Citat om att springa sport med mening. Citat om löpning, aforismer och ordspråk om löpning Citat om jogging
Löpning betyder att leva. Det är precis vad många följare av löpning och en hälsosam livsstil tycker. Den uppenbara fördelen med löpning ligger i dess välgörande effekt på kroppens viktigaste system. Regelbunden jogging hjälper dig att återhämta dig från många åkommor och alltid hålla dig på ett positivt och glatt humör.
Är det alltid så lätt att ta sig upp för att springa?
De som har sprungit länge vet att det svåraste är att ta sig upp (om en löprunda är planerad), ta på sig kläderna, gå ut och ta de första tio stegen. Det finns många ursäkter för att det inre medvetandet kan komma på, till exempel dessa:
- "Det är så svalt ute, men under filten är det så varmt och mysigt";
- "Mina ben och kropp är så ömma efter gårdagens träning";
- "Om jag missar det en gång kommer ingenting att förändras";
- "Jag är så lat idag, jag ska sova, och imorgon ska jag definitivt kompensera för allt";
- "Jag har en hård dag framför mig, jag kan sova en halvtimme längre";
- "Jag är så trött."
Men när du väl övervinner dig själv och går ut genom dörren kommer allt att förändras. Löpningens magiska kraft, boost endorfinnivåer i blodet kommer accelererad blodcirkulation att hjälpa dig att helt glömma dina morgontvivel. För att bli av med dem måste alla ha sina egna starka övertygelser. Följande ordspråk, citat och uttalanden från kända personer som har en djup innebörd hjälper dig att hitta dem.
Ordspråk om löpning
Ryska ordspråk är förkroppsligandet av folklig erfarenhet och visdom som har ackumulerats under många århundraden. Ordspråk bär djupt pedagogisk effekt och hjälpa till att fatta beslut i svåra situationer.
Löpning och en hälsosam livsstil i många av dem:
- Lär dig gå innan du springer.
Sport ska doseras, belastningen ska vara måttlig. Du bör inte anordna ett timlångt lopp om senast du sprang var under din skoltid. Vänja kroppen vid att jogga gradvis, och då kommer löpning bara att gynna dig.
- Om du inte springer medan du är frisk måste du springa när du är sjuk.
- Rör dig mer – du kommer att leva längre.
- Sjukdomen kommer inte ikapp de snabba och smarta.
Det är lättare att förebygga någon sjukdom än att behandla den, varför det är värt att tänka på det innan varningsklockor ljuder om att några problem har dykt upp i kroppen. Löpning kommer att bli jättebra profylaktisk från många farliga sjukdomar i vår tid.
Citat och aforismer om löpning
Många idrottare, filmskådespelare och politiker främjas hälsosam livsstil och i synnerhet löpning. Sådana intressanta och motiverande citat som:
- "Idrott skapar en kultur av optimism, en kultur av glädje." A. Lunacharsky
- "Vissa människor söker hjälp av en psykoterapeut, andra går till en bar och finner tröst i ett glas öl, men min terapi är igång." Dean Karnazes
- "Att springa med hinder stärker viljan att vinna." A. Minchenkov
- "Löpning är den största metaforen för livet eftersom du får ut av det lika mycket som du lägger på det." Oprah Winfrey
- "När du tränar i flera år har du inget att ångra, även om du misslyckas med att bli en mästare. Du är fortfarande en bättre människa." Evander Holyfield
- "När du springer kan du vara vem som helst, ingenting beror på din personlighet." David Levitan.
- "Det yttersta målet för ett lyckligt liv är fysisk hälsa och mentalt lugn." Epikuros
Springer i litteraturen
För dig som behöver inspiration och väldigt ofta lider av brist på motivation, kommer det att vara användbart att läsa sådana verk som:
- "Vad pratar jag om när jag pratar om löpning?" Japanska beskriver hans historia av löpning. Djupa tankar och ordspråk fyller boken, Murakami berättar om sin träning, deltagande i maraton, skador och efterföljande besvikelse i löpningen. Han försökte hitta sig själv i andra idrottsgrenar, men blev så småningom en löpare igen. Vad som motiverade honom, vilka överväganden - du hittar allt detta på sidorna i denna spännande bok, och det kommer säkert att hjälpa dig att skapa ditt eget, förståeliga mål för.
