Главная > Экипировка > Упражнения для восстановления голоса после пареза голосовых связок. Ставим голос: дыхательные упражнения для здоровья и творчества

Упражнения для восстановления голоса после пареза голосовых связок. Ставим голос: дыхательные упражнения для здоровья и творчества

Существует ряд профессий, требующих чёткой дикции и звонкой речи, а в результате систематических перегрузок голосовых связок, голос становится сиплым и охриплым. В таких случаях требуется укрепление голосовых связок, путем выполнения различных упражнений и вспомогательных средств. Как укрепить голосовые связки при помощи гимнастики и упражнений, попробуем выяснить в данной статье.

Почему пропадает голос?

Причиной потери голоса могут стать различные факторы. Как правило, от охриплости страдают люди, чья профессия связана с постоянной нагрузкой на голосовые связки, это дикторы, преподаватели, певцы и актёры. В силу своей деятельности им приходится натруждать связки, что приводит к нарушению их работы. Но помимо профессиональных нарушений, потерять голос можно и в результате иных причин:

В зависимости от того какая причина стала толчком для развития патологии назначается последующее лечение.

Упражнения для связок

Если потеря голоса связана с их перенагрузкой на связки, решить проблему можно путём правильного подбора упражнений. Для того чтобы развить звонкость голоса и убрать осиплость можно выполнять следующий комплекс упражнений:

занять позицию лёжа, сделать глубокий вдох, а на выдохе поочередно произносить звуки «с», «з» и «ш». Важно, чтобы произношение было протяжным и медленным;
аналогичное упражнение повторять со звуком «м», главное, чтобы произношение звука было ровным, а голос грудным на протяжении всего упражнения;
глубокий вдох и произношение звуков «а-а-а-о-о-о-у-у-у» в этот момент необходимо делать постукивания по грудной клетке;
при лёгком постукивании по верхней губе, следует произносить протяжный слог «бы-бы-бы»;
аналогичное упражнение предыдущему, только стучать пальцами следует по нижней губе, и произносить слог «вы-вы-вы»;
далее следуют более сложные упражнения в виде распевки. На одной ноте следует исполнять следующие слоги “ма-ми-мо-ми-ма”, а также “да-дэ-ди-до-ду”;
увеличивая размер октавы, нужно произносить: слоги “лё” и “ля”, чередуя их
представьте, что полощите горло, нужно произносить тот же звук, что и при полоскании, только запрокидовать голову при этом не следует, а лишь поворачивать её со стороны в сторону;
также важны хроматические распевки. Для этих целей, лучше всего подходит мотив песни «Подмосковные вечера». Только мотив не нужно петь в голос, а лишь мычать через нос знакомые ноты, при этом, постукивая пальцем по левой ноздре и параллельно вертя головой с лева на право.

Дыхательная гимнастика

Помимо дикционных упражнений, важно выполнять дыхательную гимнастику, для этого можно использовать следующие упражнения:

вдох носом и выдох также им только тремя подходами, то есть распределяя воздух на три небольших
выдоха;
следует зажечь свечу и находясь от неё на расстоянии в 10 сантиметров, дуть как бы пытаясь задуть, но при этом пламя должно лишь немного отклоняться, но не тухнуть;
дышать по собачьему. Вспомните, когда собака хочет пить и ей жарко, она вытаскивает язык и дышит часто и прерывисто. Тоже самое следует повторять, дублируя поведение животного;
глубокий вдох носом и шипящий, а потом свистящий (чередуется) выдох ртом;
Каждое из представленных упражнений, следует выполнять не менее чем 10 раз каждое.

Перед тем как приступить к выполнению гимнастики, следует быть готовым выполнять её правильно. Для этого, следует придерживаться следующих правил:

все упражнения следует выполнять перед зеркалом и только в хорошем настроении;
для того, чтобы результат был закреплён и голос вас радовал своим звонким звучанием не прерывно, гимнастика должна стать частью распевки, а скороговорки и произношения сложных слов должно стать обыденным делом;
хотя бы вначале проводить гимнастику лучше под контролем профессионала, так как неправильное выполнение того или иного упражнения может не только не помочь, но и навредить в тренировке голоса. Позже, когда азы гимнастики будут освоены, проводить занятия можно самостоятельно;
постоянные такие упражнения полезны не только для функции голосовых связок, но и для мимики лица. Систематическое выполнение гарантирует улучшение состояния кожи лица и разглаживанию мимических морщин;
чтобы эффект был лучшим, следует в комплексе выполнять распевку, дыхательную гимнастику и точечный массаж;
на фоне выполнения восстановительных процедур, следует придерживаться определённого режима питания. Следует исключить: острое, солёное, кислое, а также слишком горячие и, наоборот, холодные блюда. Все они дополнительно раздражают голосовые связки и приводят к ухудшению состояния;
не следует выполнять гимнастику и распевку перед сном.

Народные методы

Вместе с выполнением гимнастики, когда нужно срочно вернуть утраченный голос, можно воспользоваться проверенными народными методами, многими из них пользуются певцы перед своими выступлениями. К таким рецептам относят:

Потеря голоса частая проблема, к сожалению, для многих. Если ваш труд связан с постоянными нагрузками на голосовые связки, выполнение описанных упражнений, а также народные рецепты помогут значительно быстрее справиться с осиплостью голоса. Но если проблема не связана с профессиональной деятельностью, пропажа голоса может свидетельствовать о различных патологиях, в том числе и довольно серьёзных. Поэтому, не следует заниматься самолечением, а лучше проконсультироваться с врачом, который сможет назначить нужное и правильное лечение.

доброкачественная опухоль;
туберкулез;
рубцовые стенозы;
рак гортани.

Общие правила	Рекомендации
Полный голосовой покой
Теплое обильное питье
Правильное питание
Отказ от курения и алкоголя

Голосовая гимнастика

глюкокортикоиды (Пульмикорт).

Широко используют:

Одна из ключевых проблем, которая возникает при ларингите как быстро вернуть голос, который стал хриплым или потерял звучность. Изменение голосового тембра входит в список основных симптомов воспаления слизистой гортани наряду с кашлем, затрудненным дыханием и дискомфортом во время глотания. Избавить от сиплости и охриплости не так просто, как может показаться на первый взгляд, для этого необходимо остановить воспалительный процесс и устранить тот фактор, который спровоцировал болезнь.

ПРИМЕЧАНИЕ: Ошибочно полагать, что вылечиться можно только местными средствами. Для эффективной терапии необходим прием лекарственных препаратов, которые ускорят процесс выведения бактерий, избавят от лихорадки и улучшат иммунную реакцию организма.

Причины пропажи голоса при ларингите

Афония, охриплость и прочие проблемы с голосом являются следствием воспаления слизистых оболочек голосовых связок и других частей гортани. Возникает заболевание по многим причинам: иногда активатором становится переохлаждение или экстремальная голосовая нагрузка, а в других случаях патологическое состояние вызвано курением и частым употреблением алкогольных напитков. Однако чаще всего отек и уплотнение сосудистой сетки наблюдается в результате заражения вирусами и бактериями. Это может быть, как ОРВИ, так и парагрипп, отличительной особенностью которого является внезапная потеря голоса при отсутствии повышенных температурных показателей. Восстановление голоса после ларингитаможет потребоваться также, когда болезнь вызвана:

краснухой либо скарлатиной; хроническими респираторными инфекциями; сильной аллергической реакцией; постоянным контрактом с неблагоприятными внешними факторами, в частности, загрязненным сухим воздухом; анатомической предрасположенностью и возрастом заболевание часто встречается у детей и даже у грудничков, при этом у них очень велик риск полного смыкания стенок гортани и перекрытия дыхательных путей; попаданием в организм патогенных микроорганизмов при воспалениях зубов и десен; нарушениями углеводного обмена.

Нарушения голосовой функции при отсутствии адекватной терапии могут принимать хронический характер и быть опасными для жизни. В первый раз проблема возникает внезапно и обусловлена увеличенной проницаемостью стенок сосудов в очаге воспаления. Голосовые связки по мере разрушения структуры эпителия и формирования отека начинают смыкаться, из-за чего больной начинает говорить тихо и хрипло. У некоторых больных наблюдается полное отсутствие звучности.

ПРИМЕЧАНИЕ: При хроническом течении болезни усиление симптоматики происходит, когда человек ест слишком горячую или острую пищу, либо перенапрягает связки.

Существует множество способов, как восстановить голос после ларингита, но в любом случае, к лечению необходимо подойти комплексно. Итак, чтобы вылечиться на протяжении первых дней, нужно:

Перестать разговаривать в идеале, воздержаться от какого-либо напряжения голосовых связок. Чем дольше пациент молчит, тем меньшим будет восстановительный период. Пить не менее двух литров жидкости в день. Если нет аллергии, то отличный вариант теплое молоко с медом, как альтернатива минеральная вода с высоким содержанием щелочи. Хорошо помогают настои на травах и овощные бульоны. Температура потребляемых жидкостей не должна быть высокой, иначе клетки эпителия не смогут регенерироваться. Также такой метод противопоказан пациентам, склонным к отекам. Есть неострую теплую пищу, отказавшись от маринадов, специй и продуктов, которые могут травмировать слизистые оболочки. 5.Стараться, чтобы в квартире или доме был достаточно влажный воздух (чем выше влажность, тем меньше шансов выживания бактерий и вирусов) и было тепло (не менее восемнадцати градусов). Избегать использования средств, не назначенных врачом какими бы действенными не казались рекомендации, как быстро восстановить голос при ларингите, целесообразность их применения определяется доктором. То же самое касается капель с сосудосуживающим эффектом. Перестать курить и пить спиртные напитки, которые не только усиливают воспаление, но и выводят из организма жидкость. Выполнять специальную гимнастику (сначала в лежачем, потом в сидячем положении). Сначала необходимо сделать глубокий вдох, после чего понемногу выдыхать, а затем сделать несколько вдохов/выдохов через свернутые в трубочку губы.

Медикаменты для возвращения голоса

Учитывая локализацию заболевания, оптимальным вариантом будет выполнение ингаляций для этого подойдет как обычный ингалятор, так и небулайзер. В качестве раствора подойдут:

глюкокортикостероиды наподобие Пульмикорта;

ПРИМЕЧАНИЕ: Данная группа препаратов практически не применяется в лечении детей, так как способна спровоцировать сильные отеки и привести к полному смыканию голосовой щели.

щелочная минеральная вода (Боржоми); лекарственные средства, в составе которых присутствует амброксол, например, Лазолван; эфирные масла; физраствор.

Учтите, что горячие ингаляции паром нельзя делать маленьким детям и при острой стадии болезни. Для борьбы с воспалением могут быть использованы Анаферон, Виферон и Изопринозин, а из антибиотиков, которые назначают больным с бактериальной природой недуга, стоит отметить Эритромицин, Сусамед и Амоксициллин. Повлиять на то, как долго восстанавливается голос после ларингита, могут регулярные полоскания настоем шалфея, листьев календулы, дубовой коры и т.д. Также улучшить самочувствие и вернуть функциональность голосовых связок позволит рассасывание пастилок Септолете и Фарингосепт, а также применение спреев наподобие Ингалипта. Тем, кто болеет длительное время, скорее всего, понадобится заниматься с фонопедом.

Как восстановить голос у ребенка

Терапия маленьких пациентов, в зависимости от назначения врача, может включать:

закапывание в нос масляных капель; частое полоскание травяными отварами; обильное питье; ингаляции с физиологическим раствором; прием лекарств с противовоспалительным и отхаркивающим эффектом, а также антигистаминов.

Несколько полезных рецептов

Есть несколько народных способов, с помощью которых можно избавиться от сиплости и хриплости голоса:

Пить отвар из полулитра молока и 100 грамм мелко натертой моркови (по 1 ст. ложке пять раз в сутки). Рассасывать смесь из 10 грамм коньяка, желтка и ложки меда. Капать в нос по две капли оливкового масла или рыбьего жира. Полоскать горло процеженным и настоявшимся отваром из луковой шелухи (3 ст. ложки) и 0,5 литра кипяченой воды. Пить пять раз в день по 100 миллилитров травяного сбора, приготовленного из цветков гречихи, мать-и-мачехи, медуницы и малины (все ингредиенты берутся в равной пропорции и заливаются стаканом воды, потом 2 часа настаиваются). Вместо чая и кофе пить отвар из воды с отрубями

Внимание! Все статьи на сайте носят чисто информационный характер. Мы рекомендуем обратиться за квалифицированной помощью к специалисту и записаться на прием.

