≡× МЕНЮ

• Полезно знать
• Мышцы
• Упражнения
• Питание
• Худеем вместе

Болевые приемы и броски. Загиб руки за спину Защитные действия от ударов

Рычаг через шею

- вариант 1: бесшумно сблизившись с противником, захватить рукой голову (каску), потянуть ее на себя (вывести его из равновесия). Предплечьем другой руки захватить шею и одновременно нанести удар ногой в подколенный сгиб. Соединив руки в замок и, разворачиваясь вправо (влево), навалить противника себе на спину, провести удушение;

Загиб руки за спину рывком

Загиб руки за спину "рывком". С шагом вперед подста­вить предплечье руки перед разноименным предплечьем противника, другой рукой захватить ее чуть выше локтя и произвести сильный рывок на себя, согнув руку противника. Разноименной рукой отвести его предплечье за спину и, захватив локоть, встать к противнику боком, затем сместить вес его тела на ближнюю к себе ногу (рис. 123).

3.Техника выполнения. Из упора присев (с опорой руками впере­ди стоп на 30-40 см), выпрямляя ноги, перенести массу тела на ру­ки. Сгибая руки и наклоняя голову вперед, оттолкнуться ногами и, переворачиваясь через голову, сделать перекат на шею и лопат­ки. Опираясь лопатками о пол, резко согнуть ноги и взять группи­ровку. Заканчивая кувырок, принять упор присев

Техника выполнения. Из упора присев, руки несколько впе­реди - тяжесть тела перенести на руки; затем, отталкиваясь руками, быстро перекатиться назад, увеличив вращающий мо­мент за счет плотной группировки; в момент касания опоры ло­патками поставить кисти за плечами и, опираясь на них, пере­вернуться через голову (не разгибая ног) и перейти в упор при­сев (рис. 81).

5.Техника выполнения. Упражнение является подводящим для освоения стойки на голове и руках. Из упора присев, разги­бая ноги, опереться головой о мат, перенося массу тела на руки и голову, без толчка и маха согнуть к груди сначала одну ногу, затем другую, принимая стойку на голове согнув ноги.Расположение треугольника.

Первым делом необходимо научиться, как из обычного положения, стоя на ногах, перейти в стойку на руках. Если вы как следует не освоите технику этого перехода, вам сложно будет простоять на руках в течение продолжительного времени. Вот что следует делать:

· Станьте прямо, вытянув руки вверх над головой, прижав их по бокам к ушам.

· Расставьте ноги на ширину плеч.

· Сделайте шаг вперед своей доминантной ногой. Шагните вперед так, как будто вы делаете выпад, нанося удар шпагой.

· Подайте тело вперед, поддерживая спину прямой. При этом оторвите вторую (оставшуюся позади) ногу от пола.

· Поставьте руки ладонями на пол, держа их на ширине плеч.

· Оттолкнитесь от пола доминантной ногой и поднимите ее вместе со второй ногой.

· Выпрямите ноги над собой, по-прежнему держа спину прямо.

6.агиб руки за спину "нырком". С шагом вперед захва­тить двумя руками запястье противника. Поднять его руку вверх - в сторону, сделать шаг вперед и, слегка сгибая свои ноги, повернуть­ся под рукой противника кругом, выводя его из равновесия натяже­нием захваченной руки в сторону. Ладонью разноименной руки сде­лать толчок в локтевой сустав захваченной руки противника и про­вести загиб руки за спину (рис. 122).

7. . Лечь на правый бок. Согнуть колено правой ноги и подтя­нуть его к груди. Левую поставить перед правой голенью. Туловище согнуть и прижать подбородок к груди (группировка). Правую руку положить на ковер под углом 45° к туловищу. Ле­вую поднять вверх. Перекатываться на левый и правый бок, уда­ряя руками по ковру (рис. 449-а, б, в).(НА левый бог тоже самое только влево)

1. Подставив предплечье левой руки перед предплечьем правой руки противника, необходимо захватить своей правой рукой правую руку чуть выше локтя.

2. Шагнуть назад, разворачиваясь вправо, и выполнить рывок правой рукой вдоль себя вниз, выводя противника из равновесия. Предплечьем левой руки согнуть руку и завести ее за спину, захватив локоть сверху, и встать к противнику боком.

3. Правая рука захватывает одежду на груди противника. Захват может быть осуществлен за волосы, глазные впадины, за ноздри.

4. Движения во время сопровождения выполняются разноименными шагами (ваша левая нога делает шаг одновременно с шагом правой ноги противника) (рис. 27).

Дожим кисти «под ручку»

Исходное положение: стоя сзади, справа от противника.

1. С шагом левой ноги захватить правой рукой одноименную руку противника за кисть, а левой рукой ¾ за локтевой сгиб изнутри.

2. Выполняя сильный рывок локтя противника на себя, согнуть атакуемую руку в локтевом суставе. Одновременно правой рукой осуществляется дожим кисти противника в лучезапястном суставе.

3. С шагом правой ноги выполнить перехват левой рукой от локтя и кисти таким образом, чтобы сильно согнутая в локте рука противника оказалась как можно глубже в вашей подмышечной впадине, будучи прижатой вашей левой рукой к своему боку. Правая рука помогает удерживать кисть противника в согнутом состоянии (рис. 28).

