Миостимуляция в домашних условиях. Укрепление мышц спины при остеохондрозе, сколиозе, для исправления осанки, при болях в спине и пояснице Показания и преимущества метода
При электромиостимуляции противопоказания к проведению не всегда учитываются как врачами, так и пациентами, что в итоге приводит к развитию тяжелых сопутствующих состояний и заболеваний. Стоит разобраться, что такое электромиостимуляция, в каких случаях она используется, а в каких ее применение строго-настрого запрещено. Аппарат для электромиостимуляции представляет собой электрод, генерирующий электрические импульсы с определенной частотой и силой тока, которые и оказывают основное влияние на ткани и органы. В травматологии и медицинской реабилитации данная методика начала использоваться сравнительно недавно. Широкое ее внедрение в медицинскую практику не только дало положительные эффекты со стороны лечения заболеваний мышц и суставов спины, но и привело к некоторым довольно тяжелым и негативным последствиям. В современной медицине и косметологии под термином “электромиостимуляция” понимают процедуру воздействия на мышцы или отдельные мышечные пучки при помощи токов.
Электромиостимуляция мышц
Данная процедура позволяет стимулировать кожу и мышцы в определенной области, тем самым улучшая кровоток в ней и активируя процессы обмена. В результате улучшается трофика мышц, что способствует их восстановлению после перенесенных травм и операциий.
Они развились в результате того, что не были учтены условия использования и проведения процедуры.
Учитывая возможность развития других тяжелых состояний и заболеваний, следует определиться, в каких случаях противопоказано проведение миостимуляции.
Не стоит проводить электростимуляцию мышц спины в следующих случаях:
- Онкологические заболевания. Являются противопоказанием №1 для всех видов физиотерапевтического лечения. Причина кроется в том, что под воздействием стимулирующих токов усиливается обмен веществ в области воздействия. Если в ней находится опухолевое образование или метастазы, действие миостимуляции провоцирует их рост и прогрессирование.
- Беременность. Не является обязательным противопоказанием для проведения физиолечения, однако перед процедурой следует проконсультироваться с лечащим врачом и осуществляющим процедуру специалистом. При использовании тока может увеличиться температура околоплодных вод, что способно привести к развитию выкидыша.
- Вживленный кардиостимулятор. Его установка делает противопоказанным проведение любых видов физиотерапевтического лечения и процедур, основанных на применении электрического разряда или другого оборудования, использующего магнитное поле. Возрастает риск нарушения работы стимулятора, что приведет к сбою генерации нервного импульса.
- Сосудистые заболевания в месте воздействия и патология крови. Если на стимулируемом участке имеются сосудистые пристеночные тромбы, значительно возрастает риск их отрыва и закупорки важных сосудов, что может привести к летальному исходу.
- Воспалительные процессы, протекающие с образованием гноя. Электростимуляция в данном случае противопоказана из-за того, что может вызывать обострение основного заболевания и значительно ухудшать состояние пациента, убирать все клинические эффекты от лечения патологического процесса.
- Туберкулез легких. Воздействие электрическим полем или током способствует прогрессированию процесса, усилению разрушения легочной ткани, провоцирует активное размножение возбудителей в легких и дыхательных путях, что делает пациента потенциальным источником микроорганизмов и повышает риск распространения заболевания.
Другие противопоказания
Также не допускается проведение процедуры в таких случаях:
- Камни в печени или почках. При наличии конкрементов в данных органах электромиостимуляция может провоцировать как спазм желчевыводящих путей или мочеточника, так и их расширение (в этом случае камень может спуститься ниже и застрять, что приведет к развитию интенсивного болевого синдрома и колики).
- Заболевания эндокринной системы. Потенциально опасным считается воздействие электромиостимуляции дома на поясничную область (место проекции почек и надпочечников). Если в надпочечниках имеется активный воспалительный или опухолевый процесс, под воздействием тока может наблюдаться его обострение, ведущее либо к прогрессированию и росту новообразования, либо к надпочечниковому кризу, который купировать в домашних условиях невозможно.
- Проведение миостимуляции лицам с острыми психическими расстройствами. Непосредственного влияния на организм такого человека процедура не оказывает, однако может спровоцировать обострение его психического заболевания (чаще всего шизофрении), в результате чего пациент может стать неуправляемым и нанести вред как окружающим, так и себе.
- Эпилепсия. Воздействие электрического тока провоцирует образование триггера (в коре головного мозга), который является основным источником импульсов при эпилептическом припадке, чем и провоцирует его развитие.
- Открытые переломы. При их наличии противопоказано любое вмешательство, кроме первичной обработки раневой поверхности или наложения гипса, так как увеличивается риск усиления болевого синдрома за счет некоторого спазма мышц, наблюдаемого в результате стимулирования. Не стоит проводить процедуру при переломах позвоночника и при сколиозе, так как за счет мышечного тонуса может произойти большее смещение позвонков в сторону.
Все эти факторы являются строгими противопоказаниями к проведению электромиостимуляции, поскольку польза от процедуры значительно меньше того риска, который она может вызвать. Именно поэтому перед использованием следует пройти комплексное обследование организма, проконсультироваться с лечащим врачом и квалифицированным физиотерапевтом о возможностях проведения.
Здоровая спина – это сбалансированное состояние мышц спины, когда шейный, грудной и поясничный изгибы выровнены правильно (состояние, когда уши плечи и бедра лежат на одной линии). Здоровье спины также зависит от гибкости и упругости дисков и хорошего состояния мышц, которое можно получить, лишь работая на укрепление.
Тот, кто хотя бы раз сталкивался с проблемами позвоночника , навсегда запомнит эти болезненные ощущения, и мечтает укрепить мышцы спины , чтобы избежать рецидива. Мышцы живота и спины должны быть не только гибкими, но и сильными, чтобы должным образом поддерживать позвоночник .
Слабые мускулы не в состоянии принять на себя положенную им долю нагрузок и стрессов, которым должна противостоять спина, а это означает, что за них приходится работать суставам и связкам, которые не столь хорошо снабжаются кровью, как мышцы. Со временем суставы и связки изнашиваются все больше, что приводит к повреждению тканей и хронической боли в спине. Упражнения, направленные на укрепление мышц, помогут избавиться от боли, повысив способность мышц принимать на себя стрессы и нагрузки и облегчив тем самым работу связок и суставов.
Тем не менее, думать об укреплении мышц спины нужно всем. Спина – это основная структура поддержки вашего тела. Вместе с мышцами и суставами она позволяет нам перемещаться, сидеть, стоять, сгибаться, и переносить свободный вес.
Упражнения на развитие мышц спины просто необходимы, так как формируется мышечный корсет
, который поддерживает позвоночник и вытягивает его. Улучшается кровообращение, вследствие чего костная система, в том числе и позвоночник получают питание.
Миостимуляция как лечебный метод известна достаточно давно. Она пользуется заслуженным уважением у врачей успешно применяется в качестве физиотерапевтической процедуры вот уже более 30-ти лет. Изначально миостимуляция была задумана как гимнастика для лежачих больных, у которых нет возможности получать активные физические нагрузки обычным способом.
Синонимы — нейростимуляция, физиостимуляция, миолифтинг, электромиостимуляция, электростимуляция.
При сколиозе,
особенно при одностороннем сколиозе (например, мышцы левой стороны (сколиоз правосторонний) вообще не работают) применение миостимулятора просто необходимо
, так как боли в пояснице и неправильно поставленная осанка, позвоночник не поддерживается, а мышцы со стороны реберного горба сильно напряжены, что очень не хорошо.
При лечении остеохондроза
укрепление мышц спины – это также главное лечебное действие миостимуляции
. Подобно корсету действуют мышцы спины. Благодаря им с позвоночника снимается лишняя нагрузка, он поддерживается в правильном физиологическом положении. Кроме того, при проведении курса миостимуяции сокращается мышечная ткань, что способствует усилению местного кровотока в зоне воздействия. Это обеспечивает улучшение обменных и регенеративных процессов в поврежденных межпозвонковых дисках. Производимая с определенной частотой миостимуляция
обеспечивает защитное уменьшение защитного напряжения мышц, которое возникает при остеохондрозе позвоночника. Было доказано, что в развитии болевого синдрома большую роль играет как раз повышенный тонус мышц.
Мышцы спины являются одними из наиболее массивных мышц скелетной мускулатуры. Их постоянная тренировка очень важна для профилактики (реабилитации) остеохондроза и сколиоза, компенсации дефектов фигуры, обеспечения нормального функционирования внутренних органов.
При использовании миостимулятора боли уменьшаются, мышцы тянут позвоночник на место, а общий вид спины улучшается, вогнутая сторона становится прямее за счет нарастания мышечного корсета. Специалисту необходимо определить на какие именно мышцы надо воздействовать.
В нашем кабинете можно пройти курс физиотерапии по укреплению мышц спины. Процедуры проводятся на современном оборудовании (VIP-LINE Италия), выполняющем физиотерапевтические процедуры. При помощи нейромышечной стимуляции (миостимуляция) достигается устойчивый положительный эффект по укреплению мышц спины.
Все процедуры миостимуляции проводятся специалистами в мануальном режиме. Специалист воздействует двумя электродами на каждую мышцу в 3 подхода. Мощность воздействия выбирается визуально и индивидуально и может варьироваться в зависимости от необходимости на каждую мышцу.
Безусловно мануальный режим является более результативным и занимает меньшее количество общего времени процедуры.
В нашем салоне проводятся только мануальные процедуры Изоджей.
Миостимуляция спины нормализует работу сегментарно расположенных внутренних органов, а также восстанавливает иннервацию и снимает «мышечные зажимы» по всей спине, снимает боли в поясничной области.
Стоимость процедуры укрепления мышц спины — 1000 рублей (стоимость действительна при покупке курса из 10 процедур).
Будьте здоровы, красивы и счастливы.
Миостимуляция - это физиотерапевтический метод, предполагающий воздействие на мышечные ткани импульсным током. С помощью прикрепленных к телу электродов импульс ограниченной мощности подается на мышцы, тем самым стимулируя их активность. Во время процедуры можно использовать специальный гель, улучшающий электропроводимость, его наносят на тело пациента в местах наложения электродов. Электрический импульс оказывает возбуждающее действие на нервные окончания, сигнал поступает к мышцам, вызывая их сокращение. Таким образом, миостимуляция дает возможность повысить мышечный тонус даже при условии ограниченной подвижности пациента. Этот метод эффективен как в лечении больных, не имеющих возможности свободно передвигаться, так и среди людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
Одно из несомненных преимуществ миостимуляции - возможность проработать даже те группы мышц, которые обычно трудно задействовать во время занятий спортом. Это мышцы внутренней поверхности бедер, груди.
Механизм воздействия процедуры миостимуляции следующий. Нервные окончания под воздействием электрического импульса подают сигнал определенным группам мышц. В результате кровообращение в обрабатываемой зоне улучшается, активизируется работа сердца. То есть воздействие процедуры миостимуляции действительно по производимому эффекту сходно с занятиями спортом. Конечно, миостимуляция не может в полной мере заменить физическую активность, но в ряде случаев, например, для лежачих больных, она действительно незаменима.
Во время проведения процедуры миостимуляции на пациента воздействуют токами малой величины:
- сила используемого тока от 5 мА, для лица, до 100 мА, для тела;
- частота импульса тока - от 10 до 150 Гц;
- длительность импульса может быть от 0,5 миллисекунд до 300 миллисекунд.
Процедуры проводятся два - три раза в неделю, общий курс может включать до двадцати процедур. Не рекомендуется прорабатывать с помощью миостимуляции только определенные группы мышц. Комплексные процедуры намного эффективнее, при этом каждая группа мышц должна быть стимулирована с заданной периодичностью и в определенной последовательности.
Правила проведения миостимуляции
Сейчас существует достаточное количество аппаратов для проведения миостимуляции в домашних условиях. Это очень удобно, но чтобы процедура дала нужный эффект, следует точно соблюдать все рекомендации.
Вот некоторые основные правила проведения процедуры.
- необходима предварительная консультация врача. Процедура имеет противопоказания;
- электроды нужно устанавливать правильно, точно по схеме;
- нужен хороший контакт электродов с кожей;
- нельзя одновременно стимулировать группы мышц-антагонистов. Это мышцы живота и ягодиц, мышцы внутренней и внешней поверхности бедра. Такое расположение электродов допускается только тогда, когда в аппарате предусмотрен групповой режим работы;
- процедура не может длиться более 30 минут;
- если целью процедуры является увеличение мышечной массы, нужно сразу по окончании миостимуляции съесть белковую пищу: творог, орехи, специальные белковые коктейли;
- если нужно уменьшить жировую прослойку, лучше не есть пару часов после миостимуляции.
Перед проведением процедуры нужно сделать пилинг кожи, поскольку ороговевший верхний слой кожи препятствует проведению импульсов. Эту процедуру нужно делать минимум раз в неделю. При наложении электродов нужно учитывать, что точка контакта электрода с кожей должна совпадать с двигательной точкой. Это - то место, где двигательный нерв проникает в оболочку мышцы. При соблюдении верной схемы наложения электродов обеспечивается максимальная эффективность процедуры.
Обычно электроды крепятся на теле специальными поясам-бандажами. Можно встретить аппараты с разовыми электродами, которые приклеиваются к телу, как пластырь.
Существует биполярная и монополярная техника электростимуляции. При биполярной миостимуляции электроды накладываются так, чтобы один приходился на двигательную точку, а другой - на область крепления мышцы, не учитывая полярность электродов. При использовании аппарата с монополярным принципом работы на двигательную точку накладывают отрицательный электрод.
Чтобы делать процедуру правильно, не нужно сразу задавать высокую силу тока. Начинать нужно с минимальной, постепенно увеличивая ее. Основные используемые частотные диапазоны - от 30 до 150 Гц. Процедура миостимуляции не должна сопровождаться неприятными или болезненными ощущениями.
Силу тока нужно повышать только тогда, когда мышцы адаптируются к уже использующейся. На первых процедурах миостимуляции этого произойти попросту не может. Ели сразу использовать максимальную силу тока, наблюдающийся положительный эффект будет очень недолгим, и принесет больше вреда, чем пользы. Обычно для привыкания мышц к нагрузке достаточно двух-трех сеансов, во время которых можно слегка увеличивать силу тока или менять длительность серии импульсов, их полярность.
Со временем возникает привыкание к воздействию импульсного тока. Чувствительные и двигательные центры головного мозга привыкают к раздражению и уже не реагируют на него так активно. Качественные аппараты для миостимуляции разработаны так, чтобы можно было избежать этого недостатка.
Ниже приведены схемы наиболее эффективного наложения электродов в зонах двигательных точек. Относящиеся к одному каналу электроды обозначены одними и теми же цифрами. Конкретный номер канала с цифрами никак не связан. Следует учитывать, что нервные окончания располагаются симметрично по обеим сторонам тела. Кроме того, важно верно разместить электроды на одном канале одной стороны туловища. Если пациент щуплого телосложения, электрода на треть или на четверть могут друг друга перекрывать.
Стимуляция мышц пресса
Обычно результатом первой миостимуляции является уменьшение талии на 1-2 сантиметра. Но этот результат крайне неустойчив. Чтобы добиться стабильного уменьшения объемов, необходимо пройти курс процедур, при этом не забывая о гимнастике и коррекции питания. В среднем возможно снижение объемов на 5-6 сантиметров, это при использовании дополнительных антицеллюлитных мер, таких как массаж и обертывание.
При проведении миостимуляции талии электроды крепятся с учетом двигательных точек. Стимулируются прямые и наружные косые мышцы живота.
Миостимуляция мышц спины
Помимо эстетического результата, миостимуляция спины очень полезна при сколиозе и остеохондрозе. Кроме того, она активизирует работу сегментарно расположенных внутренних органов. Использую определенную частоту электрических импульсов, можно добиться расслабления мышечных зажимов.
Схема миостимуляции мышц спины и предплечий выглядит следующим образом.
Миостимуляция мышц груди
Перед проведение процедуры нужно обязательно пройти осмотр у маммолога. Миостимуляция категорически противопоказана при наличии новообразований, мастопатии или кист.
Существенно форму груди процедура миостимуляции не поменяет. Если делать процедуру правильно, можно добиться укрепления грудных мышц, благодаря чему грудь подтянется и станет более упругой. Но корректировать именно форму и объем груди можно только хирургическим путем. Поэтому обычно этот вид миостимуляции используют мужчины, для них результат более очевиден.
Миостимуляция мышц бедра
Этот способ отлично зарекомендовал себя по отношению к женщинам ганоидного типа. Именно миостимуляция позволяет добиться уменьшения объема бедер без потери объема груди. Лучше всего совмещать миостимуляцию и дренаж, делать массаж и обертывания, это ускоряет достижение результата.
Работать с внутренними и внешними мышцами бедра нужно раздельно, если в аппарате миостимуляции нет специальных асинхронных режимов.
Миостимуляция ягодиц, «галифе» и мышц голени
Методика проработки ягодичных мышц представлена на расположенной ниже схеме. На правом рисунке - работа с зоной «галифе», на левом - непосредственно с ягодичными мышцами. При работе с галифе лучше использовать гиперемический пояс.
Veronika Herba - городской центр красоты и здоровья
Миостимуляция мышц тела: показания, противопоказания и особенности процедуры
Из этой статьи вы узнаете:
Что такое миостимуляция мышц тела
Когда нужно проводить миостимуляцию мышц тела
Каковы показания и противопоказания процедуры миостимуляция мышц тела
Когда от миостимуляции мышц тела не будет прока
Миостимуляция мышц тела – это физиотерапевтическая процедура, направленная на коррекцию фигуры за счет нагрузки на определенные группы мышц. Данная методика была изначально создана, чтобы предотвратить атрофию мышц у ослабленных, неспособных двигаться пациентов. Далее технология нашла применение у космонавтов, чьи мышцы теряют свои свойства за время нахождения за пределами Земли. А сегодня процедура доступна практически во всех салонах бьюти-индустрии.
Что представляет собой миостимуляция мышц тела
Миостимуляция мышц проводится при помощи прибора, вырабатывающего электрические импульсы определенной силы и подающего их на электроды. Последние нужно правильно разместить на теле, чтобы воздействовать на определенную мышцу либо их группу. Принцип метода прост: под влиянием тока мышца сокращается, причем сила сокращения зависит от выбранной силы разряда.
Безусловно, привычные для нас сокращения мышц во время занятий физкультурой имеют некоторые отличия от тех, что провоцируются влиянием тока. Благодаря миостимуляции в работу включаются даже те мышцы, которые крайне редко задействованы при физических нагрузках.
Например, эта технология позволяет укрепить большую и малую мышцы груди. В результате бюст приподнимается, становится пышным, при этом не происходит увеличение мышц плеч и рук.
Можно сказать, что электромиостимуляция – это приятная зарядка для ленивых. Однако стоит понимать, что наилучшего результата получится достичь, совмещая миостимуляцию мышц тела со здоровым питанием и ежедневными физическими упражнениями.
При данной процедуре применяют следующие виды тока:
постоянный (гальванический) с ручным прерывателем;
монополярный импульсный (треугольный, трапециевидный, прямоугольный);
экспоненциальный импульсный;
нейроподобный.
При этом длительность импульса колеблется в пределах 0,5–300 м/с. Сила тока для лица не превышает 5 мА, а для тела достигает 100 мА. Используемая частота импульсов составляет 10–150 Гц.
На сегодняшний день существует большое разнообразие приборов, позволяющих проводить электродиагностику и непосредственно миостимуляцию. Большинство из них могут выполнять сразу обе функции. Если сравнивать профессиональную технику с устройствами, предназначенными для использования в домашних условиях, то разница очень велика.
Работа со специализированной аппаратурой может осуществляться лишь специалистами с медицинским образованием. Их профессиональные навыки позволяют правильно подобрать целый ряд параметров, ведь нарушения технологии проведения процедуры, норм техники безопасности могут привести к неприятным осложнениям.
Если говорить о бытовых приборах для миостимуляции мышц тела, то их можно использовать дома. Но рекомендуем перед проведением подобной процедуры проконсультироваться со специалистами, чтобы выявить противопоказания и отводы для такой стимуляции.
Миостимуляция мышц тела: показания и противопоказания
Как мы уже говорили, миостимуляция мышц тела может назначаться в качестве лечения и профилактики различных заболеваний. Кроме того, данная процедура распространена в области пластической хирургии и косметологии.
Перечислим заболевания и состояния, при которых назначают такое лечение:
парез мышц гортани;
атония кишечника, желчного или мочевого пузыря;
постоперационная гипотония желудочно-кишечного тракта;
атония сфинктеров прямой кишки и мочевого пузыря;
камни в мочеточнике;
парез мышц лица;
последствия церебральных параличей, травм, воспалительных заболеваний нервных тканей с формированием параличей и парезов;
гипотония мышц, связанная с гиподинамией;
атонические кровотечения;
профилактика тромбов, мышечной атрофии;
дисфункциональные гинекологические заболевания;
слабая родовая деятельность;
изгнание последа после родов;
снижение тонуса мышц и кожи;
лишний вес;
сколиоз, дисплазия тазобедренных суставов;
импотенция, хронический простатит.
Однако миостимуляция мышц тела может быть противопоказана при определенных осложнениях. Это:
нарушение кожной чувствительности;
гнойные поражения кожи;
нарушение целостности кожного покрова в зоне, где должна проводиться процедура;
контрактура мимической мускулатуры;
склонность к кровотечениям (кроме маточных кровотечений при дисфункции);
наличие внутриматочной спирали;
беременность (но может назначаться при слабой родовой деятельности);
патологии крови;
печеночная, почечная недостаточности;
декомпенсация хронических патологий;
острые заболевания;
тромбофлебит;
онкология, новообразования в области воздействия;
наличие металлических элементов и кардиостимулятора в зоне проведения процедуры;
переломы костей до проведения иммобилизации;
вывихи суставов до вправления;
три-четыре недели от момента ОНМК;
желчнокаменная болезнь;
повышенная электровозбудимость мышц;
эпилепсия;
индивидуальная непереносимость;
проведение процедуры в области постоперационного рубца до истечения 10 месяцев после хирургической операции.
Обычно миостимуляция мышц тела не вызывает боли, но в некоторых случаях отмечаются следующие реакции:
воспаления в местах установки электродов;
неприятные ощущения во время либо после процедуры.
Отметим, что иногда миостимуляция становится причиной осложнений. Это могут быть:
ожоги кожного покрова;
электротравма;
появление/обострение болевого синдрома;
формирование повышенного мышечного тонуса вплоть до контрактуры (при ошибках в технике выполнения).
Как происходит процедура миостимуляции мышц тела
Прежде чем назначить миостимуляцию мышц тела, специалист должен осуществить классическую и расширенную электродиагностики, чтобы поставить диагноз, а также выделить параметры тока, соответствующие показаниям конкретного пациента. Поясним: электродиагностика необходима, чтобы выявить порог возбудимости нерва, мышц под воздействием тетанизирующего, гальванического токов. Напомним, что все перечисленное может проводить только врач.
Мышцы здорового человека реагируют на первый тип тока резким сильным сокращением, сохраняющимся на протяжении всего воздействия. Тогда как ответом на гальванический ток становится быстрое сокращение во время замыкания и размыкания цепи.
Однако наблюдается иная реакция на возбуждение током при развитии перерождения нерва. По итогам данной диагностики подготавливается график, в котором отображается обратная зависимость длины импульса, силы тока, изучаются форма, скорость, амплитуда сокращения мышц. Кроме того, для каждого человека подбираются индивидуальные параметры и вид тока.
Перейдем непосредственно к процедуре миостимуляции мышц тела. Она включает в себя следующие стадии:
Подготовительный этап
Прежде чем проводить миостимуляцию мышц тела, необходимо принять душ – так вы очистите кожу от косметики, кожного сала. Далее обезжиренная кожа покрывается специальным прозрачным гелем. Он нужен, чтобы импульс лучше проникал к мышце. Гель может быть заменен ампульными концентратами: их активные вещества под действием электрического тока поступают в глубокие слои кожи, где и накапливаются.
Далее эти вещества будут из депо направляться в дерму, активизируя процессы омоложения и положительно влияя на структуру кожи. Немаловажно, чтобы расстановка электродов, закрепленных на теле эластичными ремнями, обеспечивала попеременное сокращение мышц-антагонистов.
Этап выполнения миостимуляции мышц
Итак, электроды находятся в определенных точках. Далее включают прибор для миостимуляции, выставляют необходимый режим. При выборе интенсивности импульсов учитывают, достаточно ли сокращаются мышцы, есть ли болевые ощущения от тока. От интенсивности сокращений также зависит, сможет ли тело получить за сеанс достаточную нагрузку. В противном случае сложно ждать отличных результатов от миостимуляции мышц.
Финальный этап
По завершении сеанса аппарат выключают, электроды снимают, оставшийся на коже гель смывают водой либо стирают салфеткой. После этого может дополнительно наноситься специальный крем.
Для получения идеальной фигуры специалисты рекомендуют воздействовать данным методом на следующие группы мышц:
-
плечевого пояса, рук;
спины, ягодиц;
На самом деле, нет серьезных различий между тренировками названных участков посредством миостимуляции мышц тела. Основное правило состоит в симметричном расположении электродов и соблюдении правил техники безопасности. Ключевые из них: миостимуляция мышц тела не может осуществляться дольше 20–25 минут, а максимальная частота проведения процедур – один-два дня. Весь курс обычно включает 11–15 сеансов.
Немаловажно, что эффект становится заметен уже после четырех-пяти сеансов, но не забывайте, что миостимуляция не может использоваться в качестве единственного способа коррекции фигуры. Ее необходимо дополнять правильным питанием и занятиями спортом.
Чем отличается миостимуляция мышц тела от микротоков, LPG и прессотерапии
- Микротоки.
Миостимуляция мышц тела и микротоки имеют различные продолжительность эффекта и область воздействия. Обе названные технологии основываются на одном принципе работы, при этом аппаратная миостимуляция воздействует точечно, то есть на достаточно узкую зону. Результат от такой процедуры длится меньший срок, чем эффект от микротоков. Последние увеличивают активность мышц вдоль массажных линий, поэтому их рекомендуют, если требуется избавиться от малозаметных дефектов: паутинки морщинок, слегка провисающих складок кожи.
Нередко можно услышать сравнение LPG и миостимуляции. Первый вариант основан на вакуумном и механическом воздействии роликами на кожу. Как отмечают специалисты, обе названные технологии обладают своими достоинствами, из-за чего их могут использовать параллельно при необходимости комплексной коррекции фигуры.
- Прессотерапия.
Это еще одна процедура, призванная скорректировать контуры тела. Однако в данном случае используется совершенно другой принцип работы. С помощью сжатого воздуха происходит воздействие на лимфатическую систему, при этом нагнетаемый воздух проникает под кожу.
Прессотерапию относят к лимфодренажным массажам, и ее целью являются подтяжка, восстановление кожи после липосакции, удаление жировых отложений. Если сравнивать прессотерапию с миостимуляцией мышц тела по эффективности, то они практически идентичны. Нередко специалисты предлагают чередовать их.
В чем не сможет помочь миостимуляция мышц тела
Еще раз вспомним принцип проведения миостимуляции мышц: к телу подключают электроды, пускают ток, после чего электрические импульсы по нервам поступают в мозг. Из-за этого нам кажется, будто нас щиплют. На такое ощущение мозг реагирует, подавая команду отдернуть (сократить) «ущипленную» мышцу. В итоге, вы лежите на диване, а ваши мышцы активно работают. Как мы уже говорили, миостимуляцию называют гимнастикой для ленивых, пассивным фитнесом.
Конечно, подобная работа мышц имеет сходство с нашими естественными движениями, но это лишь кажется. Причина в том, что во время миостимуляции не растягиваются мышцы и связки, не работают суставы, то есть данная процедура не может стать полноценной заменой физическим упражнениям. Ведь мышца сократилась, а нагрузку не получила.
Неужели миостимуляция бесполезна? Вовсе нет. При таком влиянии тока нервные волокна передают сигнал в мозг, а тот активизирует работу сердца, увеличивая проходимость сосудов и открывая резервные капилляры в области воздействия. В результате улучшается кровоснабжение, то есть миостимуляция тела вполне способна стать заменой массажу, расслабить уставшие, напряженные мышцы. Если вы долго сидите, полезно воздействовать таким образом на мышцы плечевого пояса и поясницы. Для тех, кто часто ходит на каблуках, прекрасным решением станет массаж мышц ног.
Помимо того, что за счет электрических импульсов происходит расслабление и снятие боли с натруженных мышц, в то же время разгоняется лимфа, проходят отеки. Немаловажно, что такие тренировки не нагружают опорно-двигательный аппарат, сохраняя суставы и минимизируя возможность травмы.
Но подчеркнем, что данная процедура не требует затрат калорий, ведь вся энергия приходит извне, грубо говоря, из электрической розетки. А значит, не происходит потеря жира. Тогда почему после сеансов миостимуляции люди худеют? Эффект подобен результату от массажа: объемы тела уменьшаются за счет снятия отека, а не исчезновения жировой прослойки. Иными словами, во время миостимуляции мышцы тела сокращаются, подключают клетки соседних тканей к обменным процессам, в результате чего избыточная жидкость выводится из подкожной жировой ткани.
В последнее время все больше людей хотят пройти курс миостимуляции мышц тела. И в этом нет ничего необычного или предосудительного: желание чувствовать себя бодро, выглядеть всегда свежо, ярко, неотразимо – естественно и понятно.
К тому же, в наши дни на это уже не приходится тратить много времени, выполнять сложные и неприятные процедуры в домашних условиях. Намного проще обратиться за помощью к настоящим профессионалам – в центр красоты и здоровья Veronika Herba, оснащенный эффективным и современным оборудованием.
В Москве работают сразу два таких центра – у м. Тимирязевская и м. Отрадное.
Почему клиенты выбирают Центр красоты и здоровья Veronika Herba:
Получить квалифицированную помощь вы можете в любое удобное для себя время. Центр красоты работает с 9:00 до 21:00 без выходных. Главное - заранее согласовать с врачом дату и час приема.
Миостимуляцией называется один из методов лечения давно и успешно применяемый в медицинской практике и основанный на воздействии на организм импульсных токов. Миостимуляция способствует нормализации функций мышечной, нервной ткани, улучшает работу внутренних органов.
Первоначально метод миостимуляции разрабатывался как способ для тренировки мышц у лежачих больных, которые не могли выполнять обычные гимнастические упражнения. В настоящее время миостимуляция широко применяется в кардиологии (кардиостимуляторы), реанимации (кардиодефибрилляторы), в неврологии, гинекологии, ревматологии и травматологии. Миостимуляция имеет и другие названия: физиостимуляция, нейростимуляция, миолифтинг, электростимуляция, электромиостимуляция.
Основным лечебным действием миостимуляции при лечении остеохондроза является укрепление мышц спины. Сильные мышцы спины действуют подобно корсету, снимая с позвоночника излишнюю нагрузку и поддерживая его в правильном физиологическом положении. Помимо этого при проведении миостимуляции происходит сокращение мышечной ткани, что усиливает местный кровоток в зоне воздействия, способствую тем самым улучшению обменных и регенеративных процессов в поврежденных межпозвонковых дисках. Миостимуляция, производимая с определенной частотой, позволяет уменьшить защитное напряжение мышц, возникающее при остеохондрозе позвоночника. Доказано, что именно повышенный тонус мышц играет одну из ведущих ролей в развитии болевого синдрома.
Как уже говорилось выше, в основе миостимуляции лежит воздействие на организм человека импульсных токов. На кожу в нужных местах накладывают электроды, через них и происходит подача импульса, который имеет сродство с импульсом, проходящим по нервным волокнам. Импульс поступает к нервным рецепторам кожи, а затем через нервы - к мышечным волокнам и заставляет их сокращаться.
Миостимуляцию при остеохондрозе следует назначать курсом, состоящим из 15 - 20 сеансов, выполняемых через день. Через 2 - 3 месяца курс лечения, при необходимости, можно и повторить.
Миостимуляция является медицинской процедурой, имеющей целый ряд противопоказаний и поэтому должна осуществляться только по назначению лечащего врача. Противопоказаниями для миостимуляции являются:
- Системные заболевания крови;
- Почечная и печеночная недостаточность;
- Тромбофлебит;
- Наличие кардиостимулятора;
- Онкологические заболевания;
- Беременность;
- Туберкулез;
- Кожные заболевания в период обострения;
- Воспалительные заболевания любой этиологии и локализации;
- Индивидуальная непереносимость импульсных токов.