- "Född att springa" Den berömda amerikanske journalisten och löparfantasten Christopher McDougle besökte Rarámuri-stammen, känd för sin förmåga att "springa lätt". I ett enkelt och levande språk berättar författaren vad de flesta löpare har på sig, hur man avslöjar dolda reserver och förmågor för kvalitet och...
Det finns tillfällen i varje löpares liv då det varken finns ork eller lust att ge sig ut på en löprunda till. Bara tanken på att resa sig upp, snöra på mig sneakers och springa ut ur huset orsakar en rasande attack av inre motstånd - jag vill inte! Och hur svårt det ibland är att hitta de rätta orden för att muntra upp, övervinna tvivel och obeslutsamhet.
Så beslutet kom – att publicera en serie artiklar specifikt för sådana fall. En unik samling "kicks" speciellt för dem som saknar viljestyrka att övervinna sin egen lättja och apati.
Kanske kommer de som gör det professionellt att säga det bästa om löpning. De som vet på egen hand hur det är att hitta styrkan att göra nya träningspass varje dag.
Så, motiverande citat om att springa från kända idrottare.
1. Svara själv.
"Löpning är ett stort frågetecken. Varje dag frågar han dig: "Vem kommer du att vara idag - en svag eller viljestark person?" - Peter Maher, tvåfaldig olympisk mästare, kanadensisk maratonlöpare.
2. Var dig själv.
"Ju mer jag springer, desto mer vill jag fortsätta springa. Det tillåter mig att uppnå mitt huvudmål - att vara den jag verkligen är." - George Sheehan, MD, mångårig krönikör för den världsberömda Runners World-publikationen.
3. Lär känna din karaktär.
"Många människor tävlar för att se vem som kan springa snabbast. Jag deltar för att se vem som har den starkaste karaktären." - Steve Prefontaine, känd vistelse.
4. Ändra saker till det bättre.
"Ett dåligt resultat är en mycket stark motivation för mig", säger den professionella maratonlöparen Clint Verran. "Jag måste bevisa för mig själv att jag är kapabel till det bästa."
5. Var konsekvent.
”Det viktigaste i löpningen är inte hastighet eller distans. Huvudsaken är konsekvens: spring varje dag" - Haruki Murakami, japansk författare och amatörlöpare, författare till boken "What I Talk About When I Talk About Running."
6. Tänk inte – bara gör det!
”Träning är som att borsta tänderna. Jag tänker inte på det, jag bara gör det och det är det.” - Patty Sue Plumer, olympisk löpare (USA).
7. Träna hårdare.
"Anledningen till mitt misslyckande är uppenbar: jag tränade inte tillräckligt. Och dessutom tränade jag inte så mycket. Och en sak till - jag tränade inte mycket. Detta är om så är fallet, i ett nötskal” - Haruki Murakami.
8. Det är aldrig för sent att börja.
"Om du vill bli en bättre löpare kan du bli det. Bara börja nu. Vad kan vara mer intressant än att prova det!” - Priscilla Welch. Eftersom hon var en före detta storrökare och en person som inte var särskilt förtjust i sport, blev hon intresserad av löpning efter 30 år. Vid 35 års ålder sprang hon London Marathon för första gången och 1987 vann hon New York Marathon. Då var hon redan 42 år gammal.
9. Fokusera på processen.
"Jag ställer in mig på min andning, kontrollerar min löpteknik och tempo och försöker att inte tänka på vad som ligger framför mig. Detta är särskilt användbart när det fortfarande är 99 miles av banan framför dig” - Scott Jurek, amerikansk ultramaratonlöpare, flerfaldig vinnare av överlevnadslopp, sjufaldig mästare i Western States 100 Mile Endurance Run.
10. Fortsätt se framåt.
"Folk frågar mig alltid: 'Varför fortsätter du att springa? Jag säger alltid, "Jag känner att jag inte har nått min fulla potential." - Maurice Greene, vinnare av OS-guld 2000 på 100 m.
11. Förbered dig på din seger.
"Viljan att vinna betyder ingenting om det inte finns någon lust att förbereda sig" - Tanzanias maratonlöpare Juma Ikangaa.
12. Gör det omedelbart.
”Om jag inte är på humör för att träna kommer jag aldrig att dricka en kopp kaffe till eller vänta en halvtimme extra. Det är bättre att springa direkt. Ju längre du väntar, desto svårare är det att starta.” – Shayne Culpepper, medeldistanslöpare och tvåfaldig olympisk mästare.
13. Sätt upp dagliga mål.
”Små mål uppnås snabbare. Sätt upp nya mål inte bara vid lopp, utan också vid varje träningspass: håll ett visst tempo, uppnå en viss hastighet, övervinn den planerade distansen. Varje löptur är som en tävling med dig själv” - ultramarathonåkaren Scott Jurek.
14. Tro på dina förmågor.
"Ingen kan säga att du inte kan springa snabbare än den där, hoppa högre än den... Den mänskliga anden är okuvlig!" - Roger Bannister, neurolog och brittisk idrottare, europamästare 1954 på 1500 meters avstånd.
15. Få ordning på dina tankar.
"Jag behöver absolut den här och en halv timmen av daglig löpning: jag kan vara tyst och vara ensam med mig själv - det vill säga följa en av de viktigaste reglerna för mental hygien" - Haruki Murakami.
När du saknar beslutsamhet eller lust, vänd dig till dessa citat om löpning och kanske hjälper de dig att övervinna interna hinder och återvända till din väg med ett lätt hjärta, hopp om framgång och tro på din egen styrka.
Samlingstitel: Citat om löpsport med mening. Om du inte har ett mål gör du ingenting, och du gör inget bra om målet är obetydligt. Denis Diderot
Affärer är en kombination av krig och sport. Andre Maurois
För att se ut som en gudinna behöver du tjugo minuter på morgonen. För att se naturlig ut måste du ta hand om dig själv hela livet.
Jag spelar inte med mitt sinne, utan med mitt hjärta. Jag tror inte, jag agerar. Thierry Henry.
I första halvlek fanns det akademiker på planen med käppar i CSKA-uniformer. Och i andra halvlek såg jag professionella fotbollsspelare. Valery Gazzaev.
Jag blir inte upphetsad inför tävlingar. Jag tänker bara inte på någonting, jag försöker samla mig själv, ta med alla mina egenskaper - styrka, uthållighet, allt detta till högsta nivå, för att samla mitt medvetande till en boll. Fedor Emelianenko
Du kommer definitivt att vinna om du är säker på dig själv och säker på seger. Men det viktigaste är att din motståndare inte gör detta.
Träningsolycka: sparring förvandlades tyst till parning!
Hälsa är vad mina vänner dricker tills de faller av fötterna. Phyllis Dallaire
Din tro är farligare fiender till sanningen än lögner. Friedrich Nietzsche
När du reser dig kommer dina vänner att veta vem du är. När du faller får du reda på vilka dina vänner är. Mike Tyson
Seriöst strävan efter något mål är verkligen hälften av framgången för att uppnå det. Wilhelm Humboldt
Var snäll när det är möjligt. Och detta är alltid möjligt. Dalai Lama
Ändra det du kan förändra om det behövs, men lär dig att leva med det du inte kan förändra. Robert Jordan
Kärlek! Detta är den mest sublima och segerrika av alla passioner. Men hennes allterövrande kraft ligger i gränslös generositet, i nästan översinnlig osjälviskhet. G. Heine
Inspiration kommer från det dagliga arbetet. Charles Badler
Kärlek är den enda kraften som kan förvandla någon fiende till en vän. Martin Luther King
Naturens kretslopp har kraften att återuppliva allt igen, men inte kärleken. Alexander Pope
Vi måste sträva efter att se till att ett friskt sinne finns i en frisk kropp. Decimus Junius Juvenal
Den som vill vara stark och modig blir det. En riktig man kan inte undvika sport. Och om han älskar en kvinna måste han vara frisk, stark, generös! Arnold Schwarzenegger.
En man är bara så ung som en kvinna känner sig. Groucho Marx
Okunskap är en demonisk kraft, och vi fruktar att den kommer att orsaka många fler tragedier. Karl Marx
Spelet är glömt, men resultatet kvarstår. Valery Lobanovsky.
När du älskar människor och vill göra en djup, positiv inverkan på världen, kommer du att ha tillräckligt med mening för att leva. Sasha Azevedo
Jag säger alltid bara det jag är säker på! Muhammad Ali
Jag anmälde mig till taekwondo, och min man har redan anmält sig till boxning, nu bråkar vi inte, vi sitter och båda får poäng.
Det enda som krävs för att de onda krafterna ska vinna över en god människa är hans passivitet. Edmund Burke
För att nå målet måste du gå. Honore de Balzac
Det bästa botemedlet mot alla åkommor är saltvatten. Svett, tårar och havet. Karen Blixen
Det är bättre att vara frisk men rik än fattig men sjuk.
Sport går bra med alkohol bara i bowling.
Det är inte storleken på hunden i kampen som spelar roll, utan storleken på kampen i hunden. Magiska Johnson
Det finns sol i varje människa. Låt det bara lysa!
För att rättfärdiga oss själva i våra egna ögon övertygar vi ofta oss själva om att vi inte kan uppnå vårt mål; i själva verket är vi inte maktlösa, utan viljesvaga. Francois de La Rochefoucauld - Citat om att springa sport med mening.
Styrka är hälsa. Hälsa utan styrka är omöjligt. Aishek Noram
Om du inte vet vad du ska göra med bollen i straffområdet är det bara att göra mål. Och efter matchen ska vi ta reda på vad mer som kunde ha gjorts. Bob Paisley.
Motiverande citat om att springa från kända idrottare.
1. Svara själv.
"Löpning är ett stort frågetecken. Varje dag frågar han dig: "Vem kommer du att vara idag - en svag eller viljestark person?" - Peter Maher, tvåfaldig olympisk mästare, kanadensisk maratonlöpare.
2. Var dig själv.
"Ju mer Jag springer, desto mer vill jag fortsätta din löpning. Det tillåter mig att uppnå mitt huvudmål - att vara den jag verkligen är." - George Sheehan, MD, mångårig krönikör för den världsberömda Runners World-publikationen.
3. Lär känna din karaktär.
"Många människor tävlar för att se vem som kan springa snabbast. Jag deltar för att se vem som har den starkaste karaktären." - Steve Prefontaine, känd vistelse.
4. Ändra saker till det bättre.
"Ett dåligt resultat är en mycket stark motivation för mig", säger den professionella maratonlöparen Clint Verran. "Jag måste bevisa för mig själv att jag är kapabel till det bästa."
5. Var konsekvent.
”Det viktigaste i löpningen är inte hastighet eller distans. Huvudsaken är konsekvens: spring varje dag" - Haruki Murakami, japansk författare och amatörlöpare, författare till boken "What I Talk About When I Talk About Running."
6. Tänk inte – bara gör det!
”Träning är som att borsta tänderna. Jag tänker inte på det, jag bara gör det och det är det.” - Patty Sue Plumer, olympisk löpare (USA).
7. Träna hårdare.
"Orsaken till mitt misslyckande är uppenbar: Jag har inte tränat så mycket. Och dessutom, Jag har inte tränat så mycket. Och vidare - Jag har inte tränat så mycket. Detta är om så är fallet, i ett nötskal” - Haruki Murakami.
8. Det är aldrig för sent att börja.
"Om du vill bli en bättre löpare kan du bli det. Bara börja nu. Vad kan vara mer intressant än att prova det!” - Priscilla Welch. Eftersom hon var en före detta storrökare och en person som inte var särskilt förtjust i sport, blev hon intresserad av löpning efter 30 år. Vid 35 års ålder sprang hon London Marathon för första gången och 1987 vann hon New York Marathon. Då var hon redan 42 år gammal.
9. Fokusera på processen.
"Jag ställer in mig på min andning, kontrollerar min löpteknik och tempo och försöker att inte tänka på vad som ligger framför mig. Detta är särskilt användbart när det fortfarande är 99 miles av banan framför dig” - Scott Jurek, amerikansk ultramaratonlöpare, flerfaldig vinnare av överlevnadslopp, sjufaldig mästare i Western States 100 Mile Endurance Run.
10. Fortsätt se framåt.
"Folk frågar mig alltid: 'Varför fortsätter du att springa? Jag säger alltid, "Jag känner att jag inte har nått min fulla potential." - Maurice Greene, vinnare av OS-guld 2000 på 100 m.
11. Förbered dig på din seger.
"Viljan att vinna betyder ingenting om det inte finns någon lust att förbereda sig" - Tanzanias maratonlöpare Juma Ikangaa.
12. Gör det omedelbart.
”Om jag inte är på humör för att träna kommer jag aldrig att dricka en kopp kaffe till eller vänta en halvtimme extra. Det är bättre att springa direkt. Ju längre du väntar, desto svårare är det att starta.” – Shayne Culpepper, medeldistanslöpare och tvåfaldig olympisk mästare.
13. Sätt upp dagliga mål.
”Små mål uppnås snabbare. Sätt upp nya mål inte bara vid lopp, utan också vid varje träningspass: håll ett visst tempo, uppnå en viss hastighet, övervinn den planerade distansen. Varje löptur är som en tävling med dig själv” - ultramarathonåkaren Scott Jurek.
14. Tro på dina förmågor.
"Ingen kan säga att du inte kan springa snabbare än den där, hoppa högre än den... Den mänskliga anden är okuvlig!" - Roger Bannister, neurolog och brittisk idrottare, europamästare 1954 på 1500 meters avstånd.
15. Få ordning på dina tankar.
"Jag behöver absolut den här och en halv timmen av daglig löpning: jag kan vara tyst och vara ensam med mig själv - det vill säga följa en av de viktigaste reglerna för mental hygien" - Haruki Murakami.
När du saknar beslutsamhet eller lust, vänd dig till dessa citat om löpning och kanske hjälper de dig att övervinna interna hinder och återvända till din väg med ett lätt hjärta, hopp om framgång och tro på din egen styrka.
Finns det något bättre sätt att inspirera en morgon- eller kvällsrunda än att skiljas från människor för vilka löpning inte bara är tomma ord. När humöret är på noll och det är väldigt svårt att hitta den nödvändiga motivationen är det de som kommer till undsättning. Vi bestämde oss för att samla de mest motiverande fraserna om löpning som definitivt kommer att ge dig en boost.
Oprah Winfrey
Löpning är den största metaforen för livet eftersom du får ut av det lika mycket som du lägger på det.
Dean Karnazes
Vissa människor söker hjälp hos en psykoterapeut, andra går till en bar och finner tröst i ett glas öl, men min terapi är igång.
Edward Norton
När du springer de första 20 kilometrarna och din andning börjar vackla behöver du någon form av motivation förutom personlig motivation för att hålla sig på banan och komma i mål. Att springa i ett lag, när man känner sig delaktig i det gemensamma bästa, är just den motivationen.
Tiger Woods
Om du blir trött av att gå, spring.
Forrest Gump
Jag sprang för att jag var tvungen att springa. Jag tänkte inte på vart detta skulle leda mig.
Liam Neeson
Av någon anledning tror folk i Los Angeles att löpning två timmar om dagen ger dem fullständig absolution. Efter det är de med gott samvete redo att strypa alla runt omkring dem.
Usain Bolt
Åh, jag är en gudsman och innan jag går ut på stigen ber jag till Gud. Jag ber att han ska ge mig en chans att visa det bästa jag kan göra. När det gäller rituella gester är detta helt enkelt ett sätt att förbereda sig för loppet. Jag tackar Gud även efter målgången, för genom hans vilja är jag här.
Biz sten
För mig är löpning meditation. Jag springer och vänder på någon fråga i mitt huvud som inte ger mig ro. Det är som ordspråket att morgonen är klokare än kvällen, bara för mig kommer det "klokare" efter en löprunda. Efter en tid kommer lösningen av sig själv.
David Oliver
Allt för segerns skull. Jag visade 12 sekunder och tappade allt. Jag sprang 13,2 och vann finalen. Huvudsaken är inte tid, utan att korsa mållinjen först.
Haruki Murakami
När jag springer försöker jag att inte tänka på något speciellt. Jag brukar faktiskt springa runt med tomt huvud. Men då och då dyker det upp något i mitt tomma huvud. Kanske en idé som kan hjälpa mig i mitt arbete.
Upplagt av Regino Rey (@reginorey) 17 maj 2017 kl. 3:47 PDT