УДАРЫ И ЗАЩИТЫ ОТ УДАРОВ

Удары наносятся при нападении нескольких противников, вооруженном нападении и в других случаях, когда проведение приеВ-мов без нанесения ударов невозможно (в качестве упреждающих дейс-твий, вызывающих потерю сознания или переключение внимания, а также действий, создающих благоприятные условия для проведения болевых приемов, бросков и т.п.). Удары подразделяются на удары ногами, руками, головой.

При обучении ударам необходимо знать, что:

они наносятся в наиболее уязвимые места на теле человека (рис. 101).

при нанесении ударов должна быть обеспечена возможность сохранения устойчивого положения или быстрого восстановления по-терянного равновесия в случае промахов;

необходима малая вероятность травмирования бьющей конечнос-ти (в том числе, в случае неточного попадания).

УДАРЫ РУКОЙ .

Прямо кулаком : в подбородок, "солнечное сплетение". Наносится тыльной стороной кулака головками пястных костей с пе-реносом веса тела на впереди стоящую ногу и разворотом туловища плечом вперед. В момент нанесения удара крепко сжатый кулак и
предплечье должны быть на одной линии (рис. 102).

Сверху кулаком, локтем, ребром ладони : в переносицу, ключицу, область почек, шею. Наносятся с небольшим замахом и рез-ким сгибанием туловища вперед или приседанием (рис. 103-1 и 103-2).

Сбоку кулаком, локтем, ребром ладони: в челюсть, шею. Наносятся согнутой и зафиксированной в локте рукой с резким повоВротом (вращением) туловища (рис. 104).

Снизу кулаком, основанием ладони, локтем: в подборо-док, "солнечное сплетение", пах. Наносятся рукой, согнутой в локте с разворотом и выпрямлением туловища (рис. 105-1,2).

Наотмашь кулаком, ребром ладони, локтем: в челюсть, висок, боковую, заднюю поверхность шеи, горло. Наносятся с резким поворотом (вращением) туловища (рис. 106-1,2).

УДАРЫ НОГОЙ

Снизу носком, подъемом, коленом : в область паха, под колено, в голень. Наносятся слегка согнутой в колене ногой за счет движения бедра снизу - вверх (коленом в пах с близкого расстояния (рис. 107-1.2,3). Также выполняются удары снизу носком в колено или голень (рис. 108).

. Вперед стопой : в колено, нижнюю часть живота, поясницу. Наносится с небольшим наклоном туловища вперед подошвенной частью стопы (пяткой) за счет резкого разгибания ноги в коленном суставе (рис. 109).

Сверху (назад) пяткой. Выполняется по верхнему своду стопы (голени) - при захватах противником туловища сзади, по ле-жащему противнику - с короткого замаха резким выпрямлением ноги (резким наступанием на болевые точки) (рис. 110).

В сторону стопой (пяткой). Выполняется за счет раз-гибания ноги в тазобедренном и коленном суставах (рис.111).

Удары головой: в лицо, живот. Наносятся с небольшим наклоном головы лобной частью вперед, затылочной назад (разучива-ются с целью последующего усвоения защиты от них).

ЗАЩИТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ ОТ УДАРОВ

Защитные действия выполняются от ударов рукой, ногой, головой, ножом, предметом сверху, снизу, сбоку, прямо, наотмашь - подставкой предплечья (предплечий), ладоней, стопы; отбивами предплечьем; перемещениями; уклонами, нырками и др.

При проведении защитных действий необходимо сохранять устойВ-чивое и удобное для нанесения ответного удара положение.

. Подставки предплечья выполняются:

вверх - против ударов сверху (рис. 112);

вверх в сторону - против ударов сбоку в голову (лицо), верхнюю часть туловища (рис. 113);

вниз - против ударов снизу (рис. 114);

вниз в сторону - против ударов снизу-сбоку, сбоку в нижнюю часть туловища (рис. 115).

Подставки обоих предплечий :

вниз (вверх) скрестно - против ударов снизу (сверху) (рис. 116);

вперед - против ударов наотмашь (рис. 117-1).

. Подставки стопы (каблука):

вперед - в сторону - против ударов ногой снизу (рис.117-2);

бедра вверх внутрь - против ударов вперед ногой.

. Отбивы предплечьем, ладонью, ребром ладони внутрь:

поднятой руки - против прямых ударов в лицо, верхнюю часть туловища (рис. 118);

опущенной руки - против прямых ударов в живот и нижнюю часть туловища (рис. 119-1,2).

. Перемещения :

скачками назад, в сторону, назад - в сторону (рис. 120-1);

скользящими шагами назад, в сторону, назад - в сторону.

11.3.19. Повороты туловища, уклоны, нырки (рис.120-2,3)

БОЛЕВЫЕ ПРИЕМЫ

Болевые приемы применяются для задержания, обезоружи-вания и сковывания действий противника.

Загиб руки за спину сзади. С шагом вперед захватить одноименную руку противника за запястье и отвести ее назад - в сторону, с толчком ладонью свободной руки в локтевой сустав противника положить его предплечье на свое и захватить пальцами за локоть, другой рукой - за плечо (одежду на его плече). Прижав предплечье своей руки к его спине и надавив на локоть вниз, сместить вес его тела на ближнюю к себе ногу (рис. 121-1,2,3)

Загиб руки за спину скручиванием внутрь. Захватить двумя руками запястье (кисть и запястье) руки противника и скрутить ее внутрь. Провести загиб руки за спину указанным выше способом (121-3,4).

Загиб руки за спину "нырком". С шагом вперед захватить двумя руками запястье противника. Поднять его руку вверх - в сторону, сделать шаг вперед и, слегка сгибая свои ноги, повернуться под рукой противника кругом, выводя его из равновесия натяже-нием захваченной руки в сторону. Ладонью разноименной руки сделать толчок в локтевой сустав захваченной руки противника и про-вести загиб руки за спину (рис. 122).

Загиб руки за спину "рывком". С шагом вперед подставить предплечье руки перед разноименным предплечьем противника, другой рукой захватить ее чуть выше локтя и произвести сильный рывок на себя, согнув руку противника. Разноименной рукой отвести

его предплечье за спину и, захватив локоть, встать к противнику боком, затем сместить вес его тела на ближнюю к себе ногу (рис. 123).

Загиб руки за спину "замком". С шагом вперед пропустить разноименную руку между предплечьем и бедром противника,а другую - снаружи чуть выше локтевого сустава и соединить пальцы в замок. Рванув захваченную руку вверх - на себя, провести загиб руки за спину (рис. 124).

. Рычаг руки через предплечье. С шагом вперед захватить одноименную руку противника за запястье. Упираясь ладонью свободной руки в нижнюю часть челюсти противника, энергично потянуть захваченную руку на себя. Одновременно выкручивая ее наружу, по-вернуться к нему боком. Обхватив его руку своей свободной рукой сверху, подвести свое предплечье под плечо противника чуть выше локтя. Отжимая руку вниз - наружу, заставить его встать на носки (рис. 125).

Рычаг руки наружу. Захватить кисть противника двумя руками, уперев большие пальцы в тыльную сторону ладони. Выкручивая руку вниз-наружу, свалить противника на спину (рис. 126).

Рычаг руки внутрь . Захватить запястье противника двумя руками, с выпадом ногой назад-в сторону, подтянуть захваченную руку на себя и, скручивая ее внутрь, подвести себе подмышку. На-жимая на захваченную руку своим плечом, перегибать ее в локтевом
суставе вверх-наружу (рис. 127).

Переходы на загиб руки за спину. Выполняются: после проведения рычагом руки внутрь, толчком ладони выше локтя против-ника (рис. 128-1,2,3,4,5), а также после сваливания противника на спину захватом и скручиванием руки внутрь с последующим перевора-чиванием его на грудь (рис. 129).

Рычаг локтя через бедро лежа . Захватить предплечье руки противника и отжать его к бедру своей ноги. Упирая локоть захваченной руки в бедро сверху перегибать ее вниз-наружу (рис. 130).

Рычаг руки внутрь лежа . Захватить двумя руками запястье руки, лежащего на груди противника. Сесть сбоку от против-ника и подвести захваченную руку себе подмышку, перегибать ее в локте движением рук вверх (рис. 131-1).

УДУШАЮЩИЕ ПРИЕМЫ

Удушающие приемы применяются для задержания, задержания и оковывания действий преступника.

Удушающий прием плечом и предплечьем сзади стоя . Нанести удар стопой в подколенный изгиб противника, одновременно рвануть его руками за плечи на себя. Захватить предплечьем и пле-чом своей руки горло противника и, соединив руки, сдавливать его
горло (рис. 131-2,3).

Удушающий прием плечом и предплечьем сзади сидя. Прыжком сесть на поясницу противника, поставив левую ногу на колено, а правую - стопой на землю ближе к его плечу. Отогнуть голо-ву противника назад, обхватить горло плечом и предплечьем левой руки и соединить руки. Упираясь правой ногой о землю, усилием двух рук сдавливать горло противника. При сопротивлении противника перекатиться на спину, обхватив его туловище ногами на уровне пояса, соединить их и, выпрямляя ноги, продолжать удушение противника руками и ногами (рис. 132).

БРОСКИ, ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ ЗАХВАТОВ И ОБХВАТОВ, ПРЕСЕЧЕНИЕ ДЕЙСТВИЙ ВООРУЖЕННОГО ПРЕСТУПНИКА

. Бросок с захватом ног сзади . Захватить руками ноги противника ниже колен, рвануть ноги на себя-вверх. одновременно разводя их в стороны, толкнуть плечом противника под ягодицы и бросить его на грудь (рис. 133).

Бросок через бедро . Захватить правой рукой за пояс противника, левой - правую руку у локтя. Сделать шаг правой ногой вперед и с подставкой к ней левой ноги повернуться к противнику спиной. Подбить его тазом и с наклоном вперед бросить на спину (рис. 134).

