Στίβος στίβου: φωτογραφία, σχέδιο, άνοιγμα, προπόνηση στον στίβο. Sports Palace Αθλητικό συγκρότημα στίβου αρένα
Λύσεις χωροταξικού σχεδιασμού
Οι διαστάσεις του κτιρίου στους εξωτερικούς άξονες είναι 112 x 70 μ. Ο στίβος αποτελείται από μια εσωτερική μονώροφα αίθουσα με κερκίδες για θεατές 350 θέσεων και τριώροφη διοικητική επέκταση. Κάτω από το τριώροφο τμήμα υπάρχει υπόγειο με μηχανολογικούς χώρους και επικοινωνίες. Ο αριθμός των ορόφων στο κτίριο είναι 1-4 όροφοι, ο αριθμός των ορόφων είναι 1-3 όροφοι. Το ύψος της αίθουσας είναι 9,85 - 10,61 μ. στον πυθμένα των δομών του αγροκτήματος. Το ύψος του υπογείου είναι 3,0 m, ο πρώτος όροφος είναι 3,9 m, ο δεύτερος όροφος είναι 4,5 m, ο τρίτος όροφος μέχρι το κάτω μέρος της οροφής είναι 3,4 m. Το μέγιστο ύψος του κτιρίου από το επίπεδο του ισογείου σχεδιασμού έως το Το υψηλότερο επίπεδο του δομικού στοιχείου του κτιρίου (παραπέτο) είναι 15,72 μ. για το τριώροφο τμήμα και 16,22 μ. για μονώροφο αίθουσα αρένας. Το ύψος του πυροτεχνικού τριώροφου τμήματος είναι 9,6 μ. Το επίπεδο του τελειωμένου δαπέδου του πρώτου ορόφου λαμβάνεται ως το σχετικό υψόμετρο 0.000, που αντιστοιχεί στο απόλυτο υψόμετρο 74,20 στο σύστημα ύψους της Βαλτικής. Η χωρική οργάνωση του κτιρίου καθορίζεται από τον λειτουργικό του σκοπό - τη διασφάλιση προπονητικών και αγωνιστικών διαδικασιών στον στίβο. Ο κύριος όγκος του μονόροφου κλειστού στίβου περιλαμβάνει: μια κυκλική πίστα μήκους 200 m σε έξι ξεχωριστές πίστες των 0,9 m η καθεμία. Πίστα σπριντ 60 μέτρων με έξι ξεχωριστές λωρίδες 1,22 μ. δύο τομείς για άλματα σε ύψος. τομέας άλματος επί κοντώ με πλάτος διαδρόμου 1,25 m. δύο τομείς για άλμα εις μήκος και τριπλούν με πλάτος διαδρόμου 1,25 m. ένας τομέας για την εκπαίδευση ρίψης δίσκου σε δίχτυ με προστατευτικό φράχτη. Τομέας σφαιροβολίας με προστατευτικό φράχτη. δύο αποθήκες για αθλητικό εξοπλισμό. Στη διαμήκη πλευρά της αρένας υπάρχει κερκίδα 350 θέσεων, 4 από τις οποίες παρέχονται για άτομα με αναπηρία με μυοσκελετικές παθήσεις σε άμεση γειτνίαση με την είσοδο της αίθουσας. Επίσης στο βάθρο, χωριστά από τις θέσεις για τους θεατές, υπάρχει κιβώτιο κριτών με 16 θέσεις με δυνατότητα τοποθέτησης κριτών στη γραμμή με την κοινή γραμμή τερματισμού. Το κουτί του κριτή έχει ξεχωριστή σκάλα υπηρεσίας προς την αρένα. Ο χώρος των χώρων των δικαστών βρίσκεται σε δύο επίπεδα εντός του τριώροφου τμήματος της διοικητικής και οικονομικής επέκτασης και έχει άμεση σύνδεση με το δικαστικό κουτί. Το πρώτο επίπεδο παρέχει χώρους για την ομάδα των κριτών, τους κριτές πληροφόρησης, τη διαχείριση του πίνακα αποτελεσμάτων και τη μουσική συνοδεία, ενώ το δεύτερο επίπεδο περιλαμβάνει χώρους για τη γραμματεία και τον εξοπλισμό αντιγραφής, αποθήκευση βραβείων και φινίρισμα φωτογραφίας με επεξεργασία βίντεο. Τα γραφεία των κριτών για πληροφορίες, έλεγχο του πίνακα αποτελεσμάτων και φινίρισμα φωτογραφίας έχουν παράθυρα με θέα στην αρένα. Ένας πίνακας αποτελεσμάτων τοποθετείται στον τοίχο της αρένας, που βρίσκεται απέναντι από το κουτί του κριτή. Η κερκίδα έχει άμεση επικοινωνία με το λόμπι του πρώτου ορόφου του τριώροφου τμήματος. Η αρένα είναι εφοδιασμένη με τις απαραίτητες εξόδους κινδύνου, λαμβάνοντας υπόψη την πιθανή παρουσία ατόμων με αναπηρία. Στο ισόγειο της διοικητικής και χρηστικής επέκτασης στους άξονες 2-7 σχεδιάστηκε μπλοκ αποδυτηρίων αθλητών και προπονητών με ξεχωριστή είσοδο. Στο ίδιο τετράγωνο υπάρχει μια ντουλάπα για τα εξωτερικά ενδύματα των αθλητών και ένας προθάλαμος για τους αθλητές, στον οποίο υπάρχει χώρος ανάπαυσης. Όλοι οι χώροι έχουν μια βολική σύνδεση με την αρένα μέσω ενός ξεχωριστού διαδρόμου. Το κεντρικό τμήμα του πρώτου ορόφου καταλαμβάνεται από χώρους για τους επισκέπτες: έναν προθάλαμο σε συνδυασμό με ένα φουαγιέ μπροστά από την είσοδο της αίθουσας, μια ντουλάπα και ένα μπάνιο. κόμβοι για επισκέπτες, καθώς και γραφείο διαχειριστή - υποδοχή με λειτουργία ταμείου, φύλαξης και προσωπικού. Στους άξονες 19-21 του πρώτου ορόφου υπάρχει χώρος ελέγχου ντόπινγκ και ιατρείο (ιατρείο) για παροχή πρώτων βοηθειών και εξέταση και συνεννόηση των εμπλεκομένων. Στους άξονες 21-25 του πρώτου ορόφου υπάρχει βοηθητικός χώρος στέγασης εργαζομένων και μηχανολογικού και τεχνικού προσωπικού, καθώς και βοηθητικοί χώροι που εξυπηρετούν το καφενείο - χώρος φόρτωσης και προσωρινή αποθήκη απορριμμάτων. Νοικοκυριό το μπλοκ έχει τη δική του είσοδο. Στον δεύτερο όροφο της διοικητικής επέκτασης υπάρχει μπλοκ σάουνων (ξεχωριστά για άνδρες και γυναίκες), αίθουσα μασάζ με ένα τραπέζι, γυμναστήριο με αποδυτήρια και καφετέρια 40 θέσεων με βοηθητικούς χώρους. Στον τρίτο όροφο της διοικητικής επέκτασης υπάρχουν διοικητικοί χώροι, αίθουσα συνεδριάσεων και θάλαμοι εξαερισμού. Οι θάλαμοι εξαερισμού χωρίζονται από τα δωμάτια με σταθερή πληρότητα με διπλά χωρίσματα με διάκενο αέρα 40 mm. Στο υπόγειο υπάρχουν δωμάτια για μονάδες ηλεκτρικού ρεύματος, υδρομετρική μονάδα και αντλιοστάσιο, καθώς και πίνακας ηλεκτρικού ρεύματος. Για πρόσβαση MGN στον δεύτερο και τρίτο όροφο του κτιρίου, παρέχονται δύο ανελκυστήρες με ανυψωτική ικανότητα 630 kg και 1000 kg, οι διαστάσεις καμπίνας είναι 1100x1400 mm και 1100x2100 mm, αντίστοιχα, χωρίς μηχανοστάσιο. Οι ανελκυστήρες κατασκευάζονται χωρίς αίθουσα ανελκυστήρων με δομές εγκλεισμού του φρεατίου με όριο πυραντοχής τουλάχιστον EI 45 και πλήρωση των θυρών στους φράκτες των φρεάτων του ανελκυστήρα με πυροσβεστικές πόρτες με όριο πυραντοχής τουλάχιστον EI 30. Πλατφόρμα Τουλάχιστον 2 μ. είναι διατεταγμένο μπροστά από τους ανελκυστήρες.Έξοδοι στην οροφή προβλέπονται κατά μήκος έξι εξωτερικών ανοιχτών κλιμακοστασίων τύπου P1-2 και δύο εξόδους οργανώνονται απευθείας από τα κλιμακοστάσια. Οι διαφυγές πυρκαγιάς τύπου P1-1 τοποθετούνται σε διαφορές οροφής. Παραδοσιακή μη εκμεταλλεύσιμη στέγη σε ρολό με εσωτερική αποστράγγιση σε βάση από μεταλλικό κυματοειδές φύλλο - στον κύριο όγκο της αρένας (κλίση 2,2%) και σε πλάκα από οπλισμένο σκυρόδεμα στο τριώροφο τμήμα (κλίση 1,5-5,6%) . Η βάση του κτιρίου είναι κατασκευασμένη από τοιχοποιία τριών στρώσεων (μασίφ τούβλο 250 mm - μόνωση ορυκτοβάμβακα ομάδας NG 100 mm - συμπαγές τούβλο 120 mm) με επένδυση πλακιδίων πορσελάνης σε διάλυμα τσιμέντου-άμμου. Στις εσωκλειόμενες κατασκευές της πρόσοψης χρησιμοποιούνται πάνελ τοίχου σάντουιτς συναρμολόγησης στοιχείο προς στοιχείο, γεμισμένα με ορυκτοβάμβακα ομάδας NG και επικαλυμμένα με μεταλλικές κασέτες. Στις κυλινδρικές φόρμες της κύριας εισόδου χρησιμοποιείται αρθρωτή αεριζόμενη πρόσοψη με μόνωση από ορυκτοβάμβακα ομάδας NG και επένδυση με μεταλλικές κασέτες. Η υάλωση πραγματοποιείται με δομές βιτρό - παράθυρα με διπλά τζάμια μονού θαλάμου σε προφίλ από βιτρό αλουμινίου και με ξεχωριστά παράθυρα - παράθυρα με διπλά τζάμια μονού θαλάμου σε μεταλλικό πλαστικό προφίλ. Οι εξωτερικές πόρτες και οι προθάλαμοι είναι μονωμένες. Πάνω από όλες τις εισόδους που είναι προσβάσιμες στο MGN παρέχονται στέγαστρα από σκληρυμένο γυαλί σε μεταλλικές κρεμάστρες. Το προεξέχον τμήμα του δεύτερου ορόφου χρησιμεύει ως στέγαστρο πάνω από την κύρια είσοδο. Οι λύσεις εσωτερικού χώρου υπαγορεύονται από τον λειτουργικό σκοπό των δομικών στοιχείων. Πραγματοποιήθηκε χωροθέτηση των κύριων λειτουργικών ομάδων χώρων, λαμβάνοντας υπόψη τις απαραίτητες τεχνολογικές συνδέσεις μεταξύ τους. Ο χρωματικός συνδυασμός των εσωτερικών χώρων παρέχεται σε ανοιχτά ουδέτερα χρώματα με τις απαραίτητες σημάνσεις και ονομασίες για διάφορες ομάδες MGN.