Ларингит может настигнуть внезапно, тем неприятнее его последствия – осип или пропал голос. Немногие взрослые люди могут позволить себе длительное лечение. Чаще всего необходимо быстро вернуть связки в нормальное состояние как можно скорее. Ведь для многих потеря голоса – это уход на больничный.

Первая помощь

В случае, если пропал голос на фоне воспаления, имеющего вирусную или бактериальную природу, вернуть его быстро не получится. Выяснить источник и назначить соответствующее лечение может только врач после получения результатов анализов. Иначе потеря голоса может перерасти в хроническое явление, а в тяжелых случаях отек может закрыть голосовую щель и вызвать асфиксию (удушье).

отказ от кофеинсодержащих напитков, курения и алкоголя; не следует употреблять в пищу кислые, соленые, острые продукты и шоколад; не рекомендуется лечить горло сосудосуживающими препаратами (Нафтизин, Ксилометазолин).

Важно: не использовать соду для полосканий! Это вызовет раздражение связок.

Потеря голоса может произойти и при ларингите аллергической природы. Лечение состоит в приеме антигистаминных препаратов, а также рекомендовано обильное теплое питье: различные чаи, минеральная вода, теплые морсы. Мед и эфирные масла могут вызвать дополнительный приступ.

Восстановление голоса в домашних условиях

В неосложненных случаях травматического ларингита (пропал голос при перенапряжении связок, например, после громкого крика) можно попытаться лечить его самостоятельно.

Некоторые способы восстановить гортань доступны в домашних условиях и эффективны также при хронических ларингитах. Ниже приведены самые популярные, простые и проверенные рецепты, возвращающие голос за 1-3 дня.

Мед и коньяк

Ингредиенты: гречишный мед, растительное масло, коньяк. По чайной ложке всех компонентов смешать и медленно проглотить.

Шалфей и молоко

Отвар готовится следующим образом:

в эмалированную или стеклянную емкость залить стакан холодного молока; засыпать столовую ложку измельчённого шалфея; довести до кипения и снять с огня; через 15-20 минут снова поставить на огонь и довести до кипения; процедить, выпить на ночь теплым.

Семена аниса

Приготовление отвара:

полстакана семян аниса залить стаканом воды, кипятить в течение 15 минут; дать немного остыть и затем процедить; смешать с ¼ стакана меда и столовой ложкой коньяка.

Принимается отвар по 100 мл каждые 30 минут.

Есть варианты этого рецепта, где после добавления меда питье еще раз доводится до кипения. Но это неправильно.

Важно: кипячение или сильное нагревание лишают мед полезных свойств!

При повышении температуры больше, чем 40 градусов, теряются бактерицидные свойства. Более 90 градусов – мед становится канцерогенным. Поэтому добавлять его следует только в теплые отвары или употреблять отдельно, тогда лечение будет эффективным.

Коньяк и яйцо

Универсальный рецепт знаменитых певцов и артистов, чтобы быстро вернуть себе рабочий инструмент – голос:

в стакане теплого молока размешать столовую ложку меда, коньяка и половину чайной ложки сливочного масла; взбить яичный белок в устойчивую пену; соединить белок с коньячно-медовой смесью.

Лекарство выпивается полностью, очень медленно и лучше на ночь. Восстановление связок происходит обычно наутро.

Экспресс-метод: 30 грамм коньяка смешать с желтком и столовой ложкой меда. Принять за один раз. Голос восстанавливается после 1-2 приемов.

Способы хорошие и рабочие, но должна быть полная уверенность в свежести и качестве яиц. Иначе такое лечение приведет к сальмонеллезу.

Малина

Можно лечить простуду и горло не только ягодами малины, но и побегами. Садоводы выбрасывают их в больших количествах после омоложения кустов. Тем, кто страдает от хронических ларингитов, лучше с лета запастись сырьем, чтобы иметь возможность при обострениях быстро вернуть себе голос.

Рецепт простой: горсть сушеных порезанных стеблей заварить стаканом крутого кипятка и настоять около часа. Принимается настой по 1/3 стакана трижды в день: утром, днем и перед сном.

Минеральная вода

Смешать по полстакана «Боржоми» и молока, подогреть. Добавить по чайной ложке коньяка, сливочного масла и меда, все перемешать. Принимать смесь теплой.

В некоторых вариантах пишут: «Пить горячим».

Ингаляции

Очень эффективный способ, позволяющий быстро лечить связки при травматических, вирусных и хронических ларингитах.

Лечение отекшего горла ускорят эфирные масла мяты и эвкалипта. Достаточно по одной капле на 500 мл воды. Процедура длится 10-15 минут.

Семена аниса в виде ингаляций помогут лечить гортань при ларингите: столовую ложку сырья заварить стаканом кипятка и оставить на час. После подогреть и подышать в течение 10 минут.

Если есть небулайзер, то ингаляциями с физраствором можно восстановить связки довольно быстро. Процедуры проводить по 10 минут 6 раз в день.

Когда домашнее лечение не помогает в течение 2-3 дней, то необходимо обратиться к врачу, чтобы ларингит не перешел в хронический. Если это все же случилось, потеря голоса стала систематическим явлением, то поможет закаливание связок.

Ларингит – это инфекционное заболевание горла, которое характеризуется воспалением голосовых связок, по причине которого изменяется или, даже, полностью пропадает голос. При отсутствии лечения возможно появление его стойкой охриплости или осиплости, избавиться от которых будет уже нелегко. Именно поэтому, лечение этого инфекционно-воспалительного заболевания должно начинаться немедленно и быть под контролем врача. Как быстро вернуть голос при ларингите – расскажем в нашей статье.

Причины, по которым при ларингите пропадает голос

Есть несколько признаков, появление которых позволит заподозрить у себя ларингит. Пропал голос – лишь один из них. Но, к сожалению, это симптом далеко не всегда может указывать на воспаление голосовых связок. Под него могут маскироваться и более серьезные патологии вплоть до опухоли гортани. Поэтому консультация врача при любом изменении голоса и, конечно же, при его потере, должна быть обязательно.

Острый ларингит развивается на фоне ОРВИ, гриппа и других инфекционно-воспалительных заболеваний. Его причинами являются болезнетворные микроорганизмы, приводящие к разлитому воспалению по всей области гортани. Затрагивает оно и голосовые связки, в них нарушается лимфоток, они увеличиваются в размерах и становятся отечными, серьезно нарушается их функциональность.

Особенно опасным состояние нарушения голоса является у дошкольников. Из-за не развитого строения их гортани, отек голосовых связок у них нарастает мгновенно. Это приводит к патологическому сужению голосовой щели, в результате чего развивается грозное заболевание, именуемое ларингоспазмом. Именно поэтому, ребенок, которому поставлен диагноз стенозирующий ларингит, должен быть на стационарном лечении.

Не менее опасным для нашего голоса является и хроническая форма ларингита . При длительном инфекционном воспалении, голосовые связки утолщаются, на них появляются язвочки и узелки, кардинально меняющие тембр. Обострение возникает после каждого переохлаждения. Спровоцировать перенапряжение воспаленных голосовых связок способен даже долгий разговор. Кроме того, ларингит может появиться из-за механической травмы гортани, ожога или аллергии.

Правила быстрого восстановления тембра голоса

Среди всех неприятных симптомов инфекционного или неинфекционного воспаления гортани, больных чаще всего беспокоит потеря голоса при ларингите. Как лечить это заболевание должен рассказать квалифицированный врач после подтверждения предполагаемого диагноза. Терапия, направленная на скорейшее выздоровление, будет заключаться не только в медикаментозном лечении, но и в физиопроцедурах . Эффективной при воспалении голосовых связках оказывается и народная медицина. Ниже, будут приведены общие правила того, как быстро восстановить голос при ларингите :

Полный голосовой покой . Первые 3 дня от начала заболевания рекомендуется молчать. Ведь даже малейшее перенапряжение голосовых связок может ухудшить общее состояние гортани и усугубить воспалительный процесс. Обильное теплое питье . Идеально подойдут травяные отвары и теплое молоко с медом и сливочным маслом. А вот от кислых компотов, соков или газировки лучше воздержаться. Они еще больше будут раздражать воспаленную слизистую.

Обильное питье при ларингите-залог быстрого выздоровления

Правильное питание. На протяжении всего лечения больному рекомендуется отказаться от кислой, острой или маринованной пищи. Предпочтение лучше отдавать полужидким, пюреобразным блюдам, тушеным, вареным или приготовленным на пару. Увлажнение воздуха в квартире. Квартира нуждается в частном проветривании и эффективном увлажнении в ней воздуха. Это не облегчит симптомы течения болезни и ускорит выздоровление. Отказ от курения. Курение больше всех прочих факторов способствуют развитию хронического ларингита. Поэтому, отказаться от этой привычки рекомендуется хотя бы на время лечения воспаления голосовых связок. Ограничение в использование сосудосуживающих факторов . Ларингит нередко сопровождается ринитом. Но сосудосуживающие капли, эффективно облегчающие носовое дыхание, могут пагубно сказаться на голосовых связках. Они пересушивают их слизистую оболочку и вызывают ее утолщение. Голосовая гимнастика . Ее нужно начинать проводить сразу же после обнаружения изменения голоса. Делается она очень просто. Сначала следует глубоко вдохнуть ртом воздух, а затем, протяжно выдохнуть, сложив губы в трубочку. Так следует повторять несколько раз в течение дня.

Восстановление голоса с помощью медикаментозных препаратов

Медикаментозные методы того, как восстановить голос после ларингита, будут заключаться в проведении лечебных ингаляций. Ведь нередки случаи того, что инфекционное воспаление горла купировано, а измененный тембр голоса остался. Для их проведения не обойтись без бытового ингалятора – небулайзера, который есть практически в каждой семье.

Щелочная минеральная вода без газа – она уменьшает отек и снимает раздражение горла, что способствует возвращению былого тембра: Физраствор – его благотворное действие на голосовые связки позволяет вернуть голос в течение 2 – 3 дней; Лазолван или любые другие аналогичные жидкие препараты – такие ингаляции способствуют разжижению и выведению слизи, что снижает нагрузку на голосовые связки и способствует возвращению голоса; Глюкокортикостероиды – эти ингаляции можно проводить только по назначению врача. Они необходимы для лечения людей, страдающих аллергиями и детей.

Не менее важное значение для восстановления голосовых связок имеют полоскания. Для них можно использовать содово-солевые растворы, отвары лекарственных трав или готовые антисептики, предназначенные для полоскания. Широко распространено и местное лечение этой патологии. На аптечных прилавках можно найти лечебные леденцы, спреи и таблетки, которые активно устраняют воспаление и отек.

Если долгое время не восстанавливается голос после ларингита , больному может потребоваться более серьезное лечение, которое будет включать в себя физиопроцедуры , сухое тепло, смазывание слизистой оболочки горла целебными маслами и лечебные инстилляции непосредственно на голосовые связки специальных препаратов. Крайне редко и только в самых запущенных случаях может возникнуть необходимость в лазерном лечении или оперативном вмешательстве.

Использование народной медицины для восстановления функциональности голосовых связок

Утраченный в результате инфекционного воспаления голос могут вернуть нетрадиционные методы . Они являются действенными и эффективными, если сочетать их с традиционным медикаментозным лечением. Вот только некоторые из них:

Закапывание оливкового масла или рыбьего жира в носовые ходы; Принимать внутрь отвар из листьев малины и мать-и-мачехи, гречишного цвета и сухого сбора медуницы;

Листья малины и мать-и-мачехи при ларингите

Регулярно в течение дня употреблять гоголь-моголь и теплое молоко с медом и сливочным маслом; Полоскать горло отваром луковой шелухи.

Несмотря на кажущуюся простоту, использовать все методы народной медицины можно только после консультации врача. Поскольку все они имеют собственные противопоказания к применению.

Восстановление потерянного голоса у детей

Потеря голоса у детей является весьма опасной патологией из-за анатомически суженого просвета их гортани. По этой же причине есть ряд ограничений в использовании эффективных для его восстановления препаратов. Облегчить состояние ребенка, страдающего потерей голоса можно с помощью проведения следующих процедур :

Периодическое проветривание и регулярное увлажнение комнаты; Обильное питье; Регулярные полоскания горла и лечебные ингаляции; Неукоснительное соблюдение всех назначений врача.

Нужно отметить, что при правильном лечении для полного восстановление голоса понадобится от 2 до 10 дней . Если же нарушение функциональности голосовых связок затянулось, это требует повторного обращения к врачу и немедленного принятия дополнительных мер. Затягивать проведение всех необходимых для возвращения голоса процедур очень опасно.

При ларингите часто отмечается изменение голоса: он становится осипшим, тихим, хриплым или пропадает полностью

Одним из симптомов воспаления гортани (ларингита) является изменение тембра голоса различной степени и высокая вероятность его полной потери. Поэтому необходимо знать как вернуть голос при ларингите.

В этой статье описаны способы восстановления голоса при его частичной или полной потере, методы лечения, как лекарственными средствами, так и с помощью народной медицины.

Почему пропадает голос при ларингите

Изменение или полная потеря голоса при ларингите связана инфекционным или неинфекционным воспалением слизистой оболочки гортани, отеком голосовых связок и подслизистого пространства. При ларингите остром или хроническом в результате раздражения и воспаления связок, отмечается их увеличение в размерах, поэтому нарушается процесс нормального воспроизведения звуков.

При начале говора - голосовые связки быстро вибрируют, и воспроизведение звуков осуществляется правильно. При остром воспалении в гортани в связи с воздействием вирусов, бактерий или грибковой флоры происходит расширение кровеносных сосудов и нарушение лимфотока – голосовые связки увеличиваются в размерах и становятся отечными. При этом сильно нарушается их функциональность и изменяется тембр голоса с частичной или полной его потерей.

При хроническом воспалении гортани голос пропадает после перенапряжения или долгого разговора, воздействия аллергенов, сильного стресса или других раздражителей. Это связано с постепенным утолщением голосовых связок, а через определенный промежуток времени на них появляются узелки и язвочки.

Так выглядят измененные воспалительным процессом голосовые связки (на фото)

Кроме острого и хронического воспаления изменение голоса может быть симптомом других, более серьезных заболеваний горла.

При этом инфекционный процесс гортани, частые обострения хронического воспаления, перенапряжения голосовых связок может только провоцировать потерю голоса, а главная причина стойкого изменения тембра:

доброкачественная опухоль; туберкулез; рубцовые стенозы; стойкие нарушения кровообращения – спазм и стеноз позвоночных артерий; заболевания нервной системы, в том числе и демиелинизирующие болезни; рак гортани.

Поэтому если лечение не помогает и после ларингита голос не восстанавливается длительно - необходимо обратиться к квалифицированному специалисту для тщательного обследования и исключения серьезных патологий гортани или близко расположенных органов.

Большинство пациентов при изменении тембра голоса и/или при его полной потере задают специалисту вопрос: как быстро восстановить голос при ларингите.

Главное правило, необходимое для скорейшего восстановления голоса – полный голосовой покой в течение 1-3 дней

При воспалении гортани различного генеза со стойким изменением голоса все же придется набраться терпения, если потерян голос после ларингита - быстро восстановить его не получиться. Кроме активного лечения болезни (медикаментами, физиопроцедурами и народными средствами) необходимо соблюдать некоторые правила поведения.

И даже в этом случае ответить на вопрос: «как долго восстанавливается голос после ларингита?» сложно. Этот процесс индивидуален и в среднем составляет от 3 до 7 дней.

Общие правила	Рекомендации
Полный голосовой покой	Дальнейшее перенапряжение голосовых связок, даже разговор шепотом, может вызвать усиление отека и воспаления, что ухудшит состояние гортани
Теплое обильное питье	Пить необходимо много - в среднем объем потребляемой жидкости может составлять до 2-2,5 литров. Предпочтительно питьевой режим составляют теплые, щелочные напитки – термальная минеральная вода без газа, молоко с Боржоми или содой, легкие бульоны или настои трав с медом, приготовленные своими руками. Противопоказаны любые раздражители для воспаленных тканей гортани – кислые и/или горячие напитки, энерготоники и другие средства, содержащие кофеин
Правильное питание	Пища должна быть теплой, полужидкой слизистой консистенции, блюда готовятся на пару, тушатся или отвариваются – каши, бульоны, супы-пюре, тушеные овощи, запеченные фрукты. Из питания нужно полностью исключить еду, раздражающую горло (соленые, острые блюда, маринады, специи и грубую пищу)
Отказ от курения и алкоголя	Алкоголь и никотин раздражают голосовые связки, особенно при хроническом ларингите, поэтому при нарушении тембра голоса нужно полностью отказаться от курения и приема крепких алкогольных напитков
Создание комфортных условий микроклимата в помещении	Сухой воздух раздражает воспаленные связки и слизистую носоглотки и гортани – при потере голоса необходимо увлажнять воздух в помещении до 50-60% с помощью специальных приборов или дополнительных емкостей с водой, влажных полотенец, развешанных на батареях
Голосовая гимнастика	Дыхательные упражнения начинают сразу после частичной или полной потери голоса - сначала необходимо глубоко вдохнуть ртом воздух и медленно протяжно выдохнуть, сложив губы в трубочку. В течение первых двух дней лечение проводят в положении лежа, затем - сидя. Упражнения повторяют по 10 раз три раза в день. Курс гимнастики составляет – от 7 до 10 дней

Какие лекарства помогут быстро вернуть голос при ларингите

Начинают терапию с назначения этиотропного лечения - воздействия на вирусы и бактерии, как непосредственную причину ларингита, что значительно уменьшит воспаление и отек голосовых связок. При этом применяют противовирусные препараты (Эргоферон, Изопринозин, Виферон, Циклоферон).

При отсутствии улучшения или при высокой вероятности бактериального ларингита назначаются антибиотики (Амоксициллин, Суммамед, Панклав, Клацид, Эритромицин), но не ранее 3-5 дня изменения голоса. Особое значение имеет цена препарата – замена лекарства на дешевые аналоги могут значительно затянуть длительность лечения при потере голоса.

Дополнительно назначают антигистаминные средства и Эреспал – противовоспалительное лекарство от ларингита и осиплости голоса. Восстановить голос поможет также применение местных противовоспалительных препаратов в виде ингаляций с помощью небулайзера, спреев или рассасывающих таблеток.

Они имеют активное противовоспалительное и антисептическое действие, хорошо увлажняют голосовые связки. Из средств для рассасывания чаще используют Антиангин, Септолете, Аджисепт, а из спреев назначают - Гексорал, Мирамистин, Тантум Верде, Ингалипт.

физиологический раствор или минеральную щелочную воду; муколитики в растворе (Амбробене, Лазолван); глюкокортикоиды (Пульмикорт).

При этом инструкция лечащего врача должна выполняться в полном объеме, а глюкокортикоиды назначаются только по назначению специалиста. Видео расскажет, как правильно выбрать небулайзер и сделать ингаляцию.

Восстановление голоса народными средствами

Широко используют:

противовоспалительные травы (календула, шалфей, кора дуба, липа, зверобой); семена аниса с медом и коньяком; отвар плодов инжира с молоком; отвар ягод черники для питья и полоскания; отвар отрубей с коричневым сахаром.

Что нельзя применять при потере голоса

Даже у взрослых пациентов с осторожностью применяют ингаляции с маслом эвкалипта, пихты и сосны, особенно в виде паровых ингаляций в остром периоде воспаления - они могут вызвать усугубление отека голосовых связок и подсвязочного пространства

применять сосудосуживающие капли – они сильно сушат слизистую оболочку носа и глотки, а при затекании в гортань и попадании на голосовые связки могут усилить отек, сухость слизистой и утолщают ее; использовать раздражающие спреи и таблетки – Пропасол и другие раздражающие препараты, которые могут усугубить состояние голосовых связок из-за их ожога; принимать аспирин – он изменяет свертывающую систему, а повреждение сосудов в области гортани при сильном кашле или напряжении голосовых связок может вызвать кровоизлияния в связки и даже кровотечение; лечиться с применением эфирных масел и других аллергенных средств при индивидуальной непереносимости или наследственной предрасположенности к аллергическим реакциям.

Таким образом, существует ряд способов возвращения голоса при ларингите, и выбрать правильную их комбинацию поможет лечащий врач.

Почему пропадает голос при ларингите

Так выглядят измененные воспалительным процессом голосовые связки (на фото)

доброкачественная опухоль;
туберкулез;
рубцовые стенозы;
стойкие нарушения кровообращения – спазм и стеноз позвоночных артерий;
заболевания нервной системы, в том числе и демиелинизирующие болезни;
рак гортани.

Общие правила	Рекомендации
Полный голосовой покой	Дальнейшее перенапряжение голосовых связок, даже разговор шепотом, может вызвать усиление отека и воспаления, что ухудшит состояние гортани
Теплое обильное питье	Пить необходимо много - в среднем объем потребляемой жидкости может составлять до 2-2,5 литров. Предпочтительно питьевой режим составляют теплые, щелочные напитки – термальная минеральная вода без газа, молоко с Боржоми или содой, легкие бульоны или настои трав с медом, приготовленные своими руками. Противопоказаны любые раздражители для воспаленных тканей гортани – кислые и/или горячие напитки, энерготоники и другие средства, содержащие кофеин
Правильное питание	Пища должна быть теплой, полужидкой слизистой консистенции, блюда готовятся на пару, тушатся или отвариваются – каши, бульоны, супы-пюре, тушеные овощи, запеченные фрукты. Из питания нужно полностью исключить еду, раздражающую горло (соленые, острые блюда, маринады, специи и грубую пищу)
Отказ от курения и алкоголя	Алкоголь и никотин раздражают голосовые связки, особенно при хроническом ларингите, поэтому при нарушении тембра голоса нужно полностью отказаться от курения и приема крепких алкогольных напитков
Создание комфортных условий микроклимата в помещении	Сухой воздух раздражает воспаленные связки и слизистую носоглотки и гортани – при потере голоса необходимо увлажнять воздух в помещении до 50-60% с помощью специальных приборов или дополнительных емкостей с водой, влажных полотенец, развешанных на батареях
Голосовая гимнастика	Дыхательные упражнения начинают сразу после частичной или полной потери голоса - сначала необходимо глубоко вдохнуть ртом воздух и медленно протяжно выдохнуть, сложив губы в трубочку. В течение первых двух дней лечение проводят в положении лежа, затем - сидя. Упражнения повторяют по 10 раз три раза в день. Курс гимнастики составляет – от 7 до 10 дней

Какие лекарства помогут быстро вернуть голос при ларингите

физиологический раствор или минеральную щелочную воду;
муколитики в растворе (Амбробене, Лазолван);
глюкокортикоиды (Пульмикорт).

Восстановление голоса народными средствами

Широко используют:

противовоспалительные травы (календула, шалфей, кора дуба, липа, зверобой);
семена аниса с медом и коньяком;
отвар плодов инжира с молоком;
отвар ягод черники для питья и полоскания;
отвар отрубей с коричневым сахаром.

Что нельзя применять при потере голоса

применять сосудосуживающие капли – они сильно сушат слизистую оболочку носа и глотки, а при затекании в гортань и попадании на голосовые связки могут усилить отек, сухость слизистой и утолщают ее;
использовать раздражающие спреи и таблетки – Пропасол и другие раздражающие препараты, которые могут усугубить состояние голосовых связок из-за их ожога;
принимать аспирин – он изменяет свертывающую систему, а повреждение сосудов в области гортани при сильном кашле или напряжении голосовых связок может вызвать кровоизлияния в связки и даже кровотечение;
лечиться с применением эфирных масел и других аллергенных средств при индивидуальной непереносимости или наследственной предрасположенности к аллергическим реакциям.

Многие сталкиваются с вопросом, как восстановить голос при ларингите. Помочь может как традиционная медицина, так и народная. Следует понимать, что ларингитом называют воспалительный процесс в слизистой оболочке гортани, поэтому любые методы лечения должны быть направлены на устранение воспаления и восстановление голоса больного.

Лечение медикаментами

Ларингит является серьезным заболеванием, которое без должного лечения может привести к тяжелым последствиям: удушью, проблемам с сердцем и т.д. Поэтому в случае потери голоса прежде всего необходимо обратиться к врачу. Только специалист может оценить ситуацию и сказать, какие именно лекарства нужно принимать и с каким немедикаментозным лечением сочетать.

После осмотра больного врач должен назначить комплексное лечение ларингита. Обычно такое лечение включает полоскания. Можно использовать отвары различных лечебных трав:

шалфей;
ромашка;
эвкалипт;
мать-и-мачеха;
солодка.

Желательно настаивать травы на водяной бане и полоскать горло, когда отвар еще теплый. Полоскать горло желательно несколько раз в день, запрокидывая голову назад. Полоскание помогает остановить воспалительный процесс в слизистой оболочке горла и заживить ее. Перечисленные настои трав можно использовать и для ингаляций. Часто врачи прописывают масляные ингаляции, например, содержащие масло чайного дерева или эвкалипта.

Нередко врач назначает для лечения антибиотики (например, Ампициллин), прием которых должен осуществляться точно по инструкции. Если причиной ларингита стала аллергическая реакция, то необходимо принимать антиаллергенные препараты.

Если кашель, возникший при ларингите, мешает даже спать, то следует смягчить его мягкими противокашлевыми лекарствами (Бронхолитин). Не следует принимать сильные лекарства, полностью купируя кашель, чтобы избежать скопления мокроты. Ускорить процесс ее выведения можно, принимая отхаркивающие средства (люголевую мазь). Для устранения сильной боли можно использовать леденцы или спреи, которые способствуют лечению благодаря антисептическим свойствам.

Часто врачи назначают специальное физиолечение (ультразвук, кварцевание, ингаляции). При некоторых тяжелых формах ларингита возникает необходимость оперативного вмешательства или лазерной терапии.

Если пропал голос, значит, связки воспалены и пересушены, и лечить горло следует, учитывая это. Более быстрому восстановлению голоса способствует повышение влажности в квартире. Сухой воздух оказывает негативное воздействие на связки и замедляет их лечение. Для увеличения влажности в помещении можно использовать специальные приборы (увлажнители воздуха) или другие способы (развесить влажные простыни, расставить тазики с водой). Для дополнительного увлажнения гортани советуют принимать горячий душ.

Другой способ лечения - это применение ингаляций, причем можно использовать обычную горячую воду или добавлять в нее немного соды. Если есть специальный прибор для ингаляций, то следует проводить их в соответствии с приложенной к нему инструкцией.

Заядлым курильщикам придется хотя бы на время лечения отказаться от своей привычки, чтобы не пересушивать горло еще сильнее.

Еще одним доступным способом лечения является теплое питье. Оно способствует очищению гортани от вредных микробов и согревает связки. Лучше всего пить теплое молоко с медом и даже со сливочным маслом (при отсутствии противопоказаний).

Следует уделить внимание своему питанию, рацион не должен включать ничего слишком острого, соленого или сладкого. Еда должна быть мягкой во всех смыслах. Полезно употреблять в пищу пюре из овощей или фруктов, так как оно не повреждает слизистую и позволяет ей восстанавливаться.

Важно сохранять горло в тепле, поэтому если погода холодная, то лучше всего намотать на шею теплый шарф из натуральной шерсти. На ночь шарф желательно снять, чтобы избежать удушья, но можно накрыть горло полотенцем или одеялом.

Народные средства

Народная медицина предлагает множество рецептов для восстановления горла при ларингите, но важно помнить, что без консультации с врачом не стоит их применять.

Больным рекомендуется делать теплые ванночки для ног перед сном, в которые можно добавлять горчичный порошок для лучшего прогревания. Принимать такие ванночки нужно по 10-20 минут, периодически подливая горячую воду. Другим средством прогрева являются спиртовые компрессы на горло. Не стоит слишком перегревать спирт или водку, чтобы не обжечь кожу.

Народные рецепты включают в себя ингаляции. Можно смешать протертый чеснок с настоем из хвои и дышать несколько минут.

Многие советуют при первых признаках ларингита выпить перед сном 0,5 л горячего пива, чтобы предотвратить потерю голоса и повреждение связок. Однако следует помнить, что нельзя сочетать алкогольные напитки с антибиотиками и некоторыми другими лекарствами.

Для горла очень полезна свекла, поэтому можно смешать 200 г свекольного сока с 2 ч.л. яблочного уксуса и полоскать полученным раствором горло 2 раза в день. Это средство оказывает сильное антибактериальное воздействие и способствует восстановлению связок.

Вернуть голос помогут анисовые зерна: их смешивают с горячей водой в пропорции 1:2 и кипятят чуть меньше 20 минут. Остывший отвар процеживают, добавляют немного липового меда и снова кипятят. После второго кипячения можно добавить немного коньяка в раствор и пить по 1 ст.л. каждые полчаса.

Другим средством является настой из медуницы. 10 г сухой травы заливают 2 стаканами кипятка и настаивают в термосе 2 часа. Принимают этот настой по 100 мл за 30 минут до еды.

Дыхательные упражнения

Больные, страдающие хронической формой ларингита, должны особое внимание уделять связкам как во время потери голоса, так и после восстановления. В логопедии существует специальный раздел - фонопедия, которая занимается восстановлением голоса при помощи специальных техник.

Благодаря правильной настройке голоса можно снять напряжение со связок, усилить приток крови и лимфы, тем самым обеспечив восстановление голоса при хронических ларингитах. На первых этапах заболевания фонопедия может помочь больному предотвратить потерю голоса. Тренировки начинаются с постановки правильного дыхания (вдоха и выдоха), оно должно быть немного замедленным и достаточно глубоким. Слишком слабое дыхание приводит к ослаблению мышц горла, а чрезмерно сильное вызывает переутомление, что тоже негативно влияет на связки.

Одним из упражнений для начинающих является диафрагмальное дыхание. Больной, находящийся в лежачем положении, должен на вдохе поднимать живот, а грудную клетку оставлять неподвижной. На выдохе произносятся глухие согласные «С» или «Ш», втягивается живот. После прохождения обучения правильному дыханию пациенты тренируются несколько раз в день ежедневно. Такие тренировки длятся, как правило, 2 минуты.

Врачи рекомендуют легкий массаж горла при потере голоса. Массажировать следует двумя пальцами, двигая ими по кругу, начиная от верхней передней части шеи. Массаж должен длиться не больше 3 минут, повторять его можно несколько раз в день.

Важно учитывать, что стресс, переутомление, охлаждение (особенно горла и ног) и неправильное питание препятствуют восстановлению голоса, поэтому следует по возможности соблюдать постельный режим во время болезни под наблюдением врача.

Ларингит - воспаление слизистой оболочки гортани - одно из самых распространенных заболеваний.

Острое воспаление гортани может быть как самостоятельным заболеванием, так и сопутствовать ОРВИ, гриппу и пр. При этом голос становиться резко охриплым, грубым, нередко наступает афония. После надлежащего лечения через 7-10 дней человек выздоравливает и голос восстанавливается.

В настоящем разделе пособия речь пойдет о голосовосстановительном обучении при хронических процессах в гортани.

Возникновению хронического ларингита могут способствовать разные причины - простуда, инфекции, влияние никотина, алкоголя, холодный, загрязненный воздух, чрезмерная голосовая нагрузка.

При этом заболевании слизистая оболочка гортани сильно гиперемирована, местами утолщена, особенно по краям голосовых складок (рис. 9). Вестибулярные складки отечные, припухшие, часто прикрывают голосовые складки, затрудняя фонацию. Иногда на голосовых складках образуются отечные утолщения в виде полипов или узелков. При хронических воспалительных процессах гортани часто поражается и нервно мышечный аппарат, развивается парез внутренних мышц, что выражается в несмыкании голосовых складок.

Хронический ларингит имеет несколько клинических форм, но это тема сугубо медицинская, и мы ее касаться не будем. В зависимости от степени воспалительных изменений в гортани, нарушений функционального состояния нервно-мышечного аппарата и голоса, С. С. Герасимова (1977) выделила три формы ларингита - компенсированную, субкомпенсированную и декомпенсированную.

Первая характеризуется небольшой гиперемией и сухостью слизистой оболочки. Голосовые складки смыкаются нормально, свободный их край ровный, тонус не нарушен. Расстройства голоса обычно не наблюдаются и возникают только в период обострения болезни.

При субкомпенсированном ларингите гиперемия и сухость выражены довольно значительно. В момент фонации не происходит плотного смыкания голосовых складок, амплитуда их колебаний снижена, продолжительность фонации укорочена. При голосовой нагрузке появляется напряжение, утомление, начинает страдать голос, но его изменения еще не постоянны.

При декомпенсированной форме голосовые складки резко гиперемированы, приобретают серо-красный цвет и как бы «лакированы» - покрыты вязкой слизью. Свободный край их утолщен и неровен. Во время фонации при изменении амплитуды колебаний и снижении длительности фонации остается овальная щель, что свидетельствует о парезе внутренних мышц гортани. Нарушение голоса носит постоянный характер. Голос сиплый или резко охриплый, лишен звучности, модуляций и силы. Патология может проявляться и в форме афонии. После голосовой нагрузки пациенты жалуются на большую утомляемость, постоянное желание откашляться, ощущение першения, царапанья, боль. Для людей с голосовыми профессиями возникает прямая угроза потери трудоспособности.

Проблема терапии хронических ларингитов весьма актуальна в связи с длительностью их течения, малой эффективностью медикаментозного и другого лечения и склонностью к переходу в злокачественные образования (Светлаков М.И., 1964; Зарицкий Л.А., 1966; Тринос В.А., 1976).

Люди, страдающие различными формами хронического ларингита, подлежат диспансерному наблюдению. Помимо медикаментозного и физиотерапевтического лечения в задачи активного наблюдения входит выявление голосовой недостаточности и своевременное направление к логопеду.

Эти пациенты составляют весьма трудный контингент для восстановительной работы, что объясняется целым рядом причин. Хроническое течение заболевания с обострениями процесса обязательно требует лечения. Стихание воспалительных явлений обычно сопровождается улучшением голоса, что как бы отвлекает от потребности его постановки в сторону одного только лечения. Оториноларингологи направляют больных к логопеду тогда, когда изменения голоса становятся уже значительными, стойкими, а подчас и необратимыми.

Не менее распространенной причиной является недостаточно серьезное отношение больных к своему заболеванию. Если, как отмечалось выше, парезы и параличи гортани настораживают, угнетают, даже пугают людей, то хронические ларингиты, как показывает практика, не вызывают опасений. Происходит недооценка заболевания - хронического, плохо поддающегося лечению. Всех, страдающих хроническими ларингитами, необходимо направлять к логопеду независимо от степени голосовой недостаточности. Правильная постановка голоса снимает напряжение голосового аппарата, улучшает лимфо- и кровообращение в воспаленных тканях, организует фонационное дыхание. При нарушениях нервно-мышечного аппарата гортани постановка голоса приспосабливает его к голосовой нагрузке. В начальных стадиях заболевания еще без изменения голоса (компенсированная форма) логопедическая помощь является превентивной мерой предупреждения нарушений тонуса голосовых складок.

Логопедическая работа (фонопедия) начинается с разъяснительной беседы. Первый, подготовительный, этап определяется как рациональная психотерапия, главная задача которой вселение уверенности в восстановление голоса. Помимо этого следует объяснить пациенту, что при несоблюдении гигиенических мер, при нарушении регулярности лечения и постановки голоса хронический процесс угрожает утяжелением. Подчеркивается необходимость отказа от курения, злоупотребления алкоголем и острой, раздражающей пищей. В период занятий желательно соблюдать охранительный голосовой режим, т. е. по возможности уменьшить голосовую нагрузку, не форсировать голос и избегать эмоционального перенапряжения. Но также не следует говорить шепотом, ибо при этом усиливается напряжение мышц голосового аппарата. К режиму «молчания» в настоящее время относятся с осторожностью. Ф. П. Билленд (Billeand F.P., 1971), основываясь на клинических наблюдениях, пришел к выводу, что в результате режима молчания может возникать психологический стресс. Некоторые больные при этом испытывали «ларингеальный стресс» - ощущение напряжения в области гортани.

Приведем наше собственное наблюдение. Больной ларингитом обратился к врачу в период обострения (его голос был нерезко охриплым). Оториноларинголог наряду с медикаментозным лечением назначил режим молчания продолжительностью пять дней. По истечении этого срока пациент мог говорить только шепотом. Налицо была картина установочной афонии, не обусловленной заболеванием гортани. Фонопедическими приемами одномоментно удалось восстановить звучный голос, так как за короткий срок афония еще не закрепилась.

После разъяснительной беседы приступили к коррекции дыхания. Его нарушения проявляются в момент фонации и многими людьми расцениваются как дефект голоса. Одна из первоочередных задач нормализации функции дыхания - установление дыхательной опоры: осознанного замедления выдоха в момент речи. Его особенностью является одновременное участие и вдыхательных и выдыхательных мышц. Дозированное напряжение мышц-антагонистов обеспечивает правильную опору и не приводит к повреждениям голосового аппарата. Полнота звучания голоса зависит от установления опоры. Ее следует считать неправильной, если возникает ощущение перенапряжения мышц. Хорошо известно, что форсированное дыхание вызывает прилив крови к голосовому аппарату, снижение качеств голоса. Таким образом, нахождение опоры - важнейший момент в восстановительном обучении.

Коррекция дыхания начинается с выполнения упражнений с озвученным выдохом. Цель тренировок - достижение косто-абдоминального (реберно-брюшного) типа дыхания. Обучающемуся предлагается лечь на спину, расслабиться. Рукой надо контролировать движения стенки живота. Делается быстрый, короткий вдох, стенка живота поднимается, затем следует плавный, замедленный выдох с произнесением фонем, а если голос достаточно звучный, то лучше произносить двугубый. При этом необходимо, чтобы грудная клетка оставалась неподвижной. Продолжительность тренировки - 2-3 мин утром и вечером.

Для организации косто-абдоминального дыхания С. С. Герасимова (1977) рекомендует следующие упражнения (исходное положение стоя).

1. Развести руки вверх и в стороны - вдох, руки опустить - выдох (5-6 раз подряд).

2. Руки на поясе. Отведение локтей назад - вдох, локти вперед - выдох (5-6 раз).

3. Руки лежат ладонями на голове - 3 наклона корпуса вправо, 3 - влево (в медленном темпе).

4. Ноги на ширине плеч. Повороты корпуса с отведением рук в стороны - вдох, наклон корпуса вперед, доставая руками до пола - выдох (5-6 раз).

5. Руки, согнутые в локтях, пальцами прикасаются к плечам. Разводя локти в стороны - вдох, прижимая их к грудной клетке - выдох (5-6 раз).

6. Ладони рук лежат на плечах. Поднимаясь на пальцах ног и вытянув руки вверх, сделать вдох, вернувшись в исходное положение - выдох (5-6 раз).

При хроническом ларингите отмечаются постоянное желание откашляться, ощущение першения, и то и другое обусловлены нарушением секреторной деятельности слизистой оболочки. Покашливание иногда приобретает стойкий, упорный характер. Для его преодоления можно предложить такой прием: беззвучное произнесение звука. Звук имитируется на задержанном дыхании при закрытом рте и неплотно сжатых зубах. Выполнение этого приема вызывает легкое напряжение в глотке и ощущение отхождения мокроты, поэтому прибегать к нему следует при необходимости.

Практически при каждом нарушении голоса в момент речи происходит напряжение внутренних и наружных мышц гортани и корня языка. Это - компенсаторная попытка улучшить звучание. Однако качество фонации она только ухудшает, поэтому для снятия мышечного напряжения рекомендуется проводить массаж в области корня языка. На передней поверхности шеи (как бы поверх миндалин) большим и указательным пальцами производятся круговые движения в течение приблизительно минуты. Первый раз такой массаж делается утром, натощак, затем его можно повторять за день до 6-7 раз. Целесообразно выполнять массаж перед голосовой нагрузкой (уроком, выступлением и пр.).

дам, дом, дум, дэм, дим; бам, бом, бум, бэм, бим;

дан, дон, дун, дэн, дин; бан, бон, бун, бэн, бин;

дал, дол, дул, дэл, дил; бал, бол, бул, бэл, бил.

Первый звук в слогах звонкий взрывной, большого участия голоса не требует, последний - сонорный, его следует произнести протяжно и стараться направлять голос «в маску». Далее можно переходить к функциональным тренировкам голосового аппарата в прямых слогах с сонорами: ма, мо, му, мэ, мы; на, но, ну, нэ, ны; ла, ло, лу, лэ, лы.

Даже при имеющемся несмыкании голосовых складок (миопатические парезы) твердая атака звука недопустима, так как это дополнительно травмирует воспаленную слизистую оболочку. После прямых слогов с сонорами можно выполнять все варианты упражнений в последовательности, предложенной в предыдущем разделе. Самостоятельные тренировки обучающиеся проводят дробно (кратковременно, небольшими порциями), ни в коем случае не перенапрягая голосовой аппарат. Завершающим этапом в восстановлении голоса является чтение отрывков прозаических текстов. Совместно с логопедом текст размечается на синтагмы или более длительные периоды, которые надо произносить на одном выдохе. При чтении соблюдается правильность дыхания и контролируется ровное звучание голоса в удобной позиции, найденной в упражнениях. Таким образом закрепляется восстановленная фонация.

Трудность восстановления голоса у пациентов с хроническим ларингитом состоит в том, что при малейших простудах, при общем утомлении наступает обострение процесса, в период которого проводить фонопедию нельзя. Поэтому восстановление, особенно на первых порах, идет как бы волнообразно - голос то заметно улучшается и исчезают все неприятные ощущения в глотке и гортани, то опять наступает ухудшение. Только упорная, систематическая работа со стороны как логопеда, так и самого больного может привести к желаемым результатам. Длительность курса фонопедии зависит от тяжести клинических проявлений и частоты обострений заболевания. Анализ отдаленных результатов (через 1,5-2 года) показал, что у тех, кто прошел курс фонопедии, обострения наступают значительно реже и протекают легче с небольшими изменениями голоса.

Приведем краткую выписку из истории болезни.

В.М., 11 лет, была направлена для проведения фонопедии 11.03.1998 г. с диагнозом атрофический ларингит.

Отмечено на приеме: голос резко осиплый, девочка жалуется, что говорить и петь ей трудно, других жалоб нет. Со слов матери голос у ребенка начал изменяться более двух лет назад с постепенным ухудшением. Учится в музыкальной школе, не может петь в хоре, на занятиях сольфеджио фальшиво интонирует, возникают ощущения царапанья, першения в горле, большого напряжения.

Ларингоскопическая картина: обе половины гортани подвижны; голосовые складки розоватые, сухие, при фонации между ними на всем протяжении остается щель 1,5-2 мм; амплитуда колебаний достаточная, но длительность фонации укорочена.

Девочка приступила к фонопедическим занятиям. Несмотря на то, что она сама жаловалась на трудности при речи и пении, занималась неохотно, критическое отношение к дефекту голоса отсутствовало.

На первом занятии была проведена беседа о том, что без специальных упражнений голос ухудшится, а в дальнейшем возникнут еще большие трудности. Такие же объяснения сопровождали и последующие занятия, пока ребенок не понял необходимости коррекции голоса.

1) комплекс упражнений для формирования косто-абдоминального типа дыхания;

2) тренировки по нахождению оптимального звучания голоса;

4) работу по формированию полноценного фонационного выдоха и закреплению восстановленного голоса.

Продолжительность курса составила 2,5 мес. Ларингоскопия при выписке показала: голосовые складки ровные, слегка розоватые, в момент фонации полностью смыкаются, увеличилась длительность фонации. Голос приобрел нормальную силу и звучность, жалобы отсутствовали; на занятиях пением девочка затруднений не испытывала.

Хронический ларингит, как правило, развивается постепенно. Сначала появляется легкое покраснение слизистой оболочки гортани и небольшая охриплость, не имеющая стойкого характера. Такое состояние обычно развивается у людей, работающих с большой голосовой нагрузкой и не владеющих правильным голосоведением. Нередко при обращении к врачу с такими симптомами ставится не всегда оправданный диагноз «хронический ларингит»: часто это бывает продром (предвестник) начинающейся болезни, так называемые псевдоорганические явления. Даже медикаментозное лечение в виде вливаний лекарств в гортань, ингаляции и тому подобное не дают положительного результата, если пациент продолжает голосовую нагрузку в привычной ему манере. А вот если в этот период голосовому аппарату дать небольшой отдых (не режим молчания, а только уменьшение голосовой нагрузки) и провести курс фонопедии, все болезненные явления исчезнут, гортань приобретет здоровый вид, голос станет звучным и выносливым.

Своевременно проведенный курс фонопедии предотвращает развитие хронического процесса.

Контрольные вопросы и задания

1. Что является причиной развития хронических ларингитов?

2. Как разделяют хронические ларингиты в зависимости от клинических проявлений и состояния голоса?

4. Перечислите приемы, которые применяются для снятия напряжения в области гортани.

7. Почему даже при легких формах хронического ларингита рекомендуется проводить курс фонопедии?

ПОСМОТРЕТЬ ЕЩЕ:

Острый ларингит и обострение хронического процесса сопровождаются развитием симптоматики, обусловленной воспалительным процессом в гортани. Типичным симптомом является дисфония, изменение тембра голоса, появление его охриплости. В тяжелых случаях патологические процессы, происходящие в голосовых связках, бывают настолько выраженными, что речь идет о полной потере голоса.

Несмотря на то, что заболевание обычно характеризуется нетяжелым течением, изменение тембра голоса может доставлять значительные неудобства пациенту. Именно поэтому в этой статье речь пойдет о том, как восстановить голос после ларингита. Голос служит не только средством общения между людьми. В некоторых случаях он является орудием труда, инструментом, способствующим выполнению пациентом своих профессиональных обязанностей.

У артистов разговорного жанра, преподавателей, певцов ограничение трудоспособности может быть обусловлено именно нарушением фонации, звукообразования.

Механизм развития дисфонии

Для того чтобы оказать пациенту необходимую помощь, выяснить, как вернуть голос при ларингите, следует уточнить природу развития данной симптоматики. Процесс звуковоспроизведения происходит благодаря струе воздуха, выходящей их легких и проходящей через гортань. Осуществляется фонация при сомкнутых голосовых связках, обеспечивающих вибрацию воздуха. В тех случаях, когда ввиду каких-либо причин, они оказываются несомкнутыми, звук отсутствует.

Самой распространенной причиной, при которой может отсутствовать смыкание голосовых связок, является их воспаление. Под действием инфекционных возбудителей, вирусов и бактерий, переохлаждения, воздействия газов, пара и других опасных факторов голосовые связки становятся утолщенными, отечными. Эти патологические изменения препятствуют их плотному смыканию. Именно такой процесс и сопровождается развитием определенной клинической симптоматики, которая проявляется качественным нарушением звука. В тяжелых случаях развивается афония, которая характеризуется тем, что при фонации отмечается только шепотная речь.

Провоцирующие факторы

При хроническом течении процесса нередко обострение заболевания развивается при вдыхании воздуха с большой концентрацией опасных веществ, никотина, выхлопных газов, хлорсодержащих средств или других опасных примесей.

Без устранения вредных факторов начинать восстановление голоса нет смысла.

Кроме этого, вредным воздействием, способствующим развитию патологического процесса в гортани, является:

переохлаждение;
чрезмерно сухой и горячий воздух;
употребление в пищу грубой, острой, кислой пищи;
перенапряжение мышечного аппарата голосовых связок;
воздействие болезнетворных микроорганизмов.

Все эти компоненты оказывают отрицательное действие на голосовые связки, вызывая развитие воспаления. Не устранив действие этих болезнетворных факторов, восстанавливать нарушение голоса будет сложно. В связи с этим методы борьбы с потерей голоса включают как применение медикаментозных средств, так и профилактические мероприятия, направленные против воздействия провоцирующих факторов.

Немедикаментозные мероприятия

Вдыхаемый чрезмерно нагретый сухой воздух оказывает не менее травматичное действие на слизистую горла, чем воздействие химически агрессивных примесей в нем. Высушивая слизистую оболочку, сухой жаркий воздух способствует активации болезнетворных микробов и развитию воспаления.

Наиболее оптимальными климатическими факторами для восстановления являются температурные показатели в пределах 19-21 градуса при влажности не ниже 50-60%.

Такой режим в помещении позволит сохранять гортань влажной, не пересушивая ее.

Для поддержания слизистых оболочек во влажном состоянии рекомендовано употребление щелочных растворов в виде питья. Наиболее популярными и эффективными напитками, используемыми в этом случае, являются минеральная вода «Боржоми» и теплое молоко. Для смягчения горла и голосовых связок в него могут быть добавлены сливочное или масло какао из расчета одной чайной ложки на стакан жидкости.

Раздражающее действие на слизистую оказывают также некоторые пищевые продукты. Именно этим фактором объясняется развитие хронической формы атрофического ларингита у некоторых горных народностей, проявляющееся постоянным грубым голосом. Регулярное употребление в пищу пряных и острых блюд создает предпосылки для раздражения слизистой оболочки гортани и развития в ней воспалительных процессов.

Такой процесс протекает обычно не изолированно. Провоцирующие пищевые факторы приводят к поражению другого отдела горла, глотки. У пациентов присутствует чувство постоянного першения и дискомфорта в горле. В тех случаях, когда проведенная ларингоскопия позволяет уточнить воспалительный характер поражения, для улучшения состояния пациентам рекомендовано пересмотреть свой пищевой рацион.

Нередко развитие ларингита связано с перенапряжением связочного аппарата. Ухудшение состояния в этом случае обусловлено длительной декламацией, громким пением. В связи с этим большое значение имеет создание голосового покоя.

Соблюдая режим тишины максимальное время, удается достичь положительного эффекта в короткие сроки.

В качестве немедикаментозных мероприятий при ларингите и дисфонии, широкое применение получили средства народной медицины. При этом специалисты традиционной медицины обычно поддерживают данные методики. Отвары трав, чабреца, багульника, мать-и-мачехи, шалфея, обладающие отхаркивающим и противовоспалительным действием, зарекомендовали себя как действенные средства. Широко применяются рецепты на основе меда, добавление его в чай, молоко.

Всеми специалистами, как приверженцами нетрадиционной медицины, так и классической, приветствуется применение гоголя-моголя в качестве средства для смягчения горла и восстановления голоса. Его приготовление происходит следующим образом. Два куриных желтка добела растираются со столовой ложкой меда. К полученной смеси добавляется чайная ложка сливочного масла и размешивается. Полученное средство применяется регулярно в течение дня в промежутках между едой.

Медикаментозное лечение

применение антибиотиков и противовирусных препаратов;
использование противовоспалительных средств местного действия, Ингалипта, Фарингосепта, Гивалекса, Декатилена;
для уменьшения отечности голосовых связок показано применение антигистаминных препаратов, Супрастина, Тавегила.

Что касается этиологического лечения, направленного против возбудителя, то эффективные противовирусные препараты пока не разработаны. Имеющиеся средства такой направленности применяют только для лечения тяжелых респираторных вирусных инфекций, гриппа. При изолированном поражении гортани они применяются в исключительных случаях, чаще у ослабленных пациентов.

Применение антибактериальных препаратов более распространено. Однако их назначение обосновано только в том случае, когда удается подтвердить бактериальную природу возбудителя, или речь идет о развитии вторичной инфекции. Предпочтение отдается антибактериальному препарату местного действия - Биопароксу.

регулярное полоскание горла отварами трав, содовым раствором;
щелочно-масляные ингаляции; местные согревающие процедуры на область шеи в виде компресса с раствором димексида или водочного;
ножные ванны, применение которых может снизить отек гортани;
смазывание горла маслом шиповника или персика;
при отсутствии гипертермии, возможно использование физиотерапевтических процедур, УВЧ, электрофореза.

При тяжелом течении процесса показано применение ингаляций с кортикостероидным препаратом Пульмикорт, способным в короткие сроки уменьшить отечность гортани.

Поскольку длительное применение гормональных средств приводит к развитию тяжелых побочных эффектов, повышению артериального давления, гипергликемии, то проведение процедуры должно находиться под контролем со стороны специалиста.

Все существующие методики можно применять только после проведения консультации отоларинголога и уточнения диагноза. Длительное время существующая дисфония не всегда является признаком ларингита. Данный симптом может быть обусловлен опухолевой природой или воздействием специфических возбудителей. В этих случаях лечебные мероприятия будут иметь другой характер. В связи с этим, наличие охриплости голоса более трех недель является непременным условием получить консультацию отоларинголога.

Ларингит – это воспалительные процессы гортани, которые возникают вследствие острых респираторных и инфекционных заболеваний.

Но если у детей провоцирующим фактором в основном являются именно болезни, а также переохлаждения и ослабления иммунитета, то ларингит у взрослых часто вызывает злоупотребление табаком и алкоголем.

Что такое ларингит?

Справка! При ларингите на слизистой оболочке гортани скапливаются болезнетворные бактерии и инфекции, которые провоцируют воспалительные процессы.

Иногда в ходе развития заболевания воспаления могут распространяться и на слизистую желудка , а также затрагивать органы дыхания и дыхательные пути.

Крайне редко возбудителем ларингита является микоплазма , но чаще всего ларингит возникает под действием рино-синциального вируса, гриппа, парагриппа и аденовирусов.

При заболевании трахея под действием воспалительных процессов начинает сужаться , поэтому может развиваться дыхательная недостаточность и даже удушье. Также в ходе болезни поражаются голосовые связки, которые также увеличиваются в размерах.

Это может привести к полной или частичной потере голоса , который становится хриплым, низким и в конце концов может вовсе исчезнуть . Эффективное лечение в данном случае возможно только при правильном назначении соответствующих препаратов.

Почему человек с ларингитом может потерять голос?

Воспаление гортани при ларингите часто затрагивает голосовые связки , которые начинают отекать и расширяться. Это приводит к тому, что их колебание в нормальном темпе затруднено и может произойти потеря голоса.

Если процессы не слишком интенсивные, то между голосовыми связками может остаться просвет , и человек хотя и с трудом, но может говорить. При этом попытка говорить громче или изменить тембр приводит к болевым ощущениям в горле и к приступам кашля.

Для восстановления нормальных функций голосовых связок необходимо комплексно лечить ларингит. В этом сможет помочь только специалист.

Важно! Переход ларингита в хроническую стадию может привести к существенным и необратимым изменениям голоса.

На какое время может пропасть голос?

В зависимости от того, как лечить ларингит и будут ли соблюдаться предписания врача, голос при таком заболевании может пропасть на срок от нескольких дней до нескольких недель.

Если исключить следующие внешние факторы, то восстановление голоса займет не более трех-четырех дней :

любые острые приправы;
чрезмерно горячая или слишком холодная пища;
курение;
алкогольные и сильногазированные напитки;
кислые и соленые блюда.

Обратите внимание! Несмотря на тяжелое восстановление голоса, он не может пропасть при ларингите насовсем.

Как восстановить голос после ларингита: общие рекомендации

Пациентам , которые хотят быстро вернуть голос, потерянный в ходе перенесенного ларингита, рекомендуется придерживаться следующих правил в ходе лечения:

В течение первых двух суток необходимо не просто не перенапрягать связки , но и полностью исключить все разговоры , тем более шепотом – постоянное шептание может привести к патологическим разрастанием, которые также известны как ложные голосовые связки.
В ходе лечения необходимо неукоснительно соблюдать постельный режим .
Необходимо пить больше теплых жидкостей , среди которых предпочтение нужно отдавать сокам, компотам, морсам, молоку, травяным настоям. Также можно пить щелочные минеральные воды без газа. Все напитки нужно употреблять только в теплом, подогретом виде . Кислые напитки необходимо исключить.
Рацион пациента должен состоять из негрубой пищи : супов, каш и отварных овощей, молочных продуктов, а также свежих некислых фруктов.
Воздух в помещении должен быть достаточно увлажненным , чтобы пораженные голосовые связки не подвергались раздражению. Для этого можно приобрести специальный увлажнитель или просто разложить в комнате мокрые тряпки и поставить несколько ведер с водой . Также увлажнению будет способствовать влажная уборка , которую нужно проводить хотя бы раз в два дня.
На период лечения необходимо не просто сократить употребление табака, а полностью отказаться от курения.
Не стоит пить кофе при ларингите.

Важно! Также для скорейшего восстановления голоса нужно выполнять специальное упражнение.

Необходимо сделать глубокий вдох, а выдыхать воздух нужно медленно, через свернутые в трубочку губы. Выполняется такая гимнастика по пять раз в день , в каждом подходе должно быть 10-20 вдохов и выдохов (зависит от самочувствия пациента, так как иногда такие упражнение может причинять боль).

Медикаментозная терапия

Лечение ларингита при условии, если пропал голос , должно начинаться незамедлительно, а основу курса лечения должны составлять медикаментозные препараты .

Обычно назначаются препараты нескольких групп, которые оказывают разное воздействие:

для снятия воспалений и отеков используют спреи гексорал или каметон , которые дополнительно выполняют обеззараживающие функции;
быстро вернуть голос при ларингите и снять отеки помогает антибиотическое средство широкого применения мирамистин;
иногда, при кашле с мокротой, допустимо применение таких лекарств, как коделак и бромгексин – это отхаркивающие средства, которые помогают очистить легкие и снять раздражение гортани;
для смягчения болей в горле можно рассасывать леденцы и таблетки (например – стрепсилс), которые не обладают серьезным эффектом и не могут снять воспаления, но могут быстро устранить неприятные ощущения и симптомы,например,осиплость голоса.

Важно! Любые медикаментозные средства при ларингите может назначить только лечащий врач после обследования больного и диагностировании стадии и тяжести заболевания.

Потеря голоса при ларингите: как лечить народными средствами

Наряду с медикаментозной терапией могут применяться и народные методы, но они не должны становиться основой лечения, а перед применением любых подобных рецептов необходимо посоветоваться с врачом.

Один из способов восстановить голос являются взбитые сырые яйца , которые при взбивании смешиваются с кусочком масла и сахаром по вкусу. Готовое средство представляет собой белый пенистый мусс , и каждый день необходимо съедать по одному такому взбитому яйцу.

Полезным будет и регулярное употребление теплого молока , на стакан которого необходимо добавлять щепотку пищевой соды. Средство от ларингита эффективно и безопасно как для взрослых, так и для дете й.

Если воспаления достаточно сильные – необходимо использовать для полоскания травяные отвары на основе шалфея, календулы мать-и-мачехи, ромашки. Такие травы смешивают в одинаковых пропорциях (по половине столовой ложки на стакан кипятка), завариваются, а после остывания отваром можно ежедневно по разу в сутки полоскать горло.

Для полосканий можно использовать и молоко, в котором нужно сварить одну-две морковки . На ночь на горло можно накладывать спиртовые или водочные компрессы. Нелишними будут ингаляции с использованием отвара картофеля , но при этом необходимо немного подождать, чтобы средство остыло после приготовления, так как слишком горячий пар будет усиливать боли.

Полезное видео

Из этого видео вы узнаете о причинах потери голоса при ларингите и о методах лечения:

Если вовремя начать лечение и выполнять все рекомендации лечащего врача – восстановить голос при ларингите можно всего за 4-5 дней. В противном случае голос хотя и не исчезнет окончательно , но будет возвращаться на протяжении нескольких недель.

Чтобы узнать как сорвать голос, не нужно прилагать много усилий. Достаточно забыть про здоровый образ жизни (курение крепких сигарет, холодное пиво); испытать сильное волнение; дышать в мороз через рот; заболеть; надорвать голосовые связки криком (особенно если кричать шёпотом). Действуя подобным образом, можно расстаться с произношением звуков частично или полностью. В медицине такое явление называется афонией.

А Отсутствие бережного отношения к голосовым связкам.

Голос исчезает после разговоров на повышенных тонах или долгих выступлений перед слушателями. Пение, крик, избыточная эмоциональность пагубно влияют на речевой аппарат человека. Чаще всего, сорванный голос бывает у дикторов, певцов и ораторов после сильного напряжения связок.

Б Инфицирование организма бактериями или вирусами.

Афония может возникнуть как в результате тяжелой болезни (сифилис, туберкулез, скарлатина), так и от обычной простуды. Чтобы потерять голос из-за простуды, достаточно расслабиться под кондиционером в жаркую погоду или поймать бактерии от заразного переносчика.

Следствием инфекционных заболеваний, часто становится ларингит – воспаление слизистых оболочек гортани. Симптомы ларингита: сухой кашель, першение, боль при глотании, затруднённое дыхание и температура. Если его не лечить, можно приобрести хроническую форму болезни.

В Другие факторы, провоцирующие потерю голоса.

В редких случаях к афонии приводят: сердечно-сосудистые болезни, гормональные сбои, нарушенный обмен веществ, стрессы, аллергические реакции, расстройства нервной системы.

Как вернуть голос

С первыми симптомами афонии, нужно прекратить разговаривать и дать голосовым связкам отдых. Рекомендуется обратиться за помощью к доктору, который назначит дальнейшую схему лечения. Принимать медикаменты без консультации врача нельзя, это усугубит проблему и ухудшит общее состояние здоровья.

Фониатры отмечают, что дисфония, - иначе говоря, нарушение голоса, вследствие разных причин, - встречается все чаще. Причина кроется в том, что люди настолько привыкли к своим голосам, что не заботятся о голосовых связках должным образом. Человек может говорить целый день, даже не подозревая, какой нагрузке они подвергаются.

Для снятия излишнего напряжения со связок профессионалы рекомендуют ГОМЕОВОКС. Гомеовокс - лекарственный препарат, который был разработан специально для лечения ларингита и охриплости.

Этот препарат благоприятно воздействует на голосовую функцию и устраняет основные причины возникновения дисфонии.

Народные методы восстановления голоса у взрослых

Народная медицина предлагает решить эту проблему с помощью отваров и настоев, которые снимут боль и воспаление в горле. Такое лечение не всегда безопасно, потому что может вызвать аллергические реакции.

Помните – самостоятельное лечение не избавляет от посещения врача специалиста!

1 Репу с огорода измельчить, взять две столовых ложки и варить 15 минут в 250 мл воды. Принимать по 100 мл 4 раза в день.

2 Взять по 3 столовые ложки шалфея, мать-и-мачехи, эвкалипта, поместить в термос и залить одним литром кипящей воды. Настоять 2 часа, затем процедить и употреблять максимум по 30 мл 6 раз в сутки. Этот настой подходит для ингаляций.

3 Одну столовую ложку ягод калины поместить в термос, залить литром кипятка. Настоять 2 часа, процедить. Добавить мёд и употреблять ежедневно перед едой по две столовых ложки 4 раза в день.

4 Если необходимо восстановить голос быстро в домашних условиях, можно выпить перед сном тёплое пиво (утром появится способность говорить).

Тёплый глинтвейн также разогреет голосовые связки. Гоголь-моголь (1 яйцо) и 25 грамм коньяка, подойдут для восстановления голоса у взрослых. Коньяк и гоголь-моголь пьются, чередуясь: первый глоток – коньяк, последний – гоголь-моголь. После процедуры нельзя разговаривать до утра даже шёпотом, спать ложиться основательно утеплившись.

5 Ингаляции с добавлением эфирных масел кедра, чайного дерева, апельсина, лимона также помогут реабилитировать голос.

Восстановление голоса у малыша

Опасные последствия наблюдаются в случае, когда голос теряет ребёнок трёх – четырёх лет. Часто подобное происходит при простуде. Ребёнок анатомически имеет более узкую голосовую щель, чем взрослый. Поэтому отёк развивается быстро, что может послужить закрытию голосовой щели до критического размера и привести к летальному исходу.

Первые три дня разговаривать как можно меньше, желательно молчать.
Увеличить количество питья. Обильное употребление жидкости не должно вызывать отёки. При симптомах простуды отлично подойдут щелочные напитки: минеральная вода без газа, молоко с содой, отвары, бульоны, настои. Кислые, слишком горячие напитки давать нельзя.
Ребёнок должен получать тёплую варёную еду, полужидкую, приготовленную на пару или тушёную. Противопоказаны маринады, специи, солёные, острые блюда.
Комнату нужно периодически проветривать. Избавляться от чрезмерной сухости воздуха, развешивая мокрые полотенца или увлажняя помещение другими способами.
Использовать сосудосуживающие капли при такой простуде надо с осторожностью, так как они высушивают слизистую носа, гортань и глотку. После применения капель, ребёнок может испытывать дискомфорт.
Выполнять упражнения для голоса на протяжении десяти дней. После того как исчез голос, гимнастику нужно делать лёжа, по истечении двух дней – сидя. Сделать глубокий вдох и выдохнуть ртом. Затем вдох и выдох через сложенные трубочкой губы. Повторять по 10 подходов три раза в день.

Реабилитацией голоса и профилактикой подобных проблем педагогическими методами, занимается раздел логопедии – фонопедия. Фонопедические техники представляют собой эффективный, малоинвазивный метод восстановления, коррекции или раскрытия голосового потенциала детей и взрослых.

Занятия подбираются индивидуально. Программа содержит дыхательную и релаксационную гимнастику, тренинги, используются новейшие компьютерные технологии. После занятий с фонопедом, ребенок приобретает навыки правильного владения голосом.

Упражнения, способствующие восстановлению голоса

Восстановить голосовые связки помогают специальные упражнения. Если систематически повторять восстанавливающий комплекс; делать упражнения, укрепляющие связки и горло, можно предупредить появление проблем с голосом в будущем. Дыхательные упражнения Стрельниковой отлично подходят в качестве лечебного и профилактического средства, так как они благотворно влияют на все части тела, включая связки.

7 Можно применять губную гармошку: дуть в неё на выдохе и вдохе, постепенно увеличивая время выполнения с двадцати секунд до одной минуты. Издаваемый звук должен быть ровным.

8 Отлично восстанавливают функционирование связок такие упражнения:

делать вдох и выдох через нос, при этом на выдохе растягивать И-И-И;
вдохнуть носом. Выдохнуть через рот, одновременно произнося А-А-А;
вдох и выдох, как и в предыдущем упражнении, на выдохе растягивать С-С-С;
то же. Выдыхая произносить Ш-Ш-Ш;
то же. Тянуть на выдохе Ф-Ф-Ф;
то же. Растягивать одновременно с выдохом Х-Х-Х.

Каждое упражнение выполнить шесть раз.

9 Снять напряжение с артикуляционного аппарата поможет «Зевающий лев»: открыть рот как можно шире, закинув назад голову, зевнуть, издавая характерный звук.

В положении лёжа сделать вдох. Дышать животом. Задержать дыхание и медленно выдыхать, одновременно проговаривая «С». Проделать в течение пяти минут. После повторить, но уже произнося «З», «Ш».
Вдохнуть в положении лёжа, задержаться, выдыхая тянуть «М» низким грудным голосом.
Напевать колыбельную мелодию звуком «М».
Тянуть «Н» с открытым ртом. Произносимый звук не должен дребезжать.

11 Растянуть связки и улучшить артикуляцию помогут эти упражнения:

в три подхода вдохнуть через нос – выдохнуть ртом;
делать вдох носом, выдох – через рот, одновременно потирая ладони;
вдохнуть носом, выдох – как будто нужно остудить горячий напиток;
вдох выполнить носом. Выдох шипящий, через рот;
вдох носом, выдох свистящий.

Что противопоказано при афонии

При возникших проблемах с голосом, нужно стараться говорить как можно меньше. Кричать или шептать нельзя. При шёпоте нагрузка на голосовые связки не снижается. Также нужно избегать пения.
Запрещено употреблять в пищу: очень горячее, холодное, острое; солёные продукты; лимоны; виноград.
Спиртное не рекомендуется, хотя алкогольные напитки в разумных количествах и при правильном применении, способны в домашних условиях быстро вернуть голос.

Потеря голоса – серьёзная проблема, так как речевой навык имеет огромное значение при взаимодействии людей. Предупредить неприятности поможет здоровый образ жизни, бережное отношение к голосовым связкам, а также занятия специальной гимнастикой, поддерживающей тонус мышц артикуляционного аппарата. Если голос пропал вследствие простуды, вернуть его несложно. Главное, вовремя начать лечение и строго придерживаться рекомендаций врача.

Одним из неприятных событий может стать потеря природного голоса. Не всегда врачи дают при этом больничный. А если ваша работа связана предполагает ведение переговоров, то совсем беда. Как же в таком случае быстро восстановиться и вернуться к привычному образу жизни, где нет места молчанию?

Почему пропадает голос?

Человек обладает способностью издавать звуки посредством вдыхания воздуха через ротовую и носовую полости. Эта уникальность называется голосом.

Попадая внутрь, воздушные массы заставляют связки или голосовые складки создавать вибрации, которые принимают непосредственное участие в звуковых колебаниях. Когда хотя бы одно звено в этой цепи нарушено, голос пропадает.

Чаще всего проблемы с голосом возникают в холодные поры года, когда отмечаются вспышки простудных заболеваний. Голосовые функции могут нарушить переохлаждение или инфекция. Голос может пропасть не полностью, а частично, с возможностью шептать. Причиной такого расстройства могут являться:

Развитие заболеваний
Недостаточная влажность воздуха
Перенапряжение голосовых связок
Сильное потрясение или стресс
Перенесенная операция на щитовидной железе
Курение на протяжении многих лет
Отеки или
Попадание в горло инородного тела
Травмы голосовых связок
Химическая или лучевая терапия при онкологических заболеваниях
Царапающая или раздражающая слизистую поверхность горла пища

Первое место по популярности занимает, конечно же, простуда. При этом связки могут быть не затронуты заболеванием.

Голос пропадает при сильной «заложенности» горла. Нетренированные связки при длительном или несвойственно громком общении могут привести к «срыву» голоса. Он может полностью и не пропасть, но становится очень тихим и сиплым.

Симптомы

Нарушение тона голоса
Появление охриплости, осиплости
Одолевающий
Ощущение «кома» в горле

Заболевания

Декомпенсированный гипотиреоз
Паралич (парез) возвратного нерва
Миопатия голосовых складок

Может произойти повреждение нервов, которые регулируют напряжение голосовых складок. Вызвано это может быть инсультом, опухолью мозга, черепно-мозговыми травмами, увеличением лимфатических узлов, аневризмой аорты или туберкулезными, менингококковыми, сифилисными инфекциями.

Диагностика

Обратиться за медицинской помощью при потере голоса следует, если самостоятельно он не восстановился на протяжении трех дней. Обращаться следует к отоларингологу. Диагностика для назначения курса лечения будет включать в себя:

Осмотр и опрос больного
ротоглотки
(исследование гортани и голосовых связок)

Последние две методики исследования используются для исключения вероятности развития опухоли. При ее обнаружении берется биопсия для установления злокачественности новообразования.

Зев и глотка больного обследуется ЛОРом с помощью специального зеркала. Называется эта манипуляция . Курс лечения назначается после постановки диагноза по результатам проведенных исследований.

Есть несколько советов, которые помогут восстановить севший или пропавший голос, если его отсутствие не вызвано серьезными отклонениями в здоровье. Соблюдайте следующие рекомендации:

Молчите. Это позволит вашим голосовым связкам отдохнуть. На время молчания можно укутать горло во что-то теплое. Если требуется поговорить, то делать это лучше шепотом.
Пейте теплые напитки. Питье должно быть горячим, но не обжигающим. Еще больше пользы принесет добавление в такие напитки меда, имбиря, лимона, калины.
Полощите горло. Через 1-1,5 часа промывайте его травяными отварами.
Выполняйте ингаляции. Делать их можно как с помощью специального аппарата – небулайзера, так и над обыкновенной кастрюлей.
Успокойте нервы. Для этого отвлекитесь от проблем, поделайте дыхательную гимнастику, займитесь расслабляющим хобби.
Дышите увлажненным воздухом. Поставьте в комнате аппарат увлажнителя или развесьте смоченные в воде полотенца.
Правильно питайтесь. При повреждении связок рекомендуется наполнить рацион белковой пищей, овощами и фруктами.

Если вы курильщик, то придется отказаться на время восстановления голоса от своей вредной привычки. Если через 3 дня улучшений не произошло, то обратитесь за консультацией к врачу.

Медикаментозное

Самостоятельно приобретать лекарства для лечения голосовых связок не стоит.

Лучше довериться специалисту, который с учетом причины недуга, степени его тяжести и имеющихся у вас противопоказаний сделает назначения. При потере голоса выписывают:

Таблетки « ». Антибактериальное средство для лечения ротовой полости.
Леденцы или сироп « ». Обладает противомикробным, противокашлевым, анальгезирующим и смягчающим действием.
Таблетки «Гомеовокс». Эффективное средство для лечения различных заболеваний горла.
Спрей « ». Оказывает антисептическое, анальгезирующее, обволакивающее и увлажняющее действие.
Спрей « ». Обеззараживает и снимает воспаление.
Спрей « ». Комбинированное средство для лечения ротовой полости.

Перед применением лекарств следует изучить инструкцию к ним и соблюдать установленные режим применения и дозировку. Если врач вам выписал другой режим и объем употребления, то придерживайтесь именно его. Продолжительность медикаментозного курса лечения составляет в среднем около недели.

Народные методы лечения

В домашних условиях можно выполнить множество процедур, которые значительно облегчат самочувствие и помогут быстро восстановить голос.

Перед применением любого из них предварительно получите консультацию у врача, так как могут иметься противопоказания. Народная медицина предлагает:

Коктейль «Гоголь-моголь». Для его приготовления понадобится 2 куриных желтка, сахар, 2 ст.л. меда, 100 мл теплого молока. Все тщательно взбивается. 2 оставшихся белка взбиваются отдельно с сахаром и добавляются в общую смесь. Нужно пить теплым и лучше всего перед сном.
Горячее молоко с добавлением меда и кусочком сливочного масла.
для полоскания из ромашки, эвкалипта и календулы. Травы берутся в равны частях (по 1 ст.л.) и заливаются кипятком. Через полчаса процеженным настоем можно полоскать горло. Применять его таким образом через каждые 2 часа, подогревая до оптимальной температуры.
. На ночь на горло положите компресс из марли, пропитанной любым подогретым растительным маслом. Поверх обмотать шею шарфом.
Капустный компресс. Также выполняется на ночь. Лист капусты обмазывается медом и прикладывается к горлу. Сверху все закрывается шарфом.
. В емкость с кипятком добавьте несколько капель апельсинового, кедрового или лимонного эфирного масла. Наклоните голову над емкостью, накройтесь полотенцем и подышите получившимся паром. Выбор масла производите с учетом личных предпочтений и отсутствием аллергии.

Народная медицина предлагает для восстановления голоса очень большое количество различных рецептов. Среди них вы обязательно найдете для себя что-то подходящее. Если улучшений от их проведения нет, то проконсультируйтесь с ЛОРом.

Эффективное средство для восстановления голоса:

Полезные упражнения

В логопедии есть большой раздел, который называется фонопедия. Он направлен на лечение звуковых и голосовых патологий. Специальная техника выполнения фонопедических упражнений позволяет разработать голосовые связки и вернуть обычную речь.

Программа для каждого пациента разрабатывается индивидуально. Она учитывает особенности голосового нарушения, имеющиеся патологии связок и причины нарушения голоса. Тренировка проходит поэтапно:

Произношение закрытых слогов с сочетанием мягких звуков.
Произношение прямых слогов с сонорными согласными.
Дыхательная гимнастика.
Звуковые упражнения, схожие с музыкальной распевкой.

Психотерапия.
Коррекция фонационного и физиологического дыхания.
Тренировка голосового аппарата с помощью упражнений.
Автоматизация.

Технику выполнения некоторых упражнений можно найти в интернете, но без контроля специалиста должного эффекта от самостоятельных занятий может не получиться. Поэтому при серьезных расстройствах лечение должно проходить под строгим контролем логопеда.

Питание

При потере голоса главная и обязательная рекомендация – обильное теплое питье. Это могут быть чаи, травяные настои, морсы, компоты, молоко и даже алкоголь. Из крепких напитков подогретыми можно пить красное вино, коньяк или глинтвейн с анисом. В вашем ежедневном рационе должны быть:

Бульоны
Нежирные сорта мяса
Свежие овощи и фрукты

Использовать в это время специи и пряности не рекомендуется или же в минимальных количествах. Вашему горлу будет легче, если пищу перемолоть и употреблять в перетертом виде. Чем мягче она станет, тем меньше дискомфорта вы испытаете.

Поступающая еда и напитки должны быть теплыми, но не обжигающими. Переохлаждать воспаленное горло не стоит. При потере голоса нельзя есть копчености, соленья, пить кофе и газированные напитки. Они создают дополнительное раздражение для гортани.

Профилактические мероприятия и прогноз

Чтобы избежать или минимизировать риск потери голоса следует придерживаться некоторых врачебных рекомендаций. Следовать им гораздо легче чем потом восстанавливать нормальную работу своих связок:

Давайте связкам «отдых» и регулируйте громкость во время разговора.
Откажитесь от курения.
Питание должно быть сбалансированным и правильным.
Избегайте холодной пищи.
Избегайте стрессовых ситуаций и не забывайте про отдых.

Чем раньше вы начнете восстановление работы связок, тем более быстрым и успешным будет результат. При первых проявлениях потери голоса принимайте меры по их устранению в домашних условиях. Если улучшений нет, обращайтесь к врачу и не затягивайте с лечением.

Природа наделила человека удивительным, сложным музыкальным инструментом. Сегодня, навык коммуникации требуется везде и когда происходит потеря голоса, мы как будто теряем самое драгоценное, это мешает общению. В холодные дни зимы данная проблема особенно актуальная.

И причинами потери голоса может стать: инфекционные заболевания, такие как ларингит, тонзиллит. Повышенные голосовые нагрузки при крике или, например, при длительном ораторском действии, воздействие пыли, дыма, холодные напитки – факторы, влияющие на голосовой аппарат, состоящий из голосовых связок, расположенных в глубине гортани, и из глотки, ротовой и грудной полостей.

Сила звуковой окраски голоса, характерное произношение гласных и согласных звуков – это элементы, составляющие сложную систему. Чаще всего потеря голоса случается из-за нарушения работы связок, для таких нарушений не обязательно наличие каких-либо врожденных или приобретенных патологий голосового аппарата. Но голос садится, хрипнет и появляется шепот, а иногда и отсутствует вовсе из-за болезней горла Если постоянно тренировать горло и связки, эти проблемы Вас не коснутся или пройдут стороной.

Полезно выполнять следующий цикл упражнения:

Присесть на согнутых в коленях ногах, пятки поставить врозь, касаться одним большим пальцем другого, придерживаясь расстояния между коленями в 1-2 кулака. Спину держать прямой, руки на коленях. Сделать выдох, выдавливая весь воздух из себя, напрягая шею, горло и руки. Глаза широко открыты, максимально следует попробовать достать языком до подбородка. Эту позу сохранить 6-10 сек. Приняв первоначальное положение расслабиться. Когда через несколько вдохов и выдохов выровняется дыхание, нужно попытаться опять повторить эти же упражнения, выполнить нужно 6-10 таких подходов каждые два часа. Уже после двух раз почувствуете облегчение.

Следующий комплекс упражнений выручал не раз тех, у кого частично садился голос.

1.Исходное положение лежа. Вдыхая, следите за тем, чтобы дышал живот. Задержав дыхание сделать медленный выдох произнося букву «С». Упражнение выполняется 5 минут. Далее произносят звуки «З» и «Ш».

3. Затем напевать гласную «м», с эффектом «забрасывания» кончика мелодии вверх, как при исполнении колыбельной мелодии.
4. С открытым ртом тянуть согласную «Н», контролировать, чтобы звук не дребезжал.

Запомните, если у Вас сорван голос, в первую очередь нужно больше молчать. Любой врач, прежде всего, назначит голосовой режим. Нельзя через силу петь, кричать, даже шептать, при шепоте, между прочим, нагрузка на связки такая же, как при крике.

- Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter
- Вам не понравилась статья или качество поданной информации? - напишите нам!

Исцеление дыхательной гимнастикой

Известно, что голосовой аппарат и дыхание неразрывный союз. Для лечения голосовых связок, идеально подходит дыхательная гимнастика по Стрельниковой. При ее выполнении, включаются в работу все части тела, благодаря чему возникает общая физиологическая реакция всего организма, в том числе и голосовых связок.

Можно использовать губную гармошку дуть в нее на вдохе и выдохе, не отрываясь, звук должен быть ровным. Вдох и выдох начинать с 20 секунд, увеличивая до 1 минуты.

Великолепно влияет на восстановление функциональной способности голосовых связок еще один комплекс упражнений:

1. вдох и выдох носом, на выдохе тянем звук И-И с закрытым ртом 5-6 раз;

2. вдох носом – выдох ртом, на выдохе тянем А-А с закрытым ртом 5-6 раз;

3. вдох носом – выдох ртом, на выдохе тянем С-С-С с открытым ртом 5-6 раз;

4. вдох носом – выдох ртом, на выдохе тянем Ш-Ш-Ш с открытым ртом 5-6 раз;

5. вдох носом – выдох ртом, на выдохе тянем Ф-Ф-Ф с открытым ртом 5-6 раз;

6. вдох носом – выдох ртом, на выдохе тянем Х-Х-Х с открытым ртом 5-6 раз. Упражнение под названием«Зевающий лев» отлично расслабляет мышцы челюсти и снимает напряжение с голосовых связок. Его выполняют, запрокинув голову назад, рот нужно открыть максимально широко, издавая при этом звук, напоминающий громкое зевание. Открытое горло приносит спокойствие и расслабление. Эффективными являются упражнения помогающие растянуть голосовые связки и улучшить имеющуюся артикуляцию. Вдох должен быть глубоким.

· вдох носом, выдох через нос в три подхода.

· вдох носом, выдох через рот. Производить трение ладоней одну о другую.

· вдох носом, выдох напоминающий действие охладить дыханием горячий чай.

· вдох носом, выдох шипящий.

· вдох носом, выдох свистящий.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Все интересное

Утреннее пробуждение представляет собой постепенный переход ото сна к активной жизнедеятельности. Таким образом, все органы и системы органов должны «проснуться» и перейти на новый режим работы. У молодых людей этот процесс может…

Важность дыхания при родах трудно переоценить, при этом под дыханием имеется в виду не просто любой дыхательный процесс, а правильное, контролируемое дыхание. Несмотря на то, что женский организм самой природой создан для рождения новой жизни, все…

Эффективным методом, который способствует исправлению нарушения осанки у детей школьного возраста, есть такой комплекс физических упражнений.Упражнение 1На расстоянии одного шага от стены ребенок становится спиной к ней. Опираясь на пальцы левой…

Роды являются серьезным испытанием для организма женщины. При регулярном выполнении физических упражнений легче будет перенести нагрузку родов. Но подойти к этому делу нужно с умом, предварительно посоветовавшись с врачом. Если ощущается общее…

Статьи по теме:

Как лечить рефлюкс эзофагит, чтобы избавиться от него навсегда: советы врача

Гимнастика при рефлюкс-эзофагите – важное лечебно-профилактическое средство. Аэробика, плавание, дыхательная гимнастика и другие физические упражнения помогают уменьшить проявления болезни и вернуть не только нормальное самочувствие, но и хорошее настроен

Анализ «Карась-идеалист» Салтыков-Щедрин

Салтыков-Щедрин — писатель, который с помощью своих художественных произведений, написанных в жанре сказки, поднимал такие темы, как тема власти и народа. В его работах очень часто появляются такие себе правдоискатели, которые верят в склонность жестоких

Четыре города, четыре страны

Изначально планировалось, что турнир проведет Украина, которая не смогла этого сделать в 2015 году. Однако продолжающаяся нестабильность в этой стране заставила ФИБА пересмотреть планы.В декабре 2015 года стало известно, что Евробаскет пройдет сразу в чет

Укладка пострадавшего в «восстановительное положение

Существует несколько вариантов оптимального положения пациента, каждый из которых имеет свои преимущества. Нет универсального положения, пригодного для всех пострадавших. Положение должно быть устойчивым, близко к этому боковое положение с опущенной голов

2024-05-06 19:45:25	Миостимулятор для пресса, как скорректировать форму фигуры без вреда для здоровья Миостимулятор для реабелитации - Omron E4
2024-05-06 19:45:25	Костюм «Сауна» для похудения
2024-05-06 19:45:25	Характеристика и значение упражнений в висах и упорах
2024-05-05 19:35:21	Игры и упражнения на развитие внимания Упражнение на развитие наблюдательности и внимания
2024-05-05 19:35:21	Как очистить бассейн на даче своими руками: полезные советы и рецепты Очистка воды в надувном бассейне
2024-05-05 19:35:21	Последнее олимпийское «золото
2024-05-05 19:35:21	Простые упражнения для груди
2024-05-04 19:42:18	Победы и поражения бойца по кличке питбуль
2024-05-04 19:42:18	Белфорт Витор: карьера, биография, достижения Бои в Японии
2024-05-04 19:42:18	История Олимпийского Мишки: легенды и факты Олимпиада 1980 мишка плачет

2024-05-04 19:42:18	Халк – император Поднебесной
2024-05-03 19:22:43	«Новый Акрополь» как оккультная секта Учение о духовной иерархии
2024-05-03 19:22:43	Немецкие и русские тракены История появления породы
2024-05-03 19:22:43	Как играть в американскую лотерею Powerball (онлайн) в России
2024-05-03 19:22:43	Покадровая анимация ходьбы
2024-05-02 19:03:53	Sport in my life. Спорт в моей жизни. Сочинение Sports на английском с переводом Эссе на английском языке на тему спорт
2024-05-07 19:56:17	Как лечить рефлюкс эзофагит, чтобы избавиться от него навсегда: советы врача
2024-05-07 19:56:17	Анализ «Карась-идеалист» Салтыков-Щедрин
2024-05-07 19:56:17	Четыре города, четыре страны
2024-05-07 19:56:17	Укладка пострадавшего в «восстановительное положение
2024-05-06 19:45:25	Миостимулятор для пресса, как скорректировать форму фигуры без вреда для здоровья Миостимулятор для реабелитации - Omron E4
2024-05-06 19:45:25	Костюм «Сауна» для похудения