Отхват с захватом ноги . Захватить правой рукой одежду на левом плече противника. Сделать шаг левой ногой вперед и. поставив ее между ног противника, захватить его правую ногу левой рукой снаружи за подколенный сгиб. Выпрямляясь и поднимая захва-ченную ногу вверх до отказа, подбить левую ногу противника изнутри в подколенный сгиб своей правой ногой и бросить его на спину (рис. 135).

Бросок через спину . Захватить противника левой рукой за плечо правой руки. Поставить правую ногу между ног противника, правой рукой захватить снизу-снаружи одежду на его плече. Повернуться на слегка согнутой правой ноге спиной к противнику и, приставляя слегка согнутую левую ногу к правой, навалить его на себя. Выпрямляя ноги и наклоняясь вперед с рывком руками вниз, бросить его на спину (рис. 136).

Задняя подножка . Захватить левой рукой одежду у правого локтя противника, а правой - одежду на левом плече, рвануть противника вниз и осадить его на правую ногу. Одновременно сде-лать шаг левой ногой вперед-влево. Подбивая правой ногой подколенный сгиб ноги противника, бросить его на спину (рис. 137).

Передняя подножка . Захватить правой рукой ворот одежды противника, левой - правый рукав у локтя. Поворачиваясь налево кругом, левую ногу поставить около левой ноги противника, правую - впереди его правой ноги так, чтобы подколенный сгиб ноги упирался в колено одноименной ноги противника. Потянув противника на себя и поворачиваясь к нему спиной, бросить его через свою ногу на спину (рис. 138).

Бросок захватом ног спереди . Сделав небольшой шаг правой (левой) ногой вперед, захватить обеими руками ноги против-ника за подколенные сгибы и упереться правым (левым) плечом в его живот. Толкая плечом противника сделать сильный рывок за ноги на себя и вверх, одновременно разводя их в стороны. При падении противника отставить правую (левую) ногу назад и захватить его голе-ни под свои подмышки (рис. 139).

Освобождения от захватов и обхватов . Выполняются от захватов запястий, предплечий,- рукавов сверху, снизу одной или двумя руками - рывком в сторону больших пальцев противника (рис. 140-1,2,3,4.5); за горло (одежду на груди) - выбиванием вверх предплечьями (рис. 140-6); от обхватов за туловище спереди, (сзади) с захватом рук, без захвата рук - отставлением ноги назад с нажимом пальцами на глаза или ребром ладони под основание но-са, ударом коленом в область паха, (каблуком по подъему ноги) (рис. 140-7,8,9,10); от захватов ноги (ног) спереди - отставлени-ем ноги назад, ударом локтем в позвоночник (лицо), скручиванием головы (рис. 140-11); от захватов ног сзади - падением вперед на руки с подведением одной ноги коленом к животу с последующим нанесением удара в лицо (грудь) противнику; от захватов горла (шеи) плечом и предплечьем сзади - ударом локтем назад в солнечное сплетение, приседанием с захватом руки, ударом пяткой (каблуком) назад в голень или сверху вниз по подъему стопы с поворотом к противнику или броском через спину; от захватов шеи плечом и предплечьем сбоку - ударом кулаком дальней руки в пах, нажимом пальцами ближней руки на глаза (через плечо противника)

Защиты от попыток обезоружить . Выполняются от попыток преступника изъять оружие из кобуры спереди, сбоку, сзади - ударом кулака в подбородок (челюсть, горло); локтем в лицо, каблуком в голень, коленом в область паха (рис. 141, 142).

Защита от угрозы оружием и обезоруживание . Выполняются при угрозе пистолетом спереди (сзади) на близком расстоянии - отбивом предплечья, выбиванием, рычагом руки внутрь, рычагом руки наружу (рис. 143, 144, 145,см. рис. 128, 129); при угрозе ружьем (винтовкой, автоматом) спереди (сзади) на близком расстоя-нии - отбивом предплечья (ладонью), вырыванием оружия с ударом стопой (пяткой) ноги в колено (рис. 146, 147).

Пресечение действий вооруженного противника . Выполняются при попытках противника достать оружие из нагрудного кармана или кармана брюк (кобуры), поднять оружие с земли, со стола - ударами ногой, рукой в уязвимые места и болевыми приемами (рис. 148, 149, 150).

СПОСОБЫ ПОМОЩИ

Помощь при задержании . Выполняется захватом руки про-тивника двумя руками, дожимом кисти, захватом шеи сбоку или сзади плечом и предплечьем (рис. 151).

Помощь от нанесения ударов . Выполняется при нанесении удара рукой (ножом, предметом) - ударами рукой или ногой, захва-том руки противника, болевыми приемами (рис. 152).

Помощь при захватах . Выполняется при захватах за гор-ло, одежду, руки - ударами рукой или ногой, болевыми или удушающими приемами (рис. 153, 154, 155, 156).

Помощь при угрозе оружием . Выполняется при угрозе ог-нестрельным или холодным оружием - отбивом (отведением) оружия и захватом руки, ударами рукой (ногой) в уязвимые места, болевыми приемами (рис. 157, 158).

Для выявления наличия огнестрельного и холодного оружия, а также предметов, являющихся вещественными доказательствами, проводятся различные способы наружного осмотра задержанного. Наружный осмотр целесообразно проводить под угрозой огнестрельно-го (холодного) оружия стоя и лежа.

При наружном осмотре под угрозой огнестрельного оружия необходимо

Противник в положении стоя (рис. 159).

Под угрозой оружия заставить противника не шевелиться, выпрямить пальцы рук (если он что-либо держит в руках должен уронить на землю перед собой), поднять руки вверх и сцепить пальцы на за-тылке (если на землю брошено оружие, заставить противника ногой подтолкнуть его в сторону проводящего осмотр, после чего оно должно быть поднято без отведения оружия от противника и отвлече-ние от него внимания).

Заставить (не расцепляя пальцев на затылке) подойти противника к стене (задней части автомашины, забору и т.п.), и упереться в нее руками, передвинуть ноги как можно дальше от стены и широко развести их в стороны.

Подойти к противнику сзади и слегка упереться ладонью своей свободной руки ему в поясницу, движением ног вынудить противника еще шире развести ноги. Тщательно ощупать его одежду, обувь, последовательно с левой и правой стороны, не перекладывая оружия из одной руки в другую (не меняя хвата автомата, находящегося в по-ложении на груди).

Руки в карманы противнику глубоко не помещать. При обнаружении чего-либо в карманах изъять этот предмет, вывернув карман на-изнанку, путем захвата за наружный край подкладки. В случае попытки противника оказать сопротивление необходимо свалить его толчком ладони в поясницу или зацепом стопой и рывком его ноги в сторону, сделать шаг назад, нанести удар ногой в поясницу, не сводя оружия с противника. Огонь открывать в крайнем случае, при угрозе собственной жизни или жизни окружающих.

Противник в положении лежа (рис. 160).

Первоначальные действия до сцепления пальцев противника на затылке включительно - те же, что и в указанном выше способе. Да-лее, угрожая оружием, заставить противника встать на колени. Не расцепляя пальцев на затылке, поочередно упираясь локтями в землю лечь на живот, прогнуться, не касаясь локтями земли, и развести ноги в стороны. Подойти к лежащему противнику сзади сбоку, насту-пить ему на ближнюю лодыжку (брюки, полу пиджака). Тщательно ощу-пать его одежду, обувь и голову, захватывая за локоть и поворачивая на бок, последовательно с левой и правой стороны. После ос-мотра с одной стороны, переход на другую сторону выполнять со стороны ног противника, оружие из одной руки в другую не перекла-дывать (не менять хват автомата, находящегося в положении "на груди").

В случае попытки противника оказать сопротивление следует на-нести ему удар ногой сбоку в туловище или каблуком по пояснице. Огонь открывать в крайнем случае при угрозе собственной жизни или жизни окружающих.

ДЕЙСТВИЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СРЕДСТВ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ЗАЩИТЫ И АКТИВНОЙ ОБОРОНЫ

Палка резиновая специальная при использовании удерживается двумя способами:

Первый способ. Петля охватывает большой палец и проходит по внешней стороне руки (рис. 165. 166).

Второй способ . Петля охватывает запястье руки (рис. 167, 168).

АТАКУЮЩИЕ ДЕЙСТВИЯ

. Удар палкой сверху . Выполняется из боевой стойки, локоть руки поднят, палка лежит на плече (поднята вверх) (рис. 169). Удар наносится сверху вниз, быстро и хлестко, одновременно с шагом левой и подтягиванием правой ноги (рис. 170, 171). После удара принимается исходное положение (рис.172).

. Боковой удар . Выполняется из боевой стойки. Удар на-носится по направлению вовнутрь быстро и хлестко с отведением щита в сторону и поворотом корпуса (рис. 173, 174) с шагом левой и подтягиванием правой ноги. После удара принимается исходное положение.

. Удар наотмашь . Выполняется из боевой стойки (рис.175). С шагом правой ноги опускается щит и производится замах, корпус разворачивается влево (рис. 176). С обратным разворотом корпуса производится удар наотмашь (рис. 177). Во время замаха лицо прикрывается локтем, корпус щитом (рис. 178).

Тычковый удар (удар торцом палки). Выполняется из боевой стойки. Для нанесения удара, рука сгибается в локте и удерживает палку торцом вперед (рис. 179). Удар наносится с шагом левой ноги и подтягиванием правой ноги, щит отводится в сторону (рис. 180. 181). После удара принимается исходное положение.

Удары резиновой палкой, указанные выше, применяются как с использованием щита, так и без него.

ЗАЩИТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЩИТА

Защита от удара сверху . Противник наносит удар пал-кой сверху, защищающийся ставит блок щитом, согнув руку в локте на уровне груди, щит защищает голову и туловище (рис. 182). После выполнения защиты наносится боковой удар резиновой палкой по ту-ловищу или ногам противника (рис. 183).

Защита от удара тычком. Противник наносит удар тычком в корпус, защищающийся ставит щитом блок, рука на уровне груди, щит ставится под углом 45 градусов (рис. 184). После отво-да удара противника влево, защищающийся наносит удар резиновой палкой сбоку по спине с разворотом корпуса и выставлением вперед правой ноги (рис. 185).

ЗАЩИТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ РЕЗИНОВОЙ ПАЛКИ

Защита от удара сверху рукой, ножом, предметом . Выполняется подставкой средней части палки вверх (рис. 186).

Защита от удара наотмашь рукой, ножом, предметом . Выполняется подставкой средней части палки в сторону (рис. 187).

. Защита от удара снизу рукой, ножом, предметом . Выполняется подставкой средней части палки вниз (рис. 188).

Защита от удара сбоку рукой, ножом, предметом в лицо, шею, верхнюю часть туловища. Выполняется подставкой средней части палки в сторону - вверх (рис. 189).

Защита от удара сбоку рукой, ножом, предметом в нижнюю часть туловища . Выполняется подставкой средней части палки в сторону - вниз (рис. 189).

Защита от удара ногой снизу. Выполняется подставкой средней части палки вниз (рис.190).

Защита от удара ногой сбоку . Выполняется подставкой средней части палки в сторону (рис. 191).

Защита от прямого удара кулаком, ножом, предметом в лицо, верхнюю часть туловища . Выполняется отбивом внутрь средней частью палки с поворотом туловища (рис. 192).

Защита от прямого удара кулаком, ножом, предметом, ногой в нижнюю часть туловища, пах. Выполняется отбивом внутрь средней частью палки с поворотом туловища (рис. 193).

ЗАДЕРЖАНИЯ УДУШАЮЩИМ ЗАХВАТОМ С ПОМОЩЬЮ ПАЛКИ

Удушающий захват сзади с помощью палки стоящего противника . Выполняется с выведением противника из равновесия (рис.194).

Удушающий захват сзади с помощью палки скрестив ру-ки стоящего противника. Выполняется с выведением противника из равновесия (рис.195).

Удушающий захват сзади с помощью палки находящегося на коленях (сидящего) противника. Выполняется с прижиманием противника к нижней части туловища (рис. 196).

После защитных действий наносится ответный удар палкой способами, указанными ранее (по ситуации). При захватах за палку наносятся удары: ногой в пах, голень или кулаком сверху по переносице, подбородку; снизу в подбородок; сбоку в челюсть.

Какие физические упражнения способствуют мастерскому выполнению бросков?

Использование болевых приемов и бросков основано на:

• а) применении «рычагов»;
• б) выкручивании соединений конечностей противника за анатомически возможные пределы;
• в) прямом давлении на чувствительные места тела противника.

«Рычагами» называют болевые приемы, основанные на использовании костных рычагов конечностей противника путем приложения силы нападающего на незакрепленный в суставе рычаг в направлении против естественного сгиба данного сустава. Наиболее чувствительными местами для болевого воздействия являются суставы, суставные сумки, сухожилия, связки суставов и сами мышцы там, где нервы проходят вблизи их поверхности или кости.

Успешное проведение болевого приема зависит от умения захватить конечность противника так, чтобы ее сопротивление было изолировано от сопротивления всего тела (чтобы сопротивление могла осуществлять только изолированная конечность, тогда как нападающий использует одновременно силу своих рук, корпуса и даже ног). В проведении приема должен быть применен закон рычага, и точка опоры должна находиться под чувствительным местом, а точка приложения действующих сил - с обеих сторон рычага.

Техника болевых приемов и бросков как наиболее сложных приемов на занятиях демонстрируется и усваивается частями (раздельно).

Болевые приемы и броски - одни из самых технически сложных приемов.

Из-за высокой вероятности травмирования во время выполнения таких приемов, разучивая и выполняя их в учебном бою, не прикладывайте максимально возможные усилия. Это запрещено!

Затем рывком правой руки к себе, а левой - от себя, согнуть руку противника в локте (ил. 1 а). Заложить предплечье захваченной руки в локтевой сгиб своей руки, одновременно поставить левую ногу снаружи правой ноги противника, нанести удар ребром ладони по шее (ил. 1 б), захватить рукой воротник, волосы или каску и, удерживая болевым воздействием, конвоировать противника (ил. 1 в).

Ил. 1. Загиб руки за спину

Есть несколько способов проведения загиба руки за спину.

1. Загиб руки за спину сзади (ил. 2, 3). С шагом вперед захватить одноименную руку противника за запястье и отвести ее назад в сторону; толчком ладонью свободной руки в локтевой сустав противника положить его предплечье на свое и захватить пальцами одной руки за локоть, другой рукой - за плечо (одежду на его плече). Прижав предплечье руки к его спине и нажав на локоть вниз, сместить вес его тела на ближнюю к себе ногу.

Ил. 2. Захват и начало загиба руки за спину противника

Ил. 3. Конечное положение загиба руки за спину

1. Загиб руки за спину скручиванием внутрь. Захватить двумя руками запястье руки противника и вывернуть ее внутрь. Провести загиб руки за спину указанным выше способом. При захвате за левую руку прием проводится в другую сторону.
2. Загиб руки за спину нырком (ил. 4). С шагом вперед захватить двумя руками запястье противника. Поднять руку вверх-в сторону, сделать шаг вперед и, слегка сгибая ноги, повернуться под рукой противника кругом, выводя его из равновесия натяжением захваченной руки в сторону. Ладонью противоположной руки сделать толчок в локтевой сустав захваченной руки противника и провести загиб руки за спину. При захвате на левую руку прием выполняется в обратном направлении.

Ил. 4. Загиб руки за спину нырком, захват и начало подныривания под руку

1. Загиб руки за спину рывком (ил. 5). С шагом вперед подставить предплечье руки перед разноименным предплечьем противника, другой рукой захватить ее чуть выше локтя и сделать сильный рывок на себя, согнув руку противника. Разноименной рукой отвести его предплечье за спину и, захватив локоть, встать к противнику боком, затем сместить тяжесть его тела на ближнюю к себе ногу.

Ил. 5. Загиб руки за спину рывком

1. Загиб руки за спину замком. С шагом вперед пропустить одну руку между предплечьем и бедром противника, а другую - снаружи чуть выше локтевого сустава и соединить пальцы в замок. Рванув захваченную руку вверх на себя, провести загиб руки за спину.

Ошибка при загибе руки за спину: толчок захваченной руки не вверх и в сторону, а сразу в сторону. В результате тот, кто проводит прием, вынужден делать лишние движения вокруг противника, чтобы завести его руку за спину.

Для того чтобы освободиться от загиба правой руки за спину, необходимо перенести вес своего тела на левую ногу, правой ногой упереться в левое колено противника и сделать кувырок по диагонали спины с левого плеча на правую ягодицу.

Чтобы осуществить рычаг локтя вниз, нужно захватить правой рукой запястье правой руки противника, а левой рукой схватить ее сбоку в районе локтевого сустава. Затем коротким рывком обеих рук повернуть захваченную руку от себя вокруг ее продольной оси в положение локтя вверх и подвести локоть себе в левую подмышку, одновременно выставив правую ногу на полшага вперед. Положение кисти захваченной руки после поворота вокруг продольной оси должно быть таким, чтобы ее мизинец был направлен вверх. Давить подмышкой на локоть надо сильно и резко, прижимая своей левой рукой этот локоть плотно к себе и отводя от себя свою правую руку.

Для выкручивания кисти наружу нужно захватить за правую или левую руку противника двумя руками (ил. 6), наложив большие пальцы правой и левой руки, составленные друг с другом, на тыльную сторону ладони. Остальные восемь пальцев накладываются друг на друга и крепко охватывают кисть противника с другой стороны.

Ил. 6. Выкручивание кисти наружу

После захвата лучезапястный сустав руки противника должен быть согнут внутрь (ладонью к предплечью), после чего идет вращение влево-вниз с тягой влево вокруг своего корпуса до падения противника на землю.

Во время выполнения приема необходимо использовать массу своего тела и силу рук, при этом противнику не стоит давать возможность сгибать руку в локтевом суставе, так как это является защитой от данного приема.

При захвате за левую руку прием выполняется в другую сторону.

При выкручивании кисти внутрь необходимо захватить двумя руками за правую руку противника (ил. 7), повернуть ее вправо так, чтобы локтевой сустав ее был направлен вниз; в момент поворота продеть руку противника мимо своей груди направо. Затем наложить плечо своей левой руки на плечо правой руки противника, прижав его правый бок к своему левому.

Ил. 7. Захват кисти, выкручивание внутрь и начало продергивания руки противника мимо себя вправо

Во время выполнения приема необходимо нажать левым плечом на плечо противника и одновременно с этим поднять его предплечье, разгибая захваченную руку через свою грудь и продолжая выкручивание в правую сторону (ил. 8).

Ил. 8. Сближение с противником и рычаг плеча и локтя вместе с выкручиванием лучезапястного сустава

При изучении этого приема у противника должна появиться боль в плечевом, локтевом и лучезапястном суставе. Если прием проводится в боевой обстановке, происходит вывих в локтевом и лучезапястном суставе.

При захвате левой руки прием выполняется в обратную сторону.

Выполняя болевые приемы, можно использовать рычаг локтя наружу (вверх), а также рычаг локтя через предплечье.

В первом случае необходимо захватить своей левой рукой правую руку противника за запястье с тыльной стороны. Правой рукой захватить предплечье (или локоть) снизу и рвануть захваченную руку к груди, а затем вверх, поворачивая ее вокруг оси в левую сторону. При этом наклониться корпусом по направлению поворота захваченной руки и выставить правую ногу вперед-влево. Выставлять ногу надо для того, чтобы противник не смог повернуться в сторону оси вращения захваченной руки.

Если выполняют рычаг локтя через предплечье (ил. 9), то нужно захватить правой рукой запястье правой руки противника изнутри. Перенести левую руку через захваченную руку противника, плотно обхватив ее сверху возле локтя кольцом, а левой кистью захватить свою одежду на левой стороне груди, выставив вперед левую ногу. Точка опоры локтя находится при этом на верхней части своего предплечья. Затем следует нажать правой рукой вниз, одновременно выворачивая всю руку противника вокруг ее продольной оси. Обхват левой рукой вокруг локтя противника должен быть плотным, чтобы не дать ему возможности сдвинуть локоть с точки опоры.

