Лечение по методу норбекова. Как норбеков помогает людям
Здравствуйте, друзья! С вами Вадим Дмитриев и я хочу представить вам сегодня методику увеличения роста, которую создал Мирзакарим Норбеков. Многие из вас, я уверен, знают этого человека, но не все знают, что у него есть суперская методика, которая может помочь подрасти.
Прежде чем мы поговорим про методику Норбекова и про упражнения по Норбекову для увеличения роста, позвольте мне сначала коротко представить автора.
Мирзакарим Санакулович Норбеков – известный психолог, академик, автор учебно-оздоровительной системы, которая помогла вернуть здоровье и радость многим людям. В 1998 году Международная Ассоциация независимых медицинских экспертов признала систему Норбекова самой эффективной системой года. Тогда же под руководством академика Норбекова был создан Институт самовосстановления человека, где обучали по системе Норбекова. Сейчас курсы по этой системе проходят более чем в 50 странах мира и помогают миллионам людей улучшать собственное здоровье.
Сам Мирзакарим Санакулович в детстве был неизлечимо болен, но сумел победить болезнь и теперь показывает путь к здоровью другим людям. «Если что-то удерживает вас в этой жизни, вы обречены на успех» – сказал Норбеков, когда получал одну из своих наград. Он сумел стать мультимиллионером, но решил отказаться от денег ради духовного поиска. Вот такой интересный человек.
Сейчас я хочу познакомить вас с одной из методик Мирзакарима Норбекова для позвоночника, которая отлично подходит для желающих стать выше. Методика роста Норбекова – это комплекс физических упражнений, который способствует увеличению роста за счёт наращивания хряща между позвонками позвоночника, а также за счёт стимулирования роста костей ног. Упражнения по Норбекову для позвоночника доказали свою эффективность. Их успешно опробовало огромное количество пациентов Института самовосстановления человека – мужчины и женщины, разного возраста, веса, роста. Вот, что говорит сам академик Норбеков о своей методике:
«Все пациенты через 7–8 дней занятий отмечают увеличение роста от двух до десяти и более сантиметров. Конечно, от упражнений человек сам не растёт. Просто человек приобретает естественную для себя форму и гибкость за счёт восстановления эластичности межпозвоночных дисков».
В интернете методика Норбекова считается одной из лучших методик увеличения роста. Предлагаю сейчас уделить ей внимание. Возможно, именно она станет тем ключом к успеху, который вы ищете.
- Не опережайте события. В первые 3–4 дня не делайте окончательных выводов о себе, своих возможностях и данной методике.
- Избегайте влияния нытиков, зануд и так далее.
- Не разговаривайте и не отвлекайтесь во время выполнения упражнений.
- Во время занятий слушайте лёгкую медитативную музыку. В Институте Норбекова во время занятий используют медитативную музыку для более глубокой концентрации и работы с энергиями.
- Недопустимо механическое выполнение занятий, без смысла и цели.
- Не перенапрягайтесь. Признак неправильной работы – чувство тяжести в голове.
- Во время выполнения упражнений не дремать, сонливость недопустима.
- Недопустимы любые оправдания вашей лени и пассивности.
- Нельзя заниматься усталым и голодным.
- В первые 10–15 дней выполнения методики необходимо исключить из соль (это нужно для того, чтобы организм начал усиленно вытягивать её из солевых копей организма в суставах и позвоночнике), мясо, молочные и кисломолочные продукты, хлеб. Разрешается употреблять в пищу все овощи и фрукты, мёд, орехи, крупы.
- Не затягивайте процесс достижения результата, назначьте для себя конкретный срок.
Главное правило при выполнении методики Норбекова – регулярность. Минимум 1 раз в день по 1 часу, в норме – утром и вечером по 45 минут. Скачать бесплатно методику Норбекова со всеми упражнениями можно по ссылкам ниже.
На этом можно было бы и закончить, но в дополнение могу рекомендовать фильм о суставной гимнастике Норбекова. Там тоже достаточно много упражнений, которые будут способствовать здоровью суставов и более лёгкому увеличению роста. Если начнёте заниматься ещё и по фильму, то будет только лучше.
Надеюсь, что методика будет вам полезна. Не забывайте, что упражнения М. Норбекова не просто способствуют увеличению роста, они также оздоравливают организм. Занимайтесь! О результатах пишите сюда. Всем успехов!
С уважением, Вадим Дмитриев
1. О системе
В глубокой древности на Востоке была создана стройная и последовательная система знаний о жизни человека. Она основана на природной способности каждого из нас владеть своим телом, активизировать внутренние резервы организма. Мудрецы-врачеватели рассматривали больного как целостную систему, а его тело - как дом души. Именно поэтому на Востоке прежде всего устраняли причину заболевания, исцеляли душу страждущего, приводили её к гармонии с природой, и делали это с помощью самого человека. Эти древние знания и легли в основу оздоровительной системы Мирзакарима Норбекова.
Уникальность методики
М. С. Норбеков является автором приема обучения людей реализации своих потенциальных возможностей и способа обучения людей изменять свое психофизиологическое состояние. Данный способ лежит в основе оздоровительного курса по методике М.Норбекова, направленного на формирование у обучаемых умения изменять свое эмоциональное состояние. Обучаемые готовые работать над собой и овладевшие соответствующими приемами (прием искусственного создания максимального положительного настроения и др.), могут научиться использовать эти умение для оздоровления организма, для повышения комфортности жизни в физическом, психологическом и социальном смысле, для достижения профессиональных успехов и т.д.
Оздоровительный курс по методике М.С.Норбекова «Как избавиться от очков, шрамов, хронических заболеваний?» влияет на мотивационную сферу (направленность личности), опыт (знания, умения, навыки, привычки), индивидуальные особенности (памяти, эмоций, ощущений, мышления и т.д.) обучаемых стимулирует стремление к самоизменению, делая его сознательным, умение искусственного создания максимального положительного эмоционального настроя, воображаемый образ «молодости, красоты, здоровья и успеха», умение закреплять созданный обучаемыми образ и настрой своих физических ощущениях и т.д.)
Таким образом курс по методике М.С.Норбекова оказывает положительное влияние на психическое и физическое здоровье человека.
В ходе курса по методике М.С.Норбековым используются следующие основные приемы:
Презентации (знакомство обучаемых с целями и задание индивидуальных занятий и т.д.),
- отбора (переключение внимания обучаемых с внешних обстоятельств их жизни на их внутреннее состояние, тест на готовность человека работать «над собой»),
- прием искусственного создания максимального положительного эмоционального настроя,
- прием формирования некоего образа «совершенства» -образа «молодости, красоты, здоровья и успеха»,
- прием контроля психофизиологического состояния посредством ведения персонального дневника и другие вспомогательные приемы (самонаблюдения, использование различных средств наглядности, конкретизации идей курса, приемы организации самостоятельных занятий, приемы психотерапии, аутогенной тренировки, процедуры
укрепления физического здоровья и др.)
Оздоровительный курс по методике Норбекова оказывает созидающее воздействие на личность, так как меняет отношение обучаемых к своим проблемам и задачам, повышает их самооценку, стимулирует самосовершенствование, способствует реализации обучаемыми своих ранее им не известных творческих возможностей, повышает активность (познавательную, трудовую, социальную и т.д.), самокритичность, оказывает позитивное влияние почти на все подструктуры личности обучаемых (направленность, опыт, психические процессы, состояния, свойства).
Как истинный ученый-исследователь он соединил тысячелетние традиции восточной медицины и лучшие достижения современной науки. Более 30 лет система оздоровления создавалась и развивалась в Узбекистане и России. Теперь эту методику люди называют система Норбекова.
Система Мирзакарима Норбекова включает в себя восемнадцать авторских систем и основное открытие в психофизиологии.