Εποικοδομητικές αποφάσεις
Το κτίριο της αρένας στίβου περιλαμβάνει ένα τριώροφο διοικητικό τετράγωνο (AHB) με υπόγειο που περιέχει αποθηκευτικούς χώρους, αποδυτήρια, διοικητικούς χώρους και μια αρένα. 6 α. πληροφορίες για τις τοπογραφικές, μηχανολογικές-γεωλογικές, υδρογεωλογικές, μετεωρολογικές και κλιματικές συνθήκες του οικοπέδου που προβλέπεται για την τοποθέτηση κεφαλαιουχικού έργου. Ο χώρος ανάπτυξης για την κατασκευή αρένας στίβου βρίσκεται στην αστική περιοχή. Το σχετικό υψόμετρο 0.000 m λαμβάνεται ως το υψόμετρο του «καθαρού» ορόφου του 1ου ορόφου, ίσο με το απόλυτο υψόμετρο των +74.200 m στο σύστημα ύψους της Βαλτικής. Το σχεδιασμένο κτίριο ανήκει στο II (κανονικό) επίπεδο ευθύνης (GOST 27751-88*). Κλιματική περιοχή δόμησης II V. (Παράρτημα Α χάρτης κλιματικής χωροταξίας για κατασκευή ΠΠ 131.13330.2012). Η τυπική τιμή του βάρους του καλύμματος χιονιού σε 1 m2 οριζόντιας επιφάνειας είναι 0,24 t/m2. (IV περιφέρεια). Η τυπική τιμή της ανεμοπίεσης είναι 0,038 t/m2. (ΙΙΙ περιφέρεια). Το τυπικό εποχιακό βάθος κατάψυξης για χύδην εδάφη είναι 1,88 μ. Σύμφωνα με την ρήτρα 4.3 του SP 14.13330.2012, ο σχεδιασμός πραγματοποιείται σύμφωνα με τους χάρτες τύπου Α OSR-2015 και η πόλη δεν είναι σεισμικά επικίνδυνη. 6 β. πληροφορίες σχετικά με τις ειδικές φυσικές κλιματικές συνθήκες της επικράτειας στην οποία βρίσκεται το οικόπεδο που προβλέπεται για την τοποθέτηση ενός έργου κεφαλαίου. Σύμφωνα με τις μηχανικές και γεωλογικές συνθήκες, η περιοχή που διατίθεται για κατασκευή ανήκει στην κατηγορία III πολυπλοκότητας. Γεωτεχνική κατηγορία - II (μέτρια). Το ανάγλυφο του εδάφους είναι ανεπαρκώς τεμαχισμένο. Συμπυκνωμένα χύμα εδάφη (IGE 1): σκαμμένο χώμα-βλαστικό στρώμα με άμμο, που παρουσιάζει ελαφρώς υψηλές ιδιότητες. Οι ελαφριές ιλυώδεις άργιλοι (IGE 2a) είναι πτυσσόμενες και παρουσιάζουν ελαφρώς υψηλές ιδιότητες. Η άμμος είναι μικρή, πυκνή (IGE 3), χαμηλής υγρασίας, με ενδιάμεσα στρώματα αργιλώδους. Σε όλη την περιοχή της έρευνας αναπτύσσονται εδάφη καθίζησης. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα χημικών αναλύσεων υδατικών εκχυλισμάτων, τα εδάφη σε σχέση με σκυρόδεμα κανονικής διαπερατότητας, σύμφωνα με το Παράρτημα Β SP 28.13330.2012, είναι ελαφρώς επιθετικά ως προς την περιεκτικότητα σε θειικά και μη επιθετικά ως προς την περιεκτικότητα σε χλωριούχα. Τα εδάφη είναι πολύ διαβρωτικά στον άνθρακα και στον χάλυβα χαμηλής περιεκτικότητας σε κράμα. Σύμφωνα με τις μηχανολογικές-γεωλογικές και υδρογεωλογικές συνθήκες, λαμβανομένου υπόψη του σχεδιασμού των κατασκευών, το εργοτάξιο ανήκει στην κατηγορία των μη πλημμυρικών περιοχών της κατηγορίας Sh-A. Το σχεδιασμένο κτίριο ανήκει στο II (κανονικό) επίπεδο ευθύνης (GOST 27751-88*). Το κτίριο ACB έχει σχεδιαστεί χρησιμοποιώντας ένα μονολιθικό δομικό σχέδιο πλαισίου με ενισχυτικούς πυρήνες. Τα φέροντα στοιχεία είναι κολώνες από οπλισμένο σκυρόδεμα, διαφράγματα από οπλισμένο σκυρόδεμα που σκληραίνουν το κτίριο, καθώς και οι τοίχοι του συγκροτήματος της σκάλας. Το κτίριο είναι κομμένο σε τρία τετράγωνα με χρήση αρμών διαστολής, με μήκος τεμαχίου 44/24/44 μ. Το κτίριο της αρένας κατασκευάζεται με σχήμα κουφώματος με νάρθηκες με μεταλλική επίστρωση σε κολώνες από οπλισμένο σκυρόδεμα. Θεμέλια αρένας: ανεξάρτητες θεμέλια πασσάλων σε κιονοειδή σχάρες με αρθρωτές δοκούς ράβδου. Εγκρίθηκε με βάση στοιχεία από τεχνική έκθεση μηχανικών και γεωλογικών ερευνών για το αντικείμενο: «Σχεδιασμός και κατασκευή αρένας στίβου στην αστική περιοχή. Οι κολόνες θεμελίωσης είναι ανεξάρτητες βαθμιδωτές. Το σκυρόδεμα είναι αποδεκτό κατηγορίας B25 W6 F150. Τα θεμέλια έχουν παρασκεύασμα σκυροδέματος από σκυρόδεμα κατηγορίας Β12.5 πάχους 100 mm, τοποθετημένο σε προσυμπυκνωμένη βάση. Το φορτίο σχεδιασμού στο σωρό θεωρείται ότι είναι 49 tf, το μήκος του σωρού είναι 11,12 m, η διατομή του σωρού είναι 300x300 mm. Φέροντες τοίχοι του ACB: οι διαμήκεις, εγκάρσιοι τοίχοι και οι κολώνες του κτιρίου είναι σχεδιασμένοι από μονολιθικό οπλισμένο σκυρόδεμα. Η ενίσχυση των τοίχων και των πυλώνων παρέχεται με επίπεδο συγκολλημένο πλέγμα, η ενίσχυση των υπέρθυρων πάνω από τα ανοίγματα παρέχεται με χωροταξικά πλεκτά πλαίσια. Το πάχος των φέροντων τοίχων είναι 160 mm για μονάδες σκάλας και ανελκυστήρα. Το σκυρόδεμα είναι αποδεκτό κατηγορίας B25 W6 F150 για τοίχους υπογείου, κατηγορίας B25 W4 F100. Κλάση εξαρτημάτων A500C και A240. Φέροντες κίονες της αρένας: Αρένα: Προκατασκευασμένες κολώνες από οπλισμένο σκυρόδεμα διατομής 500x400 mm με άκαμπτη ενσωμάτωση ανεξάρτητων σχάρων στο τζάμι. Το σκυρόδεμα είναι αποδεκτό κατηγορίας B30 W6 F100, κλάσης οπλισμού A500C και A240. AKHB: Μονολιθικοί κίονες με διατομή 400x400 mm στηρίζονται σε κιονοειδή σχάρες και σε πλάκες δαπέδου δάπεδο προς δάπεδο. Το σκυρόδεμα είναι αποδεκτό κατηγορίας B25 W6 F100, κλάσης οπλισμού A500C και A240. Φέροντες τοίχοι υπογείου: μονολιθικοί τοίχοι πάχους 250 mm, με επίστρωση ασφάλτου στεγανοποίησης. Η μόνωση της βάσης προβλέπεται από το έργο AR. Εξωτερικοί αυτοφερόμενοι περιφραγμένοι τοίχοι, με στήριξη από δάπεδο προς δάπεδο σε πλάκες δαπέδου AKhB: τούβλο 250 mm, μόνωση με ορυκτοβάμβακα και επένδυση πέτρας. Κατασκευασμένο από αναρτημένο εξαερισμό. πρόσοψη με επένδυση με μεταλλικές κασέτες σε τούβλο 250mm και οπλισμένο σκυρόδεμα. Το τζάμι της πρόσοψης είναι κατασκευασμένο από βιτρό δομές χρησιμοποιώντας ένα προφίλ εξωθημένο από κράματα αλουμινίου για ημιδιαφανείς κατασκευές εγκλεισμού σύμφωνα με το GOST 22233-2001. Εξωτερικοί περιβάλλοντες τοίχοι της αρένας: - Στο κάτω μέρος υπάρχει πλίνθος από τούβλα που στηρίζεται σε δοκούς ραντ. - Στο επάνω μέρος υπάρχει πάνελ σάντουιτς συναρμολόγησης στοιχείο προς στοιχείο, επενδεδυμένο με μεταλλικές κασέτες. - Το τριπλό τζάμι της πρόσοψης για όλο το ύψος του κτιρίου είναι κατασκευασμένο από βιτρό κατασκευές που χρησιμοποιούν προφίλ συμπιεσμένο από κράματα αλουμινίου για ημιδιαφανείς δομές περιβλήματος σύμφωνα με το GOST 22233-2001. - φράγμα πυρκαγιάς EI 45 από συμπαγές τούβλο με πάχος 250 mm κατά μήκος του άξονα G, ασφαλισμένο με εύκαμπτες συνδέσεις στις κολώνες της αρένας. Εσωτερικοί αυτοφερόμενοι τοίχοι: - γυαλί, γυψοσανίδα, μπλοκ Υλικό διαχωρισμού: κοίλο τούβλο KR-r-pu 50x120x65/1NF/125/1.4/25/GOST 530-2012, για δωμάτια με υγρές συνθήκες (ντους) μασίφ τούβλο KR-r - σύμφωνα με 250x120x65/1 NF/125/1.4/25/GOST 530-2012, για άξονες εξάτμισης καπνού συμπαγές τούβλο KR-r-po 250x120x65/1NF/150/2.0/25/GOST 530-201 για τμήματα εξωτερικών τοίχων κοίλο τούβλο KR-r-pu 250x120x65/1NF/125/1.4/25/GOST 530-2012. Υπόθυρα από οπλισμένο σκυρόδεμα σύμφωνα με το GOST 948-84. Η τοιχοποιία των αυτοφερόμενων τοίχων προσαρμόζεται στον σκελετό από οπλισμένο σκυρόδεμα του κτιρίου με εύκαμπτες συνδέσεις σε αντιδιαβρωτική σχεδίαση (τρυπητή ταινία 0,7 mm με πιστόλι πούδρας που στερεώνεται σε καρφί-καρφί 04) μέσω 4 σειρών τοιχοποιίας. Πτήσεις σκαλοπατιών και προσγειώσεων: στοιχειοθέτηση σε χαλύβδινες χορδές, σοβατισμένες σε πλέγμα και μονολιθικές πτήσεις. Εξαερισμός: σύμφωνα με τις τεχνικές προδιαγραφές σχεδιασμού κλιματιστικών. AKhB: Μονολιθικό οπλισμένο σκυρόδεμα πάχους 200 mm και δοκός περιγράμματος διαστάσεων 250x400 mm, με πάχυνση στη συμβολή με τις κολώνες. Το σκυρόδεμα είναι αποδεκτό κατηγορίας B25 W4 F100. Η οροφή πάνω από το υπόγειο έχει σχεδιαστεί ως πλάκα που στηρίζεται κατά μήκος του περιγράμματος στους τοίχους του υπογείου και στις κολώνες στο κεντρικό άνοιγμα. Οι πλάκες και τα καλύμματα δαπέδου έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν τη δοκό περιγράμματος και τις κολώνες στο κεντρικό άνοιγμα. Το κάλυμμα της αρένας σύμφωνα με το KR2: σχεδιασμένο από μεταλλικές κατασκευές. Το κάλυμμα είναι κατασκευασμένο σε χαλύβδινα ζευκτά με άνοιγμα 54 m. Οι εξωτερικές εγκάρσιες ράβδοι (άξονες 2, 24) κατασκευάζονται με τη μορφή χαλύβδινων δικτυωμάτων με άνοιγμα 30 m και χαλύβδινων δοκών με άνοιγμα 12 m. Το βήμα των δοκών είναι 6μ. Το έργο προβλέπει την εγκατάσταση ενός συνεχούς χαλύβδινου καταστρώματος κατασκευασμένου από χαλύβδινα ραβδωτά προφίλ κατά μήκος των χαλύβδινων τεγίδων που τοποθετούνται στις άνω χορδές των ζευκτών. Το κάλυμμα στους άξονες 1-2, 24-25/E-Zh είναι κατασκευασμένο από χαλύβδινα ραβδωτά προφίλ (κυματοειδές φύλλο) τοποθετημένα σε χαλύβδινα δοκάρια. Σύνθεση δαπέδου αρένας: γεωύφασμα; συμπιεσμένη άμμος 300 mm. μεμβράνη πολυαιθυλενίου? πλάκα οπλισμένου σκυροδέματος 150 mm (σκυρόδεμα κατηγορίας B15, οπλισμός A500C). τσιμεντοκονία-άμμο 100 mm. συνθετική επίστρωση 50 χλστ. Παρέχεται μονολιθικός τοίχος αντιστήριξης κατά μήκος του περιγράμματος της αρένας τρεξίματος με ύψος 600-700 mm για να εξασφαλίσει κλίση 12% της πίστας τρεξίματος. Τοίχο αντιστήριξης από σκυρόδεμα κλάσης B20, W6, πάχους 200 mm, κλάσης οπλισμού A500C. Προβλέπονται τοίχοι αντιστήριξης για λάκκους με άμμο για άλματα επί κοντώ και άλματα εις μήκος. Κατασκευάζονται από οπλισμένο σκυρόδεμα πάχους τοιχώματος 160 mm, σκυρόδεμα κλάσης Β15, κλάσης οπλισμού A500C. Οι λάκκοι τοποθετούνται σύμφωνα με την ενότητα AR. Ο υπολογισμός των φέρουσες κατασκευές από οπλισμένο σκυρόδεμα πραγματοποιήθηκε με το πρόγραμμα SCAD 21.1. Στο πρόγραμμα υπολογίστηκαν τα θεμέλια πασσάλων. Ως αποτέλεσμα του υπολογισμού, προσδιορίστηκαν γραμμικές δυνάμεις σε τοίχους και δυνάμεις σε υποστυλώματα, δυνάμεις διάτμησης και κάμψης σε υπέρθυρα, ροπές ανοιγμάτων και στήριξης σε πλάκες δαπέδου. Ως αποτέλεσμα του υπολογισμού του DCS, ανατέθηκε ενίσχυση όλων των φέροντων στοιχείων. Οι υπολογισμοί των φέρων κατασκευών επικεντρώνονται στη χρήση της μεθόδου των πεπερασμένων στοιχείων με τη μορφή της μεθόδου μετατόπισης (FEM). Η διαίρεση των πλακών στοιχείων του κτιρίου σε πεπερασμένα στοιχεία εκχωρείται λαμβάνοντας υπόψη ότι οι εσωτερικές δυνάμεις που προσδιορίζονται από τον υπολογισμό στο κέντρο κάθε πεπερασμένου στοιχείου αντιστοιχούν στην πραγματική λειτουργία της κατασκευής. Στο διάγραμμα σχεδιασμού, οι συνδέσεις μεταξύ θεμελίων, υποστυλωμάτων και δαπέδων θεωρούνται άκαμπτες. Ο υπολογισμός των δαπέδων πραγματοποιήθηκε για το συνολικό φορτίο, λαμβάνοντας υπόψη το νεκρό βάρος της δομής της πλάκας, του δαπέδου, των χωρισμάτων, του εξοπλισμού, των ανθρώπων, λαμβάνοντας υπόψη τους αντίστοιχους συντελεστές υπερφόρτωσης για αντοχή και αντοχή σε ρωγμές. Ως αποτέλεσμα του υπολογισμού του DCS, ανατέθηκε ενίσχυση όλων των φέροντων στοιχείων. Ο υπολογισμός πραγματοποιήθηκε λαμβάνοντας υπόψη την κοινή εργασία όλων των κτιριακών κατασκευών, των θεμελίων και της βάσης του κτιρίου. Για να ληφθεί υπόψη η κοινή εργασία των κτιριακών κατασκευών με το θεμέλιο στο επίπεδο του πυθμένα των πασσάλων, εισήχθησαν ελαστικές συνδέσεις στο σχήμα υπολογισμού, προσομοιώνοντας το ελαστικό έργο του εδάφους και την ανομοιόμορφη καθίζηση. 6 στ. περιγραφή και αιτιολόγηση τεχνικών λύσεων που διασφαλίζουν την απαραίτητη αντοχή, σταθερότητα, χωρική αμετάβλητη κατασκευή κτιρίων και κατασκευών ενός έργου κεφαλαίου στο σύνολό τους, καθώς και των επιμέρους δομικών στοιχείων, συγκροτημάτων, εξαρτημάτων τους κατά την κατασκευή, μεταφορά, κατασκευή και λειτουργία κεφαλαιουχικού κατασκευαστικού έργου. Η χωρική ακαμψία του ACB εξασφαλίζεται από τους οριζόντιους δίσκους των δαπέδων και την ακαμψία του πλαισίου. Οι σκάλες αποτελούν τον άκαμπτο πυρήνα του κτιρίου. Για την απορρόφηση της δύναμης ώθησης στους τοίχους και τις κολώνες, στα σημεία επαφής με την πλάκα δαπέδου, παρέχονται κιονόκρανα. Η απόσταση μεταξύ των φερόντων υποστυλωμάτων και των προβλήτων είναι ακανόνιστη και υπαγορεύεται από αρχιτεκτονικές απαιτήσεις. Το αμετάβλητο του μεταλλικού καλύμματος της αρένας εξασφαλίζεται από έναν συνεχή δίσκο που σχηματίζεται από το δάπεδο, στερεωμένο στις τεγίδες. Οι τεγίδες ασφαλίζουν τις πάνω χορδές των ζευκτών. Οι άνω και κάτω χορδές των ζευκτών αποσυνδέονται από το επίπεδο με κατακόρυφα ενισχυμένα ζευκτά και αποστάτες.
Αυτή η σελίδα του ηλεκτρονικού καταστήματος της εταιρείας Sports Technologies παρέχει πληροφορίες για τον ολοκληρωμένο εξοπλισμό των κλειστών γηπέδων στίβου. Τέτοιες εργασίες χωρίζονται σε δύο τύπους:
- Πλήρης εξοπλισμός της αρένας με το κλειδί στο χέρι για νεόδμητες εγκαταστάσεις, εγκαταστάσεις μετά από ανακατασκευή ή επισκευή.
- Μετασκευή, συμπλήρωση ή ενημέρωση υπάρχοντος εξοπλισμού και αποθέματος.
Οι αρένες στίβου είναι εσωτερικές αθλητικές εγκαταστάσεις με πολυλειτουργικό αθλητικό πυρήνα για τη διεξαγωγή προπονήσεων και αγώνων στίβου.
Σύμφωνα με τις απαιτήσεις της Διεθνούς Ένωσης Ομοσπονδιών Στίβου (IAAF), ο στίβος είναι μια δομή κατηγορίας V. Συνήθως περιλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία:
- κύρια αρένα?
- Γυμναστήριο;
- αίθουσα γενικής φυσικής προπόνησης.
- Αίθουσα ακροβατικών?
- μασάζ;
- διοικητικό μπλοκ.
Η κύρια αρένα φιλοξενεί τα ακόλουθα αντικείμενα:
- οβάλ κυκλική διαδρομή τρεξίματος μήκους 200 μέτρων.
- ευθείες πίστες μήκους 60 μέτρων για σπριντ και εμπόδια.
- εκπαιδευτικοί διάδρομοι (για εξάσκηση στην εκκίνηση, ανάπτυξη ιδιοτήτων ταχύτητας).
- τομείς σφαιροβολίας, ακοντισμού, δισκοβολίας και σφυροβολίας.
- τομείς για άλματα εις μήκος, άλματα εις ύψος και άλματα επί κοντώ.
Δίπλα στην εσωτερική εγκατάσταση υπάρχει υπαίθρια αθλητική υποδομή: πίστες τρεξίματος για προπονήσεις και αγώνες το καλοκαίρι, διάφορα υπαίθρια γήπεδα, εξοπλισμός γυμναστικής σε εξωτερικούς χώρους κ.λπ.
Σύμφωνα με τις απαιτήσεις της IAAF, οι αγωνιστικοί χώροι στίβου πρέπει να είναι εξοπλισμένοι με:
- Εξοπλισμός για χρονισμό, φινίρισμα φωτογραφίας και λάθος εκκίνηση.
- Πίνακας πληροφοριών με ηλεκτρονικά μέσα μέτρησης και εμφάνισης του αποτελέσματος, καθώς και την έξοδο επιχειρησιακών πληροφοριών σε κεντρικό υπολογιστή.
Από το 1995, η IAAF έχει εγκρίνει ενιαία πρότυπα στην κατασκευή και λειτουργία αθλητικών εγκαταστάσεων. Σύμφωνα με αυτά, ο ολοκληρωμένος εξοπλισμός των γηπέδων στίβου περιλαμβάνει την ακόλουθη σειρά εργασιών:
- Σύνταξη λιστών συλλογής, σχεδίων τοποθέτησης (εάν χρειάζεται) και εκτιμήσεων, βοήθεια στην προετοιμασία τεχνικών προδιαγραφών για την αγορά (εάν χρειάζεται), παροχή στοιχείων για το διαβατήριο αθλητικής εγκατάστασης.
- Τοποθέτηση αθλητικών δαπέδων. Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε πολλούς τύπους επιστρώσεων ταυτόχρονα, ανάλογα με το σκοπό του τομέα ή του δωματίου. Οι σύγχρονες επικαλύψεις θα πρέπει να μειώνουν τις αρνητικές επιπτώσεις των έντονων φορτίων στο μυοσκελετικό σύστημα και ταυτόχρονα να διευκολύνουν την ανάπτυξη των απαραίτητων δεξιοτήτων. Για παράδειγμα, τα πρότυπα προβλέπουν μια χωματερή με επιστρώσεις που έχουν διαφορετικές ελαστικοδυναμικές ιδιότητες.
- Τοποθέτηση κερκίδων (στάσιμων, προκατασκευασμένων, πτυσσόμενων, τηλεσκοπικών κ.λπ.), σηράγγων, θέσεων διαιτητών κ.λπ.
- Εγκατάσταση αθλητικού εξοπλισμού (γραμμικός-αρθρωτός εξοπλισμός αξιολόγησης τεχνικής τρεξίματος, βάσεις και ράβδοι στίβου, φράγματα για τρέξιμο, μπλόκες εκκίνησης, φράγματα και διαχωριστικά δίχτυα, σήμανση αθλητικών γηπέδων, καθώς και σύνθετος εξοπλισμός για γυμναστήρια, αίθουσες γενικής φυσικής προπόνησης, ακροβατικά , και τα λοιπά.) .
- Διαρρύθμιση αποδυτηρίων και αποθηκευτικών χώρων εξοπλισμού, προμήθεια αθλητικών αξεσουάρ, εξοπλισμού ρίψεων και λοιπού αθλητικού εξοπλισμού, καθώς και χαλάκια ασφαλείας, ψάθες και παιδικά.
- Εξοπλισμός δοκιμής σε λειτουργία δοκιμής.
- Παράδοση και αποδοχή εργασιών.
Κατά την εκτέλεση σύνθετου εξοπλισμού γηπέδων στίβου, λαμβάνουμε υπόψη τέσσερις σημαντικούς παράγοντες:
- Ποιότητα. Το ζήτημα της διασφάλισης της συμμόρφωσης τέτοιων εγκαταστάσεων με τα ρωσικά και διεθνή πρότυπα απαιτεί ένα επίπεδο ειδικών γνώσεων, καθώς τα ρωσικά SNiP που χρησιμοποιούνται επί του παρόντος (SNiP 2.08.02-85, SNiP 11-76-78 "Αθλητικές εγκαταστάσεις", VNS 46-86 " Εγκαταστάσεις υγείας Αθλητισμού και Φυσικής Αγωγής»), και οι νέες εφαρμογές σε αυτές έχουν σημαντικά χαρακτηριστικά και ορισμένες διαφορές με τις απαιτήσεις της IAAF.
- Ασφάλεια. Συμμόρφωση με απαιτήσεις ασφαλείας, γ. συμπεριλαμβανομένου πρότυπα SP 332.1325800.2017. Αθλητικές εγκαταστάσεις. Κανόνες σχεδιασμού.
- Λειτουργικός. Λαμβάνοντας υπόψη όλες τις απαιτήσεις της IAAF, ARAF (All-Russian Athletics Federation), απαιτήσεις για αθλήματα και παραμέτρους τεχνικής συμβατότητας εξοπλισμού, απαιτήσεις για το μέγεθος και τη χωροθέτηση διαφόρων χώρων προπόνησης και παρακείμενων χώρων.
- Προϋπολογισμός. Η σωστή επιλογή των επιλογών διαμόρφωσης, με βάση τον σκοπό: καθολική ή ειδική, και το επίπεδο (ερασιτεχνική, επαγγελματική, διεθνής κατηγορία) του στίβου.
Χωρίς ειδική εκπαίδευση και εμπειρία, είναι σχεδόν αδύνατο να συνδυαστούν επαρκώς αυτοί οι παράγοντες. Εμπιστευτείτε μας: θα λύσουμε μόνοι μας όλα τα οργανωτικά ζητήματα, θα επιλέξουμε τον απαραίτητο εξοπλισμό σύμφωνα με τις τεχνικές απαιτήσεις του έργου, καθώς και τις απαιτήσεις των IAAF, ARAF, SP και GOST R, και ως αποτέλεσμα θα συντάξουμε μια αρμόδια προδιαγραφή (λίστα επιλογής), συνδυάζοντας πολλές ομάδες εξοπλισμού και αποθέματος για διαφορετικούς τύπους αθλημάτων
Παρκοκρέβατα για τα οποία γράφουμε σε άλλα τεύχη:
Συγκρότημα κλειστού στίβου και ποδοσφαίρου ΤΣΣΚΑ
Διεύθυνση: Leningradsky Prospekt, 39, κτίριο μετρό Dynamo (1,3 km) και αεροδρόμιο (1 km).
Ώρες λειτουργίας: από 8 έως 21.00
Διαδρομές: 5 x 200 μ. Συν ξεχωριστή πίστα περιμετρικά της αρένας για ήσυχο τρέξιμο, μήκους 333 μέτρων.
Συνδρομή: όχι
Μεμονωμένες επισκέψεις: 400 ρούβλια
Διαθεσιμότητα ντους/αποδυτηρίων: αποδυτήρια χωρίς ντουλάπια, τα πράγματα μπορούν να μπουν στο βεστιάριο
Vladimir Shmalenyuk, μέλος του running club Running Expert:
Πλεονεκτήματα της ΤΣΣΚΑ: μεγάλο, υπάρχει κάτι να αναπνεύσει, μια καλή ελαστική πίστα για προπόνηση ταχύτητας, πολλά συνοδευτικά στοιχεία για τον στίβο.
Μειονεκτήματα: υψηλή τιμή, αποδυτήρια με κατσαρίδες, αηδιαστικό ντους, σπασμένο, ανοιχτό μέχρι τις 21:00, καμία κανονική ντουλάπα και καμία ευκαιρία να επιστρέψετε τα πράγματά σας. Πολλά παιδιά γυμνάζονται.
Alexander Golovin, επικεφαλής προπονητής του running club Running Expert:
Η ΤΣΣΚΑ είναι πολύ μακριά από το μετρό (περίπου 1,5 χλμ.) και πολύ ακριβή, αν και ο χρόνος δεν ελέγχεται. Πλεονέκτημα: υπάρχει μια πίστα προθέρμανσης και οι άνθρωποι κάνουν τζόκινγκ κατά μήκος της και μπορεί να γίνει «εργασία» σε έναν κύκλο 200 μέτρων. Η κλίση της στροφής είναι συγκεκριμένη - είναι καλή μόνο όταν τρέχεις γρήγορα· με ρυθμό μικρότερο από 4 λεπτά/χλμ μπορεί να είναι άβολο.
Margarita Grigorieva, parkrun Vernadskogo:
Το παρκοκρέβατο είναι καλό και ευρύχωρο. Μειονεκτήματα: απόσταση από το μετρό, υψηλή τιμή, αποπνικτικά, άβολα αποδυτήρια. Ντους με κατσαρίδες. Είναι δύσκολο να πλοηγηθείς στους διαδρόμους. Μια εξαιρετικά ακατανόητη και μακρά διαδικασία πληρωμής του εισιτηρίου εισόδου. Πρώτα, περιμένετε τη σειρά σας στα τερματικά (υπάρχουν μόνο δύο από αυτά!), μετά πρέπει να πάτε στον διαχειριστή για να εγκριθεί το εισιτήριό σας, στον φύλακα και μόνο μετά από αυτό σας επιτρέπεται να μπείτε στην αρένα.
Στίβος στίβου RGUFK
Διεύθυνση: Sirenevy Boulevard, 4; Μετρό Cherkizovskaya
Ώρες λειτουργίας: από τις 9:00 έως τις 20:00
Διαδρομές: 3 x 200 m; 8 x 60 m (ευθεία)
Συνδρομή: 8 επισκέψεις 1500 ρούβλια
Μία φορά επίσκεψη: όχι
Διαθεσιμότητα ντους/αποδυτηρίων: ναι
Πάβελ Μισίνεφ:
Πλεονεκτήματα: φωτεινά + καλά μονοπάτια.
Μειονεκτήματα - λίγο μακριά από το μετρό και το κέντρο, δεν υπάρχουν εφάπαξ επισκέψεις, το πρόγραμμα εργασίας δεν είναι κατάλληλο για εργαζόμενους.
Στίβος στίβου MGSU
Διεύθυνση: αυτοκινητόδρομος Yaroslavskoe, 26
Η σύγχρονη αρένα στο Πανεπιστήμιο Κατασκευών της Μόσχας άνοιξε τον Σεπτέμβριο του περασμένου έτους. Όπως αναφέρεται στην ιστοσελίδα του πανεπιστημίου, εκτός από φοιτητές, «επαγγελματίες αθλητές – μέλη εθνικών ομάδων σε διάφορα επίπεδα και κάτοικοι της βορειοανατολικής Μόσχας θα μπορούν επίσης να προπονούνται εδώ». Προς το παρόν όμως οι πόρτες της αρένας είναι κλειστές για τους ερασιτέχνες δρομείς.ο ιστότοπος πήρε αυτή τη διεύθυνση "με μολύβι". Θα σας ενημερώσουμε όταν η αίθουσα γίνει διαθέσιμη για δρομείς.
Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για ένα τόσο απαραίτητο μέρος για τον αθλητισμό, όπως μια αρένα στίβου. Φωτογραφίες, σχέδιο, άνοιγμα, χαρακτηριστικά διεξαγωγής μαθημάτων και πολλά άλλα σχετικά με αυτό το αντικείμενο μπορείτε να βρείτε εδώ.
Στίβος στίβου - τι είναι;
Υπάρχουν πολλές ποικιλίες αυτών των εγκαταστάσεων υποδομής. Ανάμεσά τους η ιππασία, το τσίρκο και ο αθλητισμός. Το τελευταίο θα το αναλύσουμε διεξοδικά.
Η αρένα στίβου είναι μια αίθουσα σχεδιασμένη για τρέξιμο και αγώνες στίβου το χειμώνα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για προπόνηση ταχύτητας όσο και για προπόνηση αντοχής, σε περίπτωση που αποφασίσετε ξαφνικά να συμμετάσχετε σε μαραθώνιο. Το μήκος του κλειστού στίβου, που έχει σχήμα οβάλ, είναι περίπου 200 μέτρα. Αποτελείται από 4-6 πίστες που χωρίζονται μεταξύ τους και έχουν πλάτος 0,9-1,1 m, καθώς και τομείς απαραίτητους για αθλήματα άλματος.
Το μέγεθος του στίβου θα πρέπει να επιτρέπει τη διεξαγωγή αγώνων σε ευθεία γραμμή σε απόσταση έως και 60 μέτρων. Ο ελεύθερος χώρος πριν από τη γραμμή εκκίνησης δεν πρέπει να είναι μικρότερος από 3 μέτρα και μετά τον τερματισμό - τουλάχιστον 10-15 μέτρα. Το βέλτιστο μήκος της διαδρομής είναι 200 m σε κύκλο, με ακτίνα στροφής όχι μικρότερη από 11 m και όχι μεγαλύτερη από 21 m. Συνήθως, οι στροφές τέτοιων τοποθεσιών έχουν γωνία κλίσης, η οποία είναι συνήθως 18 μοίρες. Ο ρόλος του είναι να βοηθά τους αθλητές να διανύσουν την απόσταση κατά τη διάρκεια των στροφών.
Ξεχωριστά αγωνίσματα, που διεξάγονται σε κλειστό χώρο, ανήκουν σε ένα άθλημα - σφαιροβολία. Κατά κανόνα, δεν υπάρχει εξειδικευμένος τομέας για αυτό. Οι αθλητές καταλαμβάνουν χώρο σε άλλους τομείς και ως εκ τούτου, ενώ σε τέτοια μέρη, είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε τι συμβαίνει γύρω σας για να αποφύγετε περιττούς τραυματισμούς και προβλήματα.
Χαρακτηριστικά στο σχεδιασμό
Δίνεται μια γενική ιδέα για το τι είναι ένας στίβος στίβου. Αλλά πολλά παραμένουν ακόμη ασαφή. Ας δούμε πώς σχεδιάζονται οι αρένες στίβου. Κατά κανόνα, κάθε τέτοια εγκατάσταση κατασκευάζεται ως ξεχωριστό κτίριο ή μέρος ενός αθλητικού συγκροτήματος με πολλές αίθουσες μέσα. Τις περισσότερες φορές περιέχει πίστες για κυκλικό περπάτημα και τρέξιμο, καθώς και πίστες σχεδιασμένες για κίνηση υψηλής ταχύτητας σε ευθεία γραμμή. Υπάρχει τουλάχιστον ένα μέρος για σφαιροβολία, άλμα εις μήκος και εξάσκηση στη ρίψη δίσκου και ακοντισμού. Ένας σημαντικός παράγοντας που λαμβάνεται υπόψη κατά τον καθορισμό του μεγέθους της αίθουσας είναι το μήκος της πίστας που προορίζεται για τρέξιμο. Ανάλογα με αυτό, σχεδιάζονται θέσεις για σφαιροβολία.
Σε τι διαφέρουν ορισμένες ξένες αρένες από τις ρωσικές;
Ας δούμε μερικά από τα χαρακτηριστικά αυτών των αντικειμένων. Εδώ και αρκετό καιρό, τα ξένα παρκοκρέβατα έχουν αποκτήσει ένα σημαντικό πλεονέκτημα - την ευελιξία. Είναι σχεδιασμένα τόσο για στίβο όσο και για άλλα αθλήματα. Αυτό μας επιτρέπει να επεκτείνουμε το φάσμα των ευκαιριών που μπορούν να συμμετάσχουν οι αθλητές σε έναν τέτοιο ιστότοπο.
Πρωτογενείς απαιτήσεις
Ένα πιο βολικό και βέλτιστο μήκος διαδρομής για εκκίνηση σε διαφορετικές αποστάσεις θεωρείται ότι είναι 200 μ. Επιτρέπεται άλλη απόσταση, αλλά όχι μικρότερη από 160 μέτρα. Ένας στίβος τρεξίματος μπορεί να έχει στροφές με ακτίνα τουλάχιστον 11 μ., αλλά όχι μεγαλύτερη από 20 μ. Για να κινηθείτε κυκλικά στις στροφές του στίβου, χρειάζονται στροφές. Στο σημείο όπου η κλίση είναι η μεγαλύτερη τιμή, το επίπεδο απότομης κλίσης πρέπει να είναι εντός 10-18 μοιρών.
Λίγα λόγια για το άνοιγμα
Αφού ολοκληρωθεί ο σχεδιασμός του αθλητικού χώρου, ξεκινά η πολύωρη, εργατικά απαιτητική διαδικασία κατασκευής και υλοποίησης των σχεδίων διαρρύθμισής του. Μόνο μετά την ολοκλήρωση όλων αυτών θα είναι δυνατή η έναρξη συνάντησης με καλεσμένους και αθλητές. Το άνοιγμα μιας αρένας στίβου είναι ένα σημαντικό γεγονός που τόσο οι αθλητές όσο και οι προπονητές τους περιμένουν πάντα με ανυπομονησία. Αυτό συμβαίνει γιατί η κατασκευή ενός νέου χώρου προπόνησης είναι ένα αρκετά σπάνιο γεγονός. Πραγματοποιείται η τελετή έναρξης, μετά την οποία η αρένα είναι έτοιμη να υποδεχθεί τους πρώτους επισκέπτες της.
Τάξεις
Τώρα υπάρχει μια ακόμη ερώτηση που αξίζει να κάνετε. Πώς γίνονται τα μαθήματα στον στίβο; Αφού η εγκατάσταση μας άνοιξε τις πόρτες της, ο μελλοντικός αθλητής θα πρέπει να επιλέξει έναν από τους πιθανούς τύπους στίβου. Μπορείτε να κάνετε αγωνιστικό περπάτημα, τρέξιμο ή άλμα. Αλλά γιατί το χρειαζόμαστε αυτό; Πρώτον, οι ασκήσεις από αυτό το «στοιχείο» μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας σας. Δεύτερον, η προπόνηση επηρεάζει όλες τις μυϊκές ομάδες, ενισχύει την κινητική συσκευή και βελτιώνει τη λειτουργία των αναπνευστικών και καρδιακών οργάνων. Τα μαθήματα είναι διαθέσιμα σε όλους, εκτός από όσους έχουν περιορισμούς υγείας. Συνιστάται η άσκηση μόνο με επαγγελματία προπονητή.
Κάθε αρένα έχει μια αρένα. Και η αρένα με τη σειρά της, ανάλογα με τις δυνατότητες, μπορεί να έχει τα εξής: αρκετές πίστες για τρέξιμο 200 m και 60 m, τομείς για ακοντισμό, δισκοβολία, σφαιροβολία και άλματα. Επίσης, σχεδόν κάθε τέτοια εγκατάσταση έχει όλα τα απαραίτητα για την άνεση ενός αθλητή, από αποδυτήρια, ντους και ντουλάπι για την αποθήκευση πραγμάτων μέχρι τον απαραίτητο εξοπλισμό για τρέξιμο, μπάρες τοίχου και γυμναστήρια στα οποία μπορείτε να κάνετε τις απαραίτητες ασκήσεις και να προπονηθείτε με βάρη. Όλα όμως έχουν το τίμημα τους. Για να επισκεφτείτε αυτό το μέρος θα χρειαστεί να αγοράσετε μια συνδρομή και το κόστος της θα εξαρτηθεί από πολλούς παράγοντες. Όπως σε κάθε αθλητική εγκατάσταση, κάθε αρένα έχει ορισμένους κανόνες συμπεριφοράς και προφυλάξεις ασφαλείας που πρέπει να τηρούνται. Παρακάτω θα παρουσιάσουμε μόνο εκείνα που ισχύουν για κάθε στίβο.
Πρώτα απ 'όλα, στα μονοπάτια πρέπει να κινηθείτε αριστερόστροφα. Η προθέρμανση πριν από τις γυμναστικές ασκήσεις πραγματοποιηθεί έξω από την «πίστα». Απαγορεύονται αυστηρά πράγματα όπως απότομες αλλαγές μονοπατιών, διασταύρωση και κίνησή τους αντίθετα από το γενικό. Επίσης μια μικρή προειδοποίηση: πριν μπείτε στο μονοπάτι πρέπει να κοιτάξετε προς τα αριστερά για να μην συγκρουσθείτε με ένα άτομο που ήδη κινείται κατά μήκος του.
συμπέρασμα
Η αρένα του στίβου είναι ένα μέρος για τον αθλητισμό τη χειμερινή περίοδο. Κάθε τέτοιο μέρος έχει πίστες μήκους 200 και 60 μέτρων, θέσεις σφαιροβολίας και ακοντισμού και δισκοβολίας, μπάρες τοίχου και γυμναστήριο. Κάποια από αυτά μπορεί να προορίζονται όχι μόνο για στίβο, αλλά και για άλλα αθλήματα. Ο σχεδιασμός των παρκοκρέβατων πραγματοποιείται από επαγγελματίες, λαμβάνοντας υπόψη όλες τις απαραίτητες διαστάσεις. Το άνοιγμα νέων χώρων συμβαίνει αρκετά σπάνια και αυτό είναι ένα πραγματικά σημαντικό γεγονός και τα μαθήματα σε τέτοια συγκροτήματα απαιτούν την εφαρμογή ορισμένων κανόνων. Πιστεύω ότι τώρα ο αναγνώστης έχει ξεκάθαρη ιδέα για ένα τέτοιο αθλητικό μέρος. Καλή προπόνηση!