Ил. 9. Рычаг локтя через предплечье

Умелое владение болевыми приемами и бросками позволяет вести успешную борьбу, как с вооруженным, так и с невооруженным противником. Разучивание приемов проводится в двухшереножном строю: сначала на месте, в парах частями (раздельно), потом в целом в медленном и быстром темпе.

Для предупреждения травматизма при освоении болевых приемов необходимо начинать прием быстро, а заканчивать плавно, но обязательно до появления чувства боли, о чем партнер сигнализирует возгласом «Есть!» или ударом ладони по телу того, кто выполняет прием.

Болевой прием. Бросок. «Рычаг». Загиб руки за спину.

1. На чем основано использование болевых приемов и бросков?
2. Объясните, как вы понимаете термин «рычаг»?
3. Какие способы проведения загиба руки за спину вам известны?
4. Как освободиться от загиба руки за спину?
5. Как осуществляется рычаг локтя вверх?

Упражнение 31. Специальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-3)

Ознакомление и разучивание болевых приемов:

Рычаг руки внутрь – захватить предплечье руки противника двумя руками сверху снаружи, нанести удар ногой в голень или пах; рывком выкручивая руку внутрь, вывести противника из равновесия, подвести его плечо под свое плечо и, нажимая им, свалить противника;
надавливая рукой на локтевой сустав, перевести руку на загиб за спину и сесть верхом на противника, провести загиб другой руки, связать.

Узел руки наверху – захватить правой рукой правую руку противника за кисть сверху; рванув ее на себя, ударить левой рукой в локтевой сгиб; поднимая предплечье руки противника вверх, захватить левой рукой свое правое предплечье (завязать узел). Поворачиваясь налево, нанести удар ногой в промежность противника, свалить его, нанести удар ногой, провести загиб руки за спину, сесть на противника верхом и связать его.

Удушение сзади – подскочить к противнику сзади, рукой захватить голову и с одновременным ударом ногой в подколенный сгиб рвануть голову на себя; предплечьем другой руки захватить шею хватом за предплечье сверху, соединив руки и разворачиваясь влево (вправо), навалить противника себе на спину и провести удушение.

Методика обучения болевых приемов

Эффективным средством воздействия на противника являются болевые приемы, которые позволяют обездвижить противника и затем связать его. В схватке болевые приемы проводятся в сочетании с ударами и бросками.

Болевые приемы разучиваются на партнерах по частям (элементам), затем в целом, но вначале медленно. После того как все занимающиеся несколько раз выполнили прием по командам руководителя, следует переходить к самостоятельному разучиванию приема в парах. Руководитель, последовательно контролируя работу в парах, дает конкретные указания по исправлению ошибок. Прием обязательно должен завершаться связыванием или «травмированном» партнера.

Болевые приемы вначале разучиваются в стойке, а в положении лежа проводятся после освоения бросков. Таким образом, с каждым новым занятием прием как бы надстраивается за счет новых элементов, логически связанных с предыдущими действиями.

2. Тренировка болевых приемов (загиб руки за спину, рычаг руки наружу)

Загиб руки за спину – захватить рукой кисть руки противника, другой рукой – сверху одежду у локтя и нанести удар ногой, вывести противника из равновесия рывком на себя, согнуть его руку в локтевом суставе, а затем загнуть за спину; нанести удар ребром ладони по шее, захватить рукой за воротник (у плеча), волосы или каску и, удерживая болевым воздействием, конвоировать противника.

Для связывания свалить противника на землю, сесть на него, нанести удар по голове, плотно прижать захваченную руку и провести загиб другой руки.

Рычаг руки наружу – захватить кисть противника двумя руками снизу, поднимая захваченную руку вверх, согнуть кисть к предплечью, нанести удар ногой и, выкручивая руку наружу, свалить противника на землю, нанести удар ногой, загнуть руки за спину, связать.

Выполнение приема (действия) в «боевой ситуации» оценивается:

• «отлично» – если военнослужащий сумел защититься от атаки противника, при этом:
  • а) провел контратаку, завершенную обозначением удара в уязвимое место или ударом в мишень;
  • б) выполнил бросок (сваливание) с завершающим ударом;
  • в) выполнил болевой или обозначил удушающий прием;
  • г) выполнил обезоруживание – в случае атаки с оружием и осуществил эффективное конвоирование или «уничтожил» противника (при этом действия военнослужащего должны быть быстрыми, слитными и выполненными с должной физической концентрацией); если противник атаковал оружием, а испытуемый не был вооружен, то по окончании приема оно должно быть выбито из рук или оказаться в руках атакуемого;
• «хорошо» – если прием (действие) выполнен без остановок, технически правильно, но недостаточно быстро;
• «удовлетворительно» – если прием (действие) выполнен с нарушением слитности и быстроты, допущены потеря равновесия при бросках, падение, но конечная цель достигнута;
• «неудовлетворительно» – если прием (действие) не выполнен, грубо искажен или военнослужащий не защитился и не провел контратакующие действия.