Она предлагает 10 методов оздоровления организма:
Суставная гимнастика (развитие гибкости суставов, их оздоровление),
Мышечная гимнастика (укрепление мышц, поддержание их в тонусе),
Гимнастика воли (усиление воли, избавление от лени),
Гимнастика воображения (фантазия - одно из качеств детей, которое утрачивают взрослые),
Укрепление иммунитета (занятия усиливают общее состояние организма и иммунитет),
Гинекологический массаж и урологический массаж (бесконтактный),
Устранение дефектов кожи, шрамов,
Физическое омоложение (устранение лишнего жира, избавление от шлаков),
Тренировку эмоций (большинство людей излишне эмоциональны - это негативно влияет на отношения с близкими людьми),
Восстановление слуха и зрения (люди носят очки и контактные линзы не зная что зрение можно восстановить, слух тоже).
Всё началось с того страшного дня в жизни Мирзакарима, когда он в армии стал жертвой жестокой несправедливости. Потом госпиталь, четырёхмесячный постельный режим и будущее инвалида-смертника. И это в двадцать лет, когда жизнь только начиналась! Безысходность, отчаяние и даже мысли о самоубийстве, потом скитания по стране в поисках помощи. Вот тогда и произошла встреча Мирзакарима со своим будущим наставником, которая определила его дальнейшую судьбу. Он один, столетний старец, сделал то, чего не смогли сделать целые институты.
Начались занятия. Поначалу было и внутреннее сопротивление, и сомнения, и неудачи. Но мудрость и терпение наставника, стремление и воля самого Мирзакарима повернули болезнь вспять. Через четыре года он был абсолютно здоров. С этого момента его настоящая учёба только начиналась.
Он продолжал ежедневные занятия по самосовершенствованию, тренировался, овладевая древними практиками мастеров Пути, на себе изучал скрытые в человеке возможности, шёл по пути самопознания и вёл за собой своих первых учеников.
Вылечившись сам, Мирзакарим начал помогать людям обретать здоровье, пользуясь знаниями, унаследованными от своих наставников. Как истинный учёный-исследователь, он соединил тысячелетние традиции восточной медицины и лучшие достижения современной науки. Более тридцати лет система формировалась и совершенствовалась на территории Узбекистана и ряда городов России.
Сегодня Мирзакарим Санакулович Норбеков - доктор психологии, доктор педагогики, доктор философии в медицине, профессор, действительный член и член-корреспондент ряда российских и зарубежных академий, автор многих запатентованных изобретений и открытий в науке; спортсмен, имеющий чёрный пояс по карате, третий дан; писатель, автор нескольких книг, ставших мировыми бестселлерами.
Возможно ли исцеление зрения без хирургической операции? Этот вопрос активно обсуждается в среде врачей и целителей. Уникальная гимнастика глаз по Норбекову для восстановлению зрения без операции базируется на тандеме рефлекторного воздействия на определенные точки зрительных органов и психологической установки на достижение результата.
Методика Норбекова по восстановлению зрения не относится к традиционной медицине, однако, многие пациенты улучшили зрение, благодаря регулярному выполнению несложных и доступных упражнений. Рассмотрим основные принципы методики целителя современности.
Биография Норбекова
Выдающийся целитель из предместья Самарканда Мирзакарим Санакулович Норбеков воспитывался в большой традиционной узбекской семье. Мальчик любил живопись и с удовольствием занимался настенной росписью. Во время службы в вооруженных силах СССР получил тяжелейшую травму, исцелился от которой, благодаря собственным усилиям и правильному психологическому настрою.
С начала 90-х годов Норбеков вместе с другими подвижниками, среди которых немалую роль сыграла Лариса Фотина, начинает обучать людей принципам самоисцеления, делая акцент на правильном образе жизни и духовном самосовершенствовании. В 1988 он становится руководителем московского «Института самовосстановления человека», а в начале двухтысячных выходят его первые печатные издания.
Мирзакарим Санакулович активно пропагандирует свою методику, выступая по телевидению и печатая статьи в журналах. С 2010 года он является президентом Центра учебно-оздоровительных технологий, представительство которого находится во многих странах мира.
У автора метода есть много противников, которые заявляют о лженаучности подхода к оздоровлению, однако, популярности Норбекова это не вредит. Тысячи людей пользуются разработанными методами и получают долгожданный результат.
Методика перекликается с изысканиями американского исследователя Бейтса, который разработал технику на основе древнеиндийских методик и опыта американских индейцев. Суть техники — в расслаблении и отдыха глазного нерва с помощью отсутствия источника света.
Книга «Опыт дурака или ключ к прозрению»
Название данного труда может показаться резким и не в меру критичным, однако, автор убедительно показывает опасность легкомысленного отношения к собственному здоровью. Развитие болезни разумнее не допустить, чем потом ликвидировать ее последствия. Норбеков считает, что человеческая лень и безалаберность приводят к многим недугам, которых могло просто не быть.
Обратите внимание! Чтобы получить правильное представление о методике Норбекова, нужно ознакомиться с его книгами.
У книги есть много критиков и сторонников. Критики приводят в аргумент отсутствие у автора медицинского образования, а сторонники заявляют о действенности методики. Методика Норбекова по восстановлению зрения — это комплексный подход к здоровью, в котором немалое место уделяется физическим упражнениям. Укрепление воли, борьба с ленью — залог правильного подхода к исцелению и предупреждению разных недугов. Автор предлагает пересмотреть свое отношение к привычному и во многом опасному образу жизни.
Суть методики
Гимнастика для глаз по Норбекову помогает избавиться от распространенных офтальмологических проблем — близорукости и дальнозоркости. Зрительные органы человека несут огромную нагрузку ежедневно, уставая от перенапряжения. Страдает зрительный нерв, глазные мышцы и сетчатка. Постоянная нагрузка без отдыха приводит к заболеваниям глаз.
Важно! Простая и доступная зарядка для глаз Норбекова — прекрасное профилактическое средство от разных офтальмологических проблем.
Упражнения помогают укрепить глазную мышцу, улучшить кровообращение в глазнице, нормализовать (профилактика глаукомы) и сохранить хрусталик в тонусе. Это отличный метод по предупреждению катаракты и отслоения сетчатки. Однако исцелить необратимые глазные патологии с помощью данного метода не представляется возможным.
Метод Норбекова по восстановлению зрения делится на две части: психологическую и физиологическую. Важно осознать, что без правильного настроя на самоисцеление не помогут никакие упражнения, а один лишь настрой не поможет без физической нагрузки. Именно правильное сочетание обоих подходов даст гарантию успеха в обретении зоркости. Не стоит пренебрегать изучением психологической части методики, так как в ней кроется успех в освоении физических упражнений.
При выполнении упражнений недопустимо придавать болезни большое значение. Человек должен восприниматься себя здоровым. В этом секрет психологической настройки. Если человек борется с болезнью, он уже проигрывает. Если же человек нацелен на укрепление и поддержание здоровья, он — победитель.
Правильный психологический настрой активирует подсознание, которое регулирует все происходящие в теле физиологические процессы. Если подсознанию внушить свое немощное состояние, оно его будет продолжать поддерживать. Если убедить подсознание в своем здоровье, оно будет поддерживать тело в состоянии тонуса.
Чтобы гимнастика для глаз по Норбекову принесла пользу, нужно находиться в правильном эмоциональном состоянии — оптимистичном. Нужно ощутить, что окружающий мир — это дружелюбная, а не агрессивная среда. Необходимо осознать себя частичкой мироздания, а не независимым от природных процессов объектом. Важное значение имеет и положение осанки — прямой позвоночник является основой здоровья всех органов тела.
Правильная осанка создает активный мышечный корсет. Не следует удивляться, что автор предлагает и упражнения для суставов и мышц. На первый взгляд, они не относятся к зрительным органам. Однако на самом деле остеохондроз шейного отдела позвоночника может негативно повлиять на остроту зрения: постоянное защемление мышцами нервов влияет и на зрение.
Вначале дается нагрузка на верхние отделы позвоночника, затем переходят к нижним. Для выполнения силовых упражнений предварительная подготовка не требуется: их может освоить физически неподготовленный человек. Важное значение придается правильному ритму дыхания, скорость выполнения упражнений подбирается в индивидуальном порядке. Общий принцип:
- вдох — расслабление мышц;
- выдох — напряжение мышц.
Количество повторений одного упражнения стандартное — 10 раз. Правильная очередность выполнения упражнений очень важна: сначала нагружаются руки, затем ноги. Менять местами упражнения не рекомендуется, так как методика представляет собой цельную структуру и единый комплекс.
Итак, основа гимнастики:
- правильная осанка;
- правильное мировоззрение;
- медитации, самовнушение;
- доверие к жизни;
- выполнение упражнений;
- использование офтальмологической таблицы.
Контактный способ воздействия на рефлекторные точки не должен быть сильным — достаточно легкого прикосновения. Допускается слегка болезненное ощущение, но не резкая боль. Прикасаться следует подушечками пальцев, растирания недопустимы.
После зарядки для глаз следует активировать специальные точки на лице:
- между бровями;
- около крыльев носа;
- межгубная ямка под носом;
- центр подбородка;
- оба виска;
- макушка.
На выполнение упражнений не следует тратить много времени, достаточно выделять 20 минут в день. Как видите, путь к здоровью не такой уж сложный и энергозатратный.
Противопоказания
Восстановление зрения по методу Норбекова имеет свои противопоказания. Однако они касаются любой лечебной методики.
Нельзя заниматься:
- беременным женщинам;
- страдающим эпилепсией;
- зависимым от алкоголя и наркотиков;
- инфарктникам, перенесшим инсульт;
- психически неуравновешенным пациентам.
Метод улучшения зрения по Норбекову не отрицает использование медикаментов и выписанных офтальмологом лекарственных комплексов. Гимнастика будет помогать исцелению в любом случае.
Описание упражнений гимнастики Норбекова
Упр. №1
Держите голову прямо, мышцы шеи расслабьте. Поднимите глаза вверх, не двигая головой, и посмотрите на самую высокую точку в пространстве. При этом необходимо добиться ощущения, что вы «проходите взглядом» сквозь надбровные дуги и лоб.
Верните глаза в первоначальное положение — смотрите перед собой. Теперь опустите глаза вниз и ощутите, что взгляд прошел через горло: вы как бы осмотрели собственное горло изнутри. Верните взгляд в исходную точку.
Упр. №2
Медленно поворачивайте глазные яблоки сначала в сторону одного уха, затем в сторону другого уха. При этом должно возникнуть ощущение, что вы проходите взглядом сквозь ухо или осматриваете его изнутри. Двигать головой и помогать движениями головы нельзя — работают только глаза.
Упр. №3
Цель упражнения — рисовать глазами геометрические фигуры, не двигая головой. Сначала проведите глазами линию по диагонали: соедините правый нижний угол комнаты с левым верхним. Опустите глаза вниз и соедините линией левый нижний угол с правым верхним, опустите глаза вниз. У вас должна получиться схематическая фигура бабочки: два треугольника с общей точкой в центре. После выполнения упражнения поморгайте глазами в быстром темпе без напряжения.
Упр. №4
Рисуйте знак бесконечности (перевернутая цифра 8) сначала в одну сторону, затем в противоположную. Голова остается неподвижной. После поморгайте глазами в быстром темпе — для расслабления.
Упр. №5
Цель данной практики — укрепить косые глазные мышцы. Сконцентрируйте взгляд на кончике собственного носа, затем медленно переведите его вдаль. Смотря перед собой, необходимо попытаться разглядеть боковым зрением предметы с левого и правого бока — головой и глазами не двигать. Сделайте так 8 раз подряд.
Упр. №6
Зафиксируйте кончики указательных пальцев левой и правой руки на кончике носа. Медленно разводите руки в стороны, удерживая вниманием оба пальца. В этом случае задействовано боковое зрение. Правый глаз наблюдает за движением пальца правой руки, левый — левой. Сделайте так 3 раза.
Упр. №7
Представьте перед собой циферблат часов и переводите взгляд с цифры на цифру, двигаясь по кругу — сначала по ходу солнца (вправо), потом против хода — влево. С каждым разом увеличивайте диаметр воображаемого циферблата. Затем выполняйте упражнение, сконцентрировав взгляд на небосводе.
Глазная гимнастика Норбекова из семи упражнений выполняется сначала с открытыми глазами, потом при закрытых веках, и в заключении — мысленно.
Быстрая гимнастика
Эти упражнения помогут расслабить глаза и снять усталость. Выполняйте последовательно следующие движения.
Закрытыми глазами:
- вращение глазных яблок вправо и влево — по 10 раз в каждом направлении;
- рисуйте глазами треугольник, фиксируя глаза в каждом углу на несколько секунд;
- представьте перед собой прямоугольник и чертите глазами диагонали — с одной и другой стороны;
- нарисуйте глазами окружность и зафиксируйте взгляд в ее центре — повторять по 10 раз в каждом направлении;
- нарисуйте 10 символов бесконечности вправо, и 10 знаков — влево.
Открытыми глазами:
- направьте источник света на любой предмет и рассмотрите его, затем закройте глаза руками — 10 раз;
- переносите взгляд с кончика носа вдаль и обратно — 10 раз.
Упражнение с источником света имеет важное значение для укрепления глазных мышц. Чередование света и тьмы снимает напряжение и улучшает зрение в ночное время.
Дополнительный комплекс
Упражнение с маркой
Наклейте на окно почтовую марку чуть ниже уровня глаз. Смотрите через окно на дальний объект, затем переведите взгляд на марку. Так повторяйте некоторое время. Суть методики в напряжении и расслаблении глазных мышц, что способствует их укреплению. Для снятия напряжения моргайте глазами в быстром движении несколько секунд.
Соляризация
Это упражнение основано на древнем методе лечения глаз солнечным светом. Занятия проводятся либо на рассвете, либо во время заката. Запрещено смотреть на яркий солнечный диск в полуденное время! Суть методике — не моргая смотреть на солнце до появления слез. Сначала упражнение выполняется минуту, через неделю — две минуты, и так нужно довести время созерцания диска до десяти минут.
Второе упражнение выполняется в тени. Найдите место под деревом и встаньте так, чтобы одна половина тела была в тени — другая освещалась солнцем. Поворачивайте голову вправо-влево, чтобы попеременно освещались обе стороны лица. Время выполнения — 10 минут.
Встаньте на освещенное солнцем место, поднимите голову с прикрытыми веками в сторону светила. Затем выполняйте повороты туловищем и головой вправо-влево, приподнимая пятки.
Встаньте под солнечными лучами. Не опуская век, прикрой одни глаз ладонью и опустите голову. Делайте повороты туловищем, смотря на землю и быстро моргая обоими глазами. Затем повторите то же самое, но подняв голову по направлению к светилу.
Итог
Мы живем в мире информационных возможностей, ежедневно перерабатывая огромный объем информации. Большая часть информации усваивается зрительными органами, которые страдают от чрезмерной нагрузки. Глазные линзы и очки — характерная примета времени, которая говорит об ослаблении зрительной функции современного человека.
Вернуть зрение с помощью несложных упражнений, помочь глазам справляться с огромной нагрузкой — путь к исцелению и самовосстановлению. Именно этот путь и предлагает гимнастика Норбекова для глаз. Искусное переплетение восточных методик с современными технологиями, позитивный внутренний настрой на победу — в этом уникальность метода узбекского целителя.
Чтобы одолеть болезнь, нельзя считать себя побежденным, немощным и несчастным. Внутреннее духовное обновление, искоренение комплекса неудачника — побочные эффекты от применения описанного метода. Человек становится другим, по-иному смотрит на мир, ощущает себя частью общего мироздания.
Многие считают методику Норбекова заимствованной от других авторов и переделкой древних практик. Однако уникальность гимнастике дает именно правильное сочетание упражнений, разработанная техника «от простого к сложному», выверенный комплекс упражнений.
Особенностью подхода является и суфийское учение, которое составляет часть методики. Именно это дает повод оппонентам называть учение Норбекова сектантским — у людей меняется мировоззрение.
Я думаю, что не ошибусь, если скажу, что всякий, кто хоть чуть-чуть интересовался темой оздоровления естественными методами, слышал о системе М.С.Норбекова. Одна из самых популярных его книг “Опыт дурака, или ключ к прозрению” посвящена восстановлению зрения.
У заинтересованных людей сразу возникают вопросы: “Что оригинального в подходе Норбекова к оздоровлению? Что нужно делать для восстановления зрения по системе Норбекова?”
Наиболее лаконично суть метода Мирзакарима Санакуловича передает следующая схема:
Эта схема нуждается в некотором пояснении.
Ключевая особенность системы Норбекова – это позитивный эмоциональный настрой и вера в свой успех во время занятий по оздоровлению. Позитивные эмоции и вера в свои силы способны творить чудеса исцеления, поскольку они значительно активизируют обычно вялотекущие процессы самовосстановления организма.
И наоборот, — даже абсолютно здорового человека затяжные депрессии (как следствие ) способны превратить в хронического больного. Недаром в медицине существует такое направление как психосоматика, которая изучает влияние психологических факторов на возникновение и протекание телесных (соматических) заболеваний.
Но как научиться управлять своими эмоциями, чтобы настроится в позитивном ключе на оздоровительные занятия?
Поскольку эмоции тесно связаны с мышцами (особенно мимическими), то Норбеков предлагает волевым усилием запустить процесс улучшения настроения, принимая «мышечный корсет» и мимику победителя: выпрямить спину, расправить плечи и растянуть рот в широкой улыбке. Такие физические изменения в осанке и мимике вскоре заставят меняться в лучшую сторону эмоции и настроение, так как эмоциональный центр синхронизируется с состоянием мышц.
Дальше эффект усиливается, если искусственным образом погрузить себя в радостное состояние, а потом мысленно представить себя здоровым (например, хорошо видящим), чтобы подпитать в себе веру в успешный исход оздоровительных занятий.
Сказанное хорошо иллюстрирует видеоролик, демонстрирующий упражнения для восстановления зрения по системе Норбекова:
Можно не сомневаться, что тех, кто не сталкивался ранее с методом Норбекова, просмотр таких видео способен только рассмешить и вызвать подозрения в некоторой неадекватности человека, демонстрирующего упражнения:).
Если использовать такой подход регулярно (не обязательно каждый день, достаточно заниматься 3 раза в неделю), то результат не заставит себя долго ждать. Норбеков утверждает, что запустить необратимый процесс восстановления зрения можно в течение 20-40 дней занятий.
Что касается непосредственно упражнений для глаз, то их не так уж много и большинство из них знакомы тем, кто занимается улучшением зрения по Бейтсу: движения глазами, соляризация, тренировка аккомодации с помощью метки на стекле, пальминг (ему Норбеков дал название “Начихатто-Наплеватто”).
Однако, в отличие от той же методики д-ра Бейтса, восстановление зрения по системе Норбекова достигается не только выполнением упражнений для глаз, но и выполнением специальной гимнастики для поддержания гибкости суставов и позвоночника. Такое большое внимание к позвоночнику Норбеков объясняет его исключительной важностью в правильной и слаженной работе внутренних органов, без чего человек не может считаться здоровым и без чего его усилия в восстановлении зрения могут оказаться напрасными.
Позвоночник современного человека явно недополучает так необходимой ему двигательной нагрузки. Это чревато утратой его гибкости, накоплением в нем всяких отложений, сковывающих движение и защемляющих нервы, идущие от спинного мозга к органам. Нарушение нормальной работы внутренних органов и систем проявляется в нарушении обменных процессов и снижении самовосстанавливающего потенциала организма. В частности, Норбеков подчеркивает, что возникающая с возрастом дальнозоркость напрямую связана с состоянием позвоночника.
Полное представление о восстановлении зрения по системе Норбекова вы получите, ознакомившись с его книгой-бестселлером :
Если Вы книгам предпочитаете аудио или видео, можете воспользоваться этими материалами